Mind Up | Саморазвитие

Правильно питание – база Все твои походы в спорт зал и тому подобное будут бесполезны, если ты не наладишь свой режим питания 😠🙄 Но я помогу тебе это исправить и докажу, что питание, это залог красивой внешности: 🔢 Углеводы

Эти ребята влияют на обмен веществ в твоём организме, а если ты злоупотребляешь — Быстрыми углеводами, а не медленными, то готовься к тому, что в кратчайшие сроки ты заплывешь жиром

🔢 Белки

А уже они способны нарастить тебе хорошие мышцы и улучшить прочность костей, главное это — Не слушай качков и не смей перебарщивать с нормой белка, иначе ты нанесешь большой урон по своей печени

🔢 Основные принципы

Думаешь, худеть тяжело? Это вообще не так, если ты знаешь, как считать калории для своего веса — То ты в двух шагах от того, чтобы скинуть лишние килограммы и начать нормально выглядеть

Мужики, что думаете о ПП? 💊— База, сам правильно питаюсь 🤩— Ну такое, чипсончики лучше

ИЗБАВЬСЯ ОТ НЕУВЕРЕННОСТИ Слушай внимательно, парень 👇 1️⃣ Избегание прямого контакта

Особенно когда убираешь их вниз, а не в сторону. Это моментально убивает всю уверенность и показывает твой страх.

2️⃣ Трогаешь тело

И теребишь одежду. Таким образом ты пытаешься отвлечься от обстановки, а это показывает, что ты нервничаешь. Избавься от этой привычки.

Боишься смотреть людям в глаза? ❤️ — Ты что, я ебу всех взглядом

Как перестать уставать? Согласись, каждый день быть разваленым и уставшим, это вообще не круто 😠🙄 Но давай разберемся, в чем же причина и как это дело пофиксить: 1️⃣ Причины проблемы

Даже твое питание может влиять на твою усталость, когда ты ешь не насыщенные и вредные продукты — То и соответственно энергии в твоём организме даже близко не будет, но есть момент куда важнее:

2️⃣ Работаешь ли ты?

Серьезно, подумай, от чего ты устаешь: От тяжёлой работы или от того что ты страдаешь ерундой? — Всё кино и прочий информационный мусор убивает твою энергию, поэтому откажись от него

3️⃣Что делать?

Научись правильно и грамотно отдыхать, тот же отдых на природе, да и в принципе — Дружище, тебе бы пора перечитать наш канал и усвоить то как нужно отдыхать

Часто устаешь? 💊— Не, у меня все в порядке 🤩— Вообще да, наверно прислушаюсь к тебе

УБЕРИ НАКОНЕЦ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС 💫 1️⃣Регулярно тренируйся и гуляй на свежем воздухе. Физическая активность поможет тебе убрать жир. 2️⃣Пей больше воды. Очень лёгкий способ, но помогает очень сильно. 3️⃣Борись со стрессом. Если ты давно не можешь избавиться от жира на боках, то задумайся: на сколько ты спокоен?

А у тебя есть лишний вес? 🤩 🤩 - да , пытаюсь от него избавиться 💊 - нет , я худой

МАМ, СКИНЬ ПОЖАЛУЙСТА 1000₽ В 15 лет парни делают миллионы, а ты всё также сидишь у мамы на шее Ты можешь и дальше клянчить деньги, но лучше подпишись на Be Fashions Внутри я уже выложил: >> Как заработать первые 100 тысяч не работая? [ метод школьника ] >> Как навсегда убить лень и неуверенность в себе? [ мой метод ] >> Как побороть прыщи раз и навсегда средством за 300₽? [ метод дерматолога ] Лучше жить жизнь Fashion men’a,чем твою жизнь, подпишись: @Вступить

Окружение

"Скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты". Если твой друг дебил, то ты будешь таким же, если твой друг миллионер, ты будешь богачом

1️⃣ - Оцени своё окружение

Люди с которыми ты общаешься слишком много, могут тебя как вдохновлять, так и наоборот плохо повлиять

2️⃣- Пустые люди - идут лесом

Если твоим друзьям интересно только выпить, и поиздеваться над своим богомолом, то скорее всего ты с ними ничего не добьешься

3️⃣- Избегай токсичных людей

Это такой тип от которых веет негативом, они будут тебя тянуть на дно и обесценивать все твои достижения 😂 — Понял, фильтрую окружение

Ты загнёшься с этим фастфудом ➡️Почему? Очевидно, чувак, и начать я хочу не с вреда организму. Фастфуд это вкусно, а вкусно кушать значит вырабатывать дофамин. Быстрый дофамин, на который можно подсесть похлеще, чем на наркотик. ➡️Теперь можно подушнить о вреде организму. Вред желудку, прочим органам и кровеносной системе, вечно откладываемый в бока жирок. Кстати, в самых популярных фастфудах нашей страны ты ешь не мясные котлеты в бургерах, а хуй пойми что, ведь в них мяса столько же, сколько в желудке вегана — ноль. ➡️Но как прожить жизнь без этого? Я не заставляю тебя отказываться от фастфуда навсегда, просто нужно знать меру. Раз -два в месяц? Пойдет. В таком случае хоть негативных последствий не будет. Любишь фастфудик? — 💊

ПОДПИСАН НА СОТНИ КАНАЛОВ ПО САМОРАЗВИТИЮ, А ТОЛКУ НОЛЬ?

Бро… Ради тебя я нашел канал, в котором нет воды, а только лишь годные советы. Автор канала 2007 style! | Psycho уже разобрал такие темы как: • [Боязнь общения] • [Мотивация] • [Страх чего то нового] Не теряй свое драгоценное время, а сразу подавай заявку: 2007 style! | Psycho

Как избавиться от прыщей? 👥Сейчас много подростков, сильно понижают самооценку из-за прыщей на лице. Итак я расскажу вам как от этого избавится. 🫣 Меняй наволочку. Каждый день на твоей наволочке появляется миллионы бактерий, ты веды не моешь голову каждый вечер, правда? Меняй наволочку каждые 3 дня, и не давай никому на ней лежать/класть туда предметы. 😰 Пользуйся кремами. Здесь всё индивидуально, зависит какие у тебя прыщи, многим помогает CeraVe, честно я ничем не пользуюсь. 😡 Умывание. Встал, сразу в ванную умываться прохладной водой. BONUS: Не вытирай лицо рушником он протирает кожу, и раздразняет прыщи, лучше используй влажные салфетки, или одноразовые. 🤥- Я не прыщавы 💊- Я пытаюсь это исправить Mind Up | Саморазвитие

ТЫ НИЧЕГО НЕ ДОБЬЕШЬСЯ! Ты ничего не делаешь в своей жизни, не знаешь как изменится и отпускаешь себя только на дно. 🟡Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников, где ты узнаешь: — Как стать лучшим в своём деле за месяц [Метод] — Как манипулировать людьми, как марионетками[Гайд] — Как соблазнить любую девушку[Смотреть] У тебя есть 24 часа, чтобы начать покорять этот мир, другого шанса не будет - https://t.me/+FAGZhob3FjQzNWMy