ПРОВЕРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ
@recepti_proverennie💯 😍Копилочка лучших проверенных рецептов😍 По поводу рекламы , ВП 👉 @zilolakhodjaeva А тут все хозяюшки👇делимся рецептами👇 https://t.me/lu4wieXozyayuwkiSraznixStran
Show more3 165
Subscribers
+524 hours
+247 days
+5030 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Счастье в мелочах 🌸
@recepti_proverennie
7.19 MB
👍 2🔥 2
00:49
Video unavailableShow in Telegram
Иам где живёт любовь 💘
@recepti_poverennie
19.13 MB
🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Пп вафли из чечевицы
Пп оладьи из чечевицы
Автор victoria_ssh
@recepti_proverennie
👍 2
00:29
Video unavailableShow in Telegram
Достаточно ли клетчатки в твоем рационе?🌱🍏💚
Продукты, богатые клетчаткой, играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы и общего самочувствия. Вот несколько лидеров по содержанию клетчатки на 100 гр продукта:
Автор victoria_ssh 🌸
@recepti_proverennie 🔥
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ
✔️Чиа-семена — 34 гр
✔️Чечевица — 30 гр
✔️Фасоль, нут — 15-20 гр
✔️Семена льна — 27 гр
✔️Киноа темная — 10 гр
✔️Гречка — 10 гр
✔️Овсяные хлопья — 10 гр
✔️Цельнозерновой хлеб — 6-7 гр
ФРУКТЫ И ОВОЩИ
✔️Авокадо — 9 гр
✔️Малина — 6,5 гр
✔️Ежевика — 5 гр
✔️Смородина — 4,5 гр
✔️Яблоки — 2,4 гр
✔️Брокколи — 2,6 гр
✔️Морковь — 2,8 гр
✔️Батат — 4,1 гр
ОРЕХИ
✔️Миндаль — 12 гр
✔️Фундук — 10 гр
✔️Грецкий орех — 6-7 гр
✔️Кокос — 9 гр
Добавление этих продуктов в рацион поможет поддерживать необходимый уровень клетчатки и улучшить здоровье.
Автор victoria_ssh 🌸
@recepti_proverennie 🔥
1866833620_5C4E758D0F380ED9065B217F6C92209C_video_dashinit.mp44.60 MB
🔥 1
00:14
Video unavailableShow in Telegram
1866833620_D445123C8100F49EF23449C56E4410A2_video_dashinit.mp43.12 MB
00:00
Video unavailableShow in Telegram
771840_E64F9E8F3DC2A592DBEFBBF28EAFC4B4_video_dashinit.mp431.08 MB
👍 3
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.