🌶Маша Чеснокова

А что, если твой ребенок скажет, что он гей? Пожалуй, это самая страшная "страшилка", которой любят пугать родителей. Но меня это совсем не пугает, как и то, что моя дочь осознает себя небинарной персоной, или не захочет детей, или решит сбрить волосы и забить себе череп. Что меня действительно пугает, так это если она станет антисемиткой. Или начнет ходить на митинги в поддержку Палестины, размахивая лгбт флагом. Или решит, что диктатура и репрессии — это отличная политическая система. Еще хуже — решит стать домохозяйкой, чтобы «служить» мужу. Легко поддерживать ребенка, если его выборы совпадают с твоими ценностями. И для нашего поколения это как раз левые идеи, феминизм, ЛГБТ+ просвет, гуманизм, толерантность и всё такое. А что, если твой ребенок станет радикально правым? Вот здесь, конечно, у меня взорвется жопа, и я не знаю, где брать то самое принятие, поддержку и любовь в этом случае. Так что, кажется, мы не очень далеко ушли от бумеров, которые не принимают каминг-ауты своих детей. Просто стрелочка перевернулась на другие ценности. А что будет вашей «красной тряпкой» и что будет сложнее всего принять?

Вчера заглючил пост с книгами, поэтому дублирую, и рассказываю про книги, которые я уже прочитала в этому году. Мне из-за перегрузки стало сложно читать профессиональную литературу, поэтому сейчас читаю по формуле «2-3 художественные на 1 профессиональную», так мозг не так устает и лучше фокусируется. +еще добавились книги на английском, но их очень медленно читаю Веду список всех книг, которые хочу прочитать в заметках, и просто выбираю следующую книгу из любопытства и хочу, а не из «надо», так дочитываемость книг стала сиииильно больше. Вообще для меня, то что я вернулась активно к чтению - показатель того, что эмиграция подотпускает и рутина возвращается.

Похвастаюсь успехами в умении замечать свободные минутки для отдыха! У меня сегодня был свободный час днем. И если обычно я делала любую задачу из своего бесконечного списка дел, то сегодня просто взяла книжку и уселась читать. Хотя было тревожно и хотелось пойти работать. Халед Хоссейни с его историями про Афганистан очень увлекает! Я давно ничего не читала взахлеб также как его романы. Гарри Поттер разве что в детстве. А какие книги вас увлекали в последнее время сильнее всего?

Гедонизм — это вызов. Вызов капиталистической системе, которая успешно нас поглощает. Я недавно узнала, что карьерный успех — это термин, который появился по сути в 20 веке. До индустриализации никто не стремился стать «успешным крестьянином». Сейчас же мы сравниваем себя и соседкой Катей, и с образом Маши из инстаграма, и конечно же, это просто круто — быть «успешным». Начинается все еще в детстве. Нас учат, что отдых — это смена деятельности, ну и конечно, что делу время, потехе час. В подростковом возрасте при жалобах на усталость взрослые говорят, что они вот в твоем возрасте учились на отлично, занимались в кружках, помогали по дому — и уж точно никогда не уставали. Потом в жизнь с ноги врывается успешный успех, загруженность и шутки, что сон для слабаков. Общество внушает нам, что трудоголизм — это нормально и даже похвально (как удобно для капиталистической системы, не так ли?). Трудиться нужно даже во время отдыха: не поехать в ол инклюзив лежать на пляже, нет, нужно каждый день ездить на экскурсии и посещать новые достопримечательности, чтобы было, что выложить в соц. сети! Главное, ни в коем случае не лежать весь день на диване с едой и сериальчиками (или играми). Для такого рода ничего неделанья, кстати, уже появился термин, отражающий всё негативное отношение общества к нему: bed rotting — «гниение в кровати». Вот и получается, что работать на 1,5 ставки и жонглировать безумной нагрузкой, ведущей к выгоранию (были, знаем) — это хорошо и социально одобряемо. А расслабляться, отдыхать и заниматься легкими и бесполезными, но радующими тебя вещами — это фу и gilty pleasure. То есть, отдыхать, конечно, можешь, но будь добр, оправдывайся за это и испытывай вину. Что со всем этим делать? Лично я прорабатываю этот вопрос на терапии. Терапия помогла мне с выгоранием, терапия же помогает профилактировать ситуацию и не дойти до него снова. Потому что постоянно работать может быть как инструментом достижения каких-то своих целей, а может быть обыкновенной маскировкой других проблем и оправданием, чтобы не сталкиваться с другими, более сложными жизненными вопросами. Для меня работа — это способ ничего не чувствовать и не отвечать себе честно на вопрос «как ты?». Если вы, как и я, чувствуете, что готовы исследовать вопрос о том, почему вы много работаете и мало отдыхаете, то приходите в терапию. С поддержкой опытного специалиста гораздо проще докопаться до сути проблемы и изменить свои привычки, которые формируют уровень жизни. По промокоду CHESNOKOVA приятная скидка на первую сессию в Zigmund.Online. Давайте уже поменяем отношение к такой нормальной человеческой потребности, как отдых и восстановление сил.

Для любителей долгосрочного планирования, в феврале 2025 в Лиссабоне будет ТА САМАЯ вечеринка во дворце. Сейчас можно взять билеты по цене early bird за 109 евро. https://www.shame-less-society.com/events/sensual-soiree-3

Времени никогда не будет хватать Время на себя, свои проекты, или просто на секс и гедонизм в кровати - нужно не просто планировать, но и бороться за него иначе рутина все сожрет. Это вопрос дисциплины, внимания и приоритетов. И если с важными делами, у меня нет проблем, я никогда ничего не упускаю, не забываю про встречи и укладываюсь в дедлайны, то с планированием отдыха у меня проблема. Сколько бы я не пыталась запланировать себе в течения дня перерыв, или свободный вечер, где я заканчиваю работать не в 8, а хотя бы в 5, у меня ничего не получается. Всегда находятся дела поважнее, чем мой отдых. Сейчас, например, я закончила свою работу над курсом, и думала что сейчас КАК ОТДОХНУ. На деле, у меня такая же загрузка каждый день, и постоянный «то тюлень, то олень», как и тогда же как я писала курс. Спасибо, что новых проектов не набрала😅 То, что точно потерялось у меня в эмиграции - это умение в гедонизм. Вот это вот с утра повалятся в кровати без дела, заняться сексом в обед, пойти гулять без повода и планов. Понравилась мысль моей терапевтки, про то, что даже если «вдруг новая война», то лучше войти в него не выжженным до тла, а наоборот накопив сил. Так что пройдя через 2 года эмиграции и фокуса на выживании, кажется можно начать наконец-то наращивать жирок и выбирать себя.

Обнаружены гей-азулежу. Вы не увидете уже ничего лучше сегодня.

Написала в своем португальском канале подробный обзор на свое ленивое мини-путешествие по стране Басков. Добавила ссылки на все отели и дома, где мы останавливались, если вдруг заходите повторить. Насколько я не люблю Испанию, настолько мне понравился север! Очень свежо, очень красиво, и какой-то вообще другой вайб, которого нет ни в столицах, ни в приморских городках. Всю дорогу думали, что путеводитель привез нас в Ирландию, а не в Испанию. Подробнее про путешествие тут: @portugal_masha

Поняла, что я повзрослела, когда мне начали нравится отпуска, в которых я ничего не делаю Если раньше мой лучший отпуск был - новая страна, новые впечатления, события, новые знакомства, то сейчас это близкие друзья и возможность не выбирать. Жить по графику, который спланировала не я, и не потреблять новую информацию. В начале года запланировали с друзьями большой отпуск по стране Басков на севере Испании, хотелось проехать все от Сант- Андера до Сант-Себастьяна - смотреть на новое, есть необычное и много гулять. В конце года отпуск трансформировался в сниму дом в деревне, рядом с Сант-Андером, буду гулять по полям рядом с домом, спать, жарить еду на гриле, играть в настолки и смотреть кино, которое я уже видела, и ничего не планировать. Даже в Сант-Андер не факт что поеду. Очень устала. Если вы тоже, знайте я очень понимаю как это. И возможно перерыв в котором ничего не происходит, именного что нужно для усталого мозга.

И вот еще рекомендация книги для специалистов. Как раз дочитала. Клиентам я её не советую, потому что книга довольно мудрено написана, и если бы не моя учеба, я бы просто не поняла половину метафор и смыслов, о которых говорит авторка. Но книга довольно старая, так что, думаю, дело в этом. Первые две главы сложные, но потом, незаметно для меня, книга оказалась вся в пометках, и теперь мне хочется многое обсудить как в личной терапии, так и с коллегами. Но раз уж мы заговорили о парафилиях, в книге авторка рассказывает о любопытных сеансах групповой психотерапии, в которых она работала с темами сексуальности, в частности с фантазиями. Меня поразила история одного из участников, который рассказывал жуткие кровавые сюжеты, в которых он убивал и насиловал женщин, похлеще Джека Потрошителя и Маркиза де Сада. Его истории, конечно, пугали других членов группы. Я бы тоже испугалась таких фантазий! Но психолог сфокусировалась не на том, ЧТО рассказывает мужчина, а на том, КАК он это делает. Он рассказывал эти истории, будто для себя одного, не глядя на других участников группы и никак с ними не взаимодействуя во время рассказа. Когда она попросила его рассказывать эти же фантазии, глядя на кого-то из участниц группы, он не смог этого сделать. Так он осознал, что ему непросто не только смотреть на женщин, но и разговаривать с ними, не говоря уже о каком-то сексуальном взаимодействии. Его кровавые фантазии на самом деле стали способом избегать контакта с другими женщинами. Ведь какая женщина захочет быть рядом с ним? Так я узнала, что фантазии могут быть инструментом для защиты от реальной жизни.