⚡️𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨️⚡

☑️ بدترین اتفاقی که ممکنه برای یک والیبالیست اتفاق بیوفته!! @s_sportinjury

#انگیزشی ❌ وقتی چیزی واسه از دست دادن نداری @tamrinmodern

#توانبخشی_ورزشی ❌ تمرین بهبود تعادل به هنگام اجرا @tamrinmodern

#اطلاعات_ورزشی ❌ چرا نباید دیر بخوابم؟

#اطلاعات_ورزشی ❌ آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می‌شود؟ شاید وزن سیگاری‌ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی‌کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند معمولاً بیشتر از کسانی باشد که در حال حاضر سیگار می‌کشند، اما حقیقت چیز دیگری است! درست است که ترک سیگار، چاقی و اضافه وزن را در پی دارد، اما بدان معنا نیست که به منظور کاهش وزن باید سیگار بکشید. محققان با بررسی داده‌های ژنتیکی سیگار کشیدن و چاقی شکمی به این نتیجه رسیدند که در پی افزایش چربی ناسالم در عمق شکم، خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل بیشتر می‌شود. وقتی صحبت از سیگار کشیدن و کاهش وزن می‌شود، مقوله متابولیسم بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. سیگار کشیدن، سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و فرایند متابولیسم را تسریع می‌کند، اما مقدار آن ناچیز است و به‌قدری نیست که افراد سیگاری بخواهند کاهش وزن خود را به سیگار نسبت دهند. @tamrinmodern

#انگیزشی ❌ 𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟;𝐍𝐨 -𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐨 𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮. ❌ برای خودت بجنگ ، کس دیگه‌ایی این کارو برات نمی‌کنه. @tamrinmodern

🔻دوره بین المللی تخصصی برنامه نویسی حرکات اصلاحی🔺 🔵دوره ۱۰ روزه حرکت شناسی و اناتومی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🔴دوره ۱۰ روزه برنامه نویسی حرکات اصلاحی ۳٫۱۵۰٫۰۰۰ تومان 🎉تخفیف ویژه به‌مناسبت جشنواره🎉         ‌‌‌  🎊۴۵ درصد تخفیف🎊 👈🏻شما‌میتونید هر‌دو دو‌ره رو به‌جای ۶٫۳۰۰٫۰۰۰ تومان با قیمت ۳٫۵۵۰٫۰۰۰ تومان دریافت کنید👉🏻 ____ این دوره شامل مدرک مورد تایید سازمان NSCA و EREPS  میباشد. __ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام تلگرام پیام بدید. 📲0935-4353939 @Safirancourse

#کلیپ_تمرینی ❌کمرت خسته شده و درد داری؟ برای آرامش‌بخشی شبانه از این حرکات استفاده کنید @tamrinmodern

#تغذیه_ورزشی ❌ اگربه دنبال کم کردن وزن وچربی سوزی هستید مخلوط دارچین وعسل بخورید کسانی که فشار خون پایین دارند در خوردن دارچین احتیاط کنندزیرا دارچین به شدت فشار راپایین می آورد @tamrinmodern

#پروفایل_ورزشی @tamrinmodern