cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

Чистые Когниции

Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, интервью, стримы, новости. Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @PureCognitionsBot. Рекламы нет. Сотрудничество: [email protected] (почта!) Правила чата: https://clck.ru/3Bwtyv

Show more
Advertising posts
30 522
Subscribers
+924 hours
+767 days
+52730 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Как ставить цели и достигать их? В сегодняшнем видео мы расскажем о постановке целей, основанных на ценностях. Такой подход помогает ставить конкретные, реалистичные и достижимые цели в любой сфере вашей жизни ✨ Адаптация, текст и редактура: Антон Вотрин Монтаж и озвучка: Роман Филимонов Иллюстрации: Лиза Влас Не забывайте ставить лайк ролику и оставлять свою обратную связь в комментариях ⬇️
Show all...
Как ставить цели и достигать их?

В этом видео мы расскажем, как ставить цели, основанные на ценностях, и достигать их. Не забывайте ставить лайк ролику и пишите обратную связь в комментариях. Текст и идея: Антон Вотрин (

https://t.me/your_sherlock)

Монтаж и озвучка: @discriminantv Иллюстрации: Лиза Влас (

https://t.me/lizvlaschannel)

⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту! — Патреон (для карт, выпущенных не в России):

https://www.patreon.com/pure_cognitions

— Бусти (для российских банковских карт):

https://boosty.to/chk

⭐ Наши соцсети: Телеграм:

https://t.me/pure_cognitions

Наша Школа для психологов:

https://t.me/pure_cognitions_school

Консультации психологов:

https://www.instagram.com/pure_cognitions/

Канал о контекстуально-поведенческой науке:

https://t.me/ACT_Russia

Канал об СДВГ:

https://t.me/pure_cognitions_adhd

Наш сайт:

https://purecognitions.ru

⭐ Книга "Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта":

https://www.ozon.ru/product/hvatit-eto-terpet-kak-vybrat-psihoterapevta-i-nauchitsya-s-nim-rabotat-votrin-anton-393214767/

29🔥 7👌 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
⚡️ Приглашаем вас на бесплатный онлайн-фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест’24 Пятый год подряд на ДокПсиФесте выступают психологи, психиатры, исследователи и другие помогающие специалисты, среди которых резиденты ЧК: главный редактор медиа Антон Вотрин, соосновательницы ЧК Дети Оля Михайлова и Татьяна Журавлёва, основательница проекта об СДВГ Женя Янке, а также психологини Аня Бондаренко и Лиза Бизюкова. ▪️Фестиваль длится 10 дней и состоит из 50 тем с 70 спикерами. Всё это бесплатно и онлайн. ▪️Главная идея, которая вложена в основу ДокПсиФест: никто не один. С чем бы вы ни столкнулись, знайте, что есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям. ▪️Даты: 23 сентября — 2 октября. Для участие необходима регистрация на сайте. Там же можно посмотреть программу. ▪️Участие онлайн в день фестиваля — бесплатно, платные только записи лекций и круглых столов — для тех, кто захочет пересмотреть или охватить все линейки выступлений. Рассказывайте о ДокПсиФесте коллегам, друзьям и близким, спасибо! Скоро увидимся!
Show all...
46🔥 18😍 3👌 2
Друзья, накиньте голосов. Раз в полгода стабильно сползаем вниз, а постить сториз очень нужно ❤️ https://t.me/boost/pure_cognitions
Show all...
Чистые Когниции

Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.

61🔥 14👌 9👍 5💔 3
Приглашаем на курс по ассертивности к нашим резиденткам Жене Янке и Ане Бондаренко Курс по ассертивности будет полезен, если вы: 🟣 Боитесь выражать своё мнение и избегаете конфликтов 🟣 Тяжело переживаете критику в свою сторону и неуверенно даёте критику другим 🟣 Срываетесь на ровном месте и думаете, что вас не понимают 🟣 Боитесь обидеть других и мучаетесь от чувства вины 🟣 Не умеете говорить «словами через рот» о своих потребностях О том, что вы получите на курсе, как будет проходить обучение и что говорят выпускники — в карточках ⬆️ Чтобы лучше познакомиться с Аней и Женей, можно посмотреть их полезные эфиры — про личные границы и про конфликты *️⃣ Старт курса 21 октября, длительность 8 недель. Будет три группы: по понедельникам, вторникам и воскресеньям. Узнать больше и записаться вы можете на сайте «Школы Здорового Взрослого».
Show all...
20🔥 9 8👍 4
СДВГ и социофобия: прямой эфир с Елизаветой Фёдоровой Коллеги из проекта «Где моё внимание?» продолжают разбирать сопутствующие расстройства при СДВГ. Тема очередного эфира — СДВГ и социофобия (социальная тревожность). По разным оценкам, коморбидность этих двух диагнозов встречается в 60-70% случаев. И хотя любое тревожное расстройство может сосуществовать с СДВГ, всё-таки социальное тревожное расстройство считается одним из самых распространённых. Эфир состоится завтра, 17 сентября в 19:00 (по Мск). Вы узнаете: 🟣 Почему СДВГ и социобофия так часто встречаются вместе 🟣 В чём схожести этих расстройств 🟣 Как их диагностировать и отличить одно от другого 🟣 Как может выглядеть терапия СДВГ с сопутствующей социофобией Ведущие эфира: 🟣 Елизавета Фёдорова — врач-психиатр, КПТ-терапевт, соавтор клинических рекомендаций по БАР Минздрава РФ от 2019 года, соучредитель образовательной платформы ПРАКТИКА и авторка телеграм-канала @Psycho_pharmacologist 🟣 Женя Янке — соосновательница Чистых Когниций и Школы Здорового Взрослого, клинический психолог, преподавательница, майндфулнесс-тренер, АСТ- и схема-терапевтка Подписывайтесь на «Где моё внимание?» в Телеграм и на YouTube! Пишите в комментариях, что вам хотелось бы узнать о СДВГ и социофобии ⬇️
Show all...
СДВГ и социальная тревожность

По разным оценкам, около 60-70% людей с СДВГ живут с сопутствующим социальным тревожным расстройством, или социофобией. И хотя любое тревожное расстройство может сосуществовать с СДВГ, социальное тревожное расстройство считается одним из самых распространённых. — Почему СДВГ и социобофия — частые соседи? — В чём схожести этих расстройств? — Как их диагностировать и отличить одно от другого? — Как может выглядеть терапия СДВГ с сопутствующей социофобией? На эти и другие важные вопросы ответила врач-психиатр, КПТ-терапевт Елизавета Фёдорова в беседе с соосновательницей проекта «Где мое внимание» Женей Янке. ⭐ Елизавета Фёдорова — врач-психиатр, КПТ-терапевт, соавтор клинических рекомендаций по БАР Минздрава РФ от 2019г. Авторка телеграм-канала

https://t.me/psycho_pharmacologist,

соучредитель образовательной платформы ПРАКТИК

https://t.me/docpraktik

⭐ Женя Янке — АСТ- и схема-терапевтка, соосновательница проектов «Школа Здорового Взрослого»

https://t.me/HealthyAdultLife

и «Где моё внимание?»

https://t.me/pure_cognitions_adhd.

⭐ Подписывайтесь на телеграм-канал «Где моё внимание?» — Чистые Когниции про СДВГ: авторские статьи, переводы, лайфхаки, ответы на вопросы от СДВГ-информированных психологов и комьюнити единомышленников:

https://t.me/pure_cognitions_adhd

⭐ Вам также может быть интересно: — СДВГ-информированные психологи и психиатры онлайн-клиники Чистых Когниций

https://purecognitions.ru/psychiatrists

— Групповой тренинг навыков для взрослых с симптомами СДВГ

https://purecognitions.ru/group_adhd

— Групповой тренинг навыков для подростков с симптомами СДВГ

https://purecognitions.ru/group_teenagers

— Эфир «НАЙДЁМ ПОДХОД! У меня СДВГ. Чем может помочь терапия? КПТ / АСТ / Схема-терапия / Групповой тренинг»

https://www.youtube.com/live/w03AlVO8...

— Статья СДВГ и коморбидности

https://teletype.in/@pure_cognitions_...

⭐ Ждём ваши вопросы в комментариях. Подписывайтесь на YouTube-канал «Где моё внимание?», чтобы не пропускать новые видео. ⭐ Соцсети «Чистых Когниций»: YouTube:

https://www.youtube.com/@purecognitions

Телеграм:

https://t.me/pure_cognitions

ВК:

https://vk.com/pure_cognitions

Наша онлайн-клиника:

https://purecognitions.ru/psychologists

Наша онлайн-школа:

https://t.me/pure_cognitions_school

Наш сайт:

https://purecognitions.ru

43🔥 21👌 9🆒 5
Photo unavailableShow in Telegram
Postpartum conference 20 и 21 сентября ЧК Дети, создавшие Пубертат Fest и Отличная конференция, представляют вашему вниманию Postpartum conference @postpartum_conf — это онлайн-конференция о жизни и ментальном здоровье после родов.  Postpartum conference пройдёт 20 и 21 сентября. Это будут два насыщенных дня, в которых постарались уместить редкие и важные темы: от базовых потребностей малыша до отношений партнёров после родов и феномена родительского выгорания.  Эта конференция бесценна для специалистов, работающих с беременными и недавно родившими женщинами, а также для самих будущих или начинающих мам и пап. О теме раннего родительства редко говорят научно, бережно и предельно объективно. Postpartum conference постарается стать именно такой.  Что ещё вас ждёт на Postpartum conference? 🟣25 крутейших тем 🟣27 звёздных спикеров  🟣Доступ к записям на полгода  🟣Сертификаты участия 🟣Поддержка каждой матери и её опыта 🟣Скидки для студентов 🟣Бесплатное участие сотрудникам роддомов и ЖК 🟣Уникальная атмосфера конференций ЧК Дети  Наши спикеры: Ксения Красильникова, Анна Левадная, Вера Якупова, Анна Суарэз, Екатерина Хиврич, Даниил Островский, Мария Вашкевич-Василевская, Ульяна Авчинникова, Татьяна Филатова, Мария Зейберт, Анна Шагинян, Таня Журавлёва, Даниэла Пургина, Марианна Коротина, Ксения Соловьёва, Ольга Михайлова, Оксана Ефремова, Екатерина Винник, Дарья Уткина, Елизавета Суханова, Катя Локшина, Александра Слаутина, Эвлали Васильева, Артём Ефремов.  Стоимость билета 3000 рублей. Подробности и билеты здесь.
Show all...
37🔥 16👍 7👌 5
Photo unavailableShow in Telegram
Рубрика «Научный секс» — Посткоитальная дисфория Посткоитальная дисфория (ПКД или post-sex blues) — это переживание внезапных дискомфортных эмоций после полового акта. Как правило, ПКД выражается в плаксивости, необоснованной грусти, тревоге, раздражительности и чувстве неудовлетворённости. У одних людей эти симптомы появляются только после оргазма, а других — во время любых видов сексуальной активности. Также значительный процент людей испытывают ПКД после мастурбации. По разным данным, ПКД встречается 14-34% мужчин и 33-43% женщин. Какие могут быть причины? Не всё так однозначно, поскольку исследования данного феномена малочисленны. Как правило, специалисты выделяют следующие возможные причины: 🟣Есть мнение, что люди могут испытывать ПКД из-за интенсивно переживаемых эмоций во время секса 🟣Исследования показали корреляцию между ПКД и другими сложностями в сексуальной сфере (низкое либидо, боль во время полового акта и так далее) 🟣В исследованиях есть данные о том, что с ПКД могут сталкиваться люди, пережившие сексуализированное насилие 🟣Также ПКД может быть из-за общего повышенного уровня дистресса А что делать? *️⃣Разрешить ПКД присутствовать в вашей жизни и научиться заботиться о себе в этот момент. Этот вариант подойдёт, если ПКД не носит системного характера и не беспокоит вас (выносим за скобки удивление собственным реакциям) *️⃣Обратиться к терапевту, если дело в хроническом стрессе и каких-то сторонних психологических сложностях *️⃣Обсудить этот вопрос с партнёром, если дело в болевых ощущениях, дискомфорте или неудовлетворённости непосредственно в процессе секса Если вы сталкиваетесь с ПКД, с вами всё окей! В любом случае основной акцент ставится на принятие этих переживаний и мыслях в духе «О, вот так интересно мой мозг отреагировал на секс, оргазм или мастурбацию. Дам ему время прожить это». 🟣Канал Елизаветы про отношения: @science_is_sexy
Show all...
54👍 21😢 8👌 3🆒 2😭 1
«Я — свидетель насилия»: действовать или молчать?//интервью с Дарьей Хохловой Свидетели насилия — не самая обсуждаемая тема. Зачастую мы видим больший акцент в СМИ на проблемы авторов и пострадавших от насилия. Свидетель — тот, кто невольно оказался в ситуации, где происходит тот или иной вид насилия, но без непосредственного участия. Возникает много вопросов: «Когда стоит вмешаться?», «А насилие ли это или просто конфликт?», «Как позаботиться о себе?» и так далее. Клиническая психологиня, резидентка нашего проекта Лиза Бизюкова поговорила с психологиней, сексологиней Дарьей Хохловой, работающей в кризисном центре для женщин. Это второе интервью со специалистками «ИНГО. Кризисный центр для женщин» в серии материалов, посвящённых разным сторонам проблемы насилия. В этом видео вы узнаете: 🟣Кто такие свидетели насилия и в каких контекстах мы можем ими стать? 🟣В чем нуждается человек, пострадавший от насилия и чем мы можем помочь? 🟣В чем наши риски как свидетелей насилия? 🟣Как позаботиться о себе, если вы стали свидетелем насилия?
Show all...
«Я — свидетель насилия»: действовать или молчать?//интервью с Дарьей Хохловой

Свидетели насилия — не самая обсуждаемая тема. Зачастую, мы видим больший акцент в сми на проблемы авторов и пострадавших от насилия. Свидетель — тот, кто невольно оказался в ситуации, где происходит тот или иной вид насилия, но без непосредственного участия. Возникает много вопросов: «когда стоит вмешаться?», «а насилие ли это или просто конфликт?», «как позаботиться о себе?» и так далее. Клиническая психологиня, резидентка нашего проекта Лиза Бизюкова поговорила с психологиней, сексологиней Дарьей Хохловой, работающей в кризисном центре для женщин: 🟣Кто такие свидетели насилия и в каких контекстах мы можем ими стать? 🟣В чем нуждается человек, пострадавший от насилия и чем мы можем помочь? 🟣В чем наши риски как свидетелей насилия? 🟣Как позаботиться о себе, если вы стали свидетелем насилия? Это второе интервью со специалистками «ИНГО. Кризисный центр для женщин» в серии материалов,посвященных разным сторонам проблемы насилия ⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту! — Патреон (для карт, выпущенных не в России):

https://www.patreon.com/pure_cognitions

— Бусти (для российских банковских карт):

https://boosty.to/chk

⭐ Наши соцсети: Телеграм:

https://t.me/pure_cognitions

Наша Школа для психологов:

https://t.me/pure_cognitions_school

Консультации психологов:

https://www.instagram.com/pure_cognitions/

Канал о контекстуально-поведенческой науке:

https://t.me/ACT_Russia

Канал об СДВГ:

https://t.me/pure_cognitions_adhd

Наш сайт:

https://purecognitions.ru

⭐ Книга «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта»:

https://kiosk.shop/individuum-books/khvatit-eto-terpet-kak-vybrat-psikhoterapevta-i-nauchitsya-s-nim-rabotat

💔 48 25🔥 17👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
Напоминаем: в Клинике Чистых Когниций открыта запись на сентябрь. Вы можете подобрать специалиста под свой запрос или выбрать конкретный терапевтический подход. Тем, кому не подходит индивидуальный формат, предлагаем присоединиться к групповым занятиям. 🟪Записаться на консультацию к психологу 🟪Записаться на консультацию к психиатру 🟪Группы и тренинги: 💜Группа «Схема-терапия для людей с СДВГ». Старт 15 сентября. Осталось 2 места. 💜Тренинг для родителей детей с СДВГ. Старт 19 сентября. 💜Группа для взрослых с СДВГ «Навыки для жизни с СДВГ». Старт 5 октября. 💜Тренинг навыков при СДВГ для подростков. Старт 10 октября. 💜Группа «Навыки ассертивного общения». Старт 22 октября. Чтобы записаться на консультацию или тренинг, пройдите по ссылке выше и оставьте заявку. А если вам нужна помощь в подборе специалиста или есть вопросы, то пишите @AnitvelA_pc.
Show all...
34👍 9🤝 3🔥 2🕊 1
Социокультурный контекст и наше отношение к насилию Объектом общественного дискурса проблема насилия стала не так давно. О различных видах насилия в России заговорили буквально в последние годы — когда начали появляться специализированные организации по работе с пострадавшими от насилия, стала развиваться психология, появились исследования о последствиях насилия. Возник и широкий понятийный аппарат,  в котором нашлось место терминам абьюз, виктимблейминг, харассмент, газлайтинг, неглект, слатшейминг, буллинг, кибербуллинг и стелсинг. Новые термины в этом контексте — яркий признак того, что явление, которое раньше было нормой, теперь нормой для нас не является. Чем чаще мы обсуждаем неприемлемость насилия, тем больше мы понимаем о том, как наше общество относится к нему и почему такое отношение сложилось. Больше о социокультурном контексте и ключевых факторах, влияющих на восприятие насилия, читайте в нашей статье ⬇️ Автор: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня и авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya
Show all...
Социокультурный контекст и наше отношение к насилию

Когда мы говорим о насилии, трудности могут возникать уже на стадии понимания самого термина. ВОЗ (Всемирная организация...

63👍 25🙏 14
Choose a Different Plan

Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.