Уголок психологии | Подкасты

а

Твердость характера - ключ к успеху Даже самое любимое занятие на свете со временем имеет свойство надоедать. В такие моменты очень хочется бросить все и отправиться к новым берегам, на поиски того, что никогда не наскучит. — Те, кто поддаются слабости, попадают в порочный круг бесконечной смены занятий, нередко так и не достигая успеха. Те же, кому хватает твердости характера, становятся победителями.

2 идеи, с помощью которых вы измените привычных ход мыслей 1. Закон Паркинсона. Работа растягивается, чтобы заполнить отведённое на неё время. Нам не хочется казаться ленивыми, и мы находим дополнительные дела, пусть даже они неважные. Учитывайте это, когда ставите дедлайны. 2. Теория миметического желания. Люди не знают, чего хотят, и подражают желаниям окружающих. Вся рекламная индустрия построена на этой идее. Вспомните о ней в следующий раз, когда вам покажется, что вы чего‑то очень желаете.

Ничего не хочется. Как жить? С самого детства нам внушают, что бездействие — это всегда плохо. Лень — порок, праздность — грех, прокрастинация — удел неудачников. — И как бы ни было плохо, нужно отрывать попу от дивана, выходить из зоны комфорта, работать, заниматься саморазвитием, быть активным и продуктивным. Ничего удивительного, что, выпав из ресурсного состояния, человек первым делом начинает винить за это себя. *** Иначе говоря: будьте активными и позитивными!

Что такое «Энергетическая зевота» и чем она полезна? Мы зеваем когда устали. Так мозг пытается разрешить проблему нехватки кислорода. Стоит ему помочь в этом: • Для выполнения упражнения притворитесь, что зеваете. • Выполняя зевок, массируйте лицо в области верхних и нижних задних зубов. Там расположен челюстной сустав, который часто бывает излишне напряжен. В результате усиливается концентрация внимания, снижается напряженность глазных мышц, появляются силы для дальнейшей работы.

3 простых способа почувствовать себя лучше • Ложитесь спать. Недостаток сна повышает уровень стресса, и вы можете посчитать неудачным вполне обычный день. Выспитесь как следует, и жизнь заиграет новыми красками. • Пересмотрите кино из детства. Знакомые кадры вернут атмосферу беззаботности и уюта. • Поплачьте. Слёзы снимают психологическое напряжение. Если плакать совсем не хочется, на помощь придут грустные и трогательные фильмы.

У меня ещё вся жизнь впереди... Знакомая фраза? Многие говорят так очень часто. В детстве мы мечтаем повзрослеть, чтобы осуществить всё задуманное. Повзрослев, мы ждём, что завтрашний день принесёт нам новые блага, а отдыхать собираемся на пенсии. — И вот, когда приходит старость, мы оглядываемся назад, и холодный ветер разочарования дует в лицо, напоминая об упущенных возможностях. Нет никакого "Завтра", действуйте сейчас! Есть только вечное "Сейчас"!

Узнайте всю нужную вам информацию в 1 щелчок Во время обычного разговора противник будет следить за тем, чтобы не «ляпнуть» чего-то лишнего. Дабы расслабить оппонента, пригласите его на совместный перекус. • В такой обстановке человек будет чувствовать себя более расслабленным и спокойным, потому что еда создаёт более уютную атмосферу.

Учимся незаметно управлять лжецом Когда обманщик понимает, что вы полностью верите в его рассказ, он чувствует невероятное облегчение. В результате его внимательность сильно притупляется. — Заметив обман, не нужно сразу же кричать об этом. Сделайте вид, что вы — сама доверчивость во плоти. А затем исподтишка начинайте гнуть свою линию, продвигая собственные интересы.

Как моментально привлечь внимание? — Если вы уже несколько раз обратились к сопернику, но он так и не среагировал, значит нужно немного изменить свой голос. Увеличьте громкость до такой степени, будто вы общаетесь с человеком, стоящим позади. *** Только помните — если вы начнёте говорить громче, но слова будут звучать по прежнему монотонно, то это будет восприниматься как агрессия.