مركز خطاوي للتدريب 😍👌🌸

إذا اردت ان تنجح :: 1 - لا تفكر أبدا بالمراكز ، أجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع الى الخلف . إذا اردت ان تنجح : 2 - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )صلاتك ، نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، ارتباطاتك ، تمرينك . اذا اردت ان تنجح : 3 - لا تنتظر حدوث معجزة ، لا تنتظر حدوث الفرص ، انت من يصنع الفرص . اذا اردت ان تنجح : 4 - لا تشكو من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الاطفال ، انت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بكل الامور ، تكيف معها وتغلب عليها . اذا اردت ان تنجح : 5 - واصل نهوضك بعد السقوط ، انت اقوى مما تتصور ، غذاء ، نوم ، تمرين ، ابتسامة لامعة ، ومخيفة ، تكشف عن انيابك الفتاكة ، وثقتك بنفسك ، وعضلاتك التي لا تقهر ، انت نعم انت الذي تقرأ، خلقت لتكون بطلا . 6 - الاختلاط الشديد مع الناس ، ربما ينمي لك الذكاء الاجتماعي و تصبح ذو خبرة في التعامل مع البشر ، و لكن عقلك لن يبدع بشيء ( لذلك اختلط دون كثرة ) 7 - جعل شخص ما قدوة لك ، هو تصرف يجعل من عقلك محطماً كلياً أجعل من ذاتك السامية قدوة لنفسك فقط ، فأنت لم تخلق بفطرتك غبي ، بل جمود عقلك و توجهه إلى أن يصبح كشخص معين هو من ضرب الغباء بعقلك 8 - العلاقات الشديدة ، إياك من أن تجعل أحداً ما شيئاً أساسياً في حياتك ، تقرب مما شئت و لكن علق في ذهنك فكرة غيابه عنك يوماً ما كي لا يتم تدمير آلية التفكير لديك . 9 - إياك أن تصبح كما يريد الآخرون منك أن تصبح ، لا تعدل و لا تغير و لا تبدل شيئاً في نفسك و حياتك بل عش كما ترى أنه أفضل لحياتك •

💥 ورشة من التسويف للإنجاز 💥 #مجااااااانا طول عمرك بتقول بكره بعمل كده و بكره ببدأ؟ المهام مكدسة عليك والأفكار متراكمة، لكن مافي تنفيذ ولا انجاز ؟ ✨ جاء وقت التغيير! ورشة خاصة بتوريك كيف تتخلص من تسويفك وتبدأ تحقق أهدافك بخطوات بسيطة ومجربة. 📌 في الورشة دي حتتعلم: - كيف تتخلص من التسويف - كيف تنظم وقتك وتحدد أهدافك - خطوات عملية تخليك تنجز بدون مماطلة 📲 سجل معانا عبر رابط قروب الواتساب: [https://chat.whatsapp.com/GqgwQJJCwqs2cp6m2APaOI] خليك من الكلام الفاضي وابدأ معانا مشوار الإنجاز! 🫰 ⌛موعدنا /السبت 21سبتمبر ⏰الساعة 8م 📲منصة الواتساب #كوتش_هدى_ادم #اختصاصي_نفسي #التسويف_التاجيل

التشافي الذاتي هو عملية استرجاع لقوتك الداخلية عشان نقدر نعالج نفسنا بنفسنا من المشاكل النفسية والصدمات العاطفية المرينا بيها في حياتنا التشافي الذاتي بيبدأ لما نتقبل إنه عندنا مشاكل أو جروح محتاجة شفاء، ونقرر نواجهها بدل ما نكبتها أو نهرب منها🤍 الصدمات النفسية وصدمات الطفولة بتأثر علينا بشكل كبير في حياتنا، وبتعمل اضطرابات زي القلق، والاكتئاب، والخوف من العلاقات. لكن التشافي الذاتي بيخلينا نقدر نداوي الجروح دي خطوة بخطوة، ونرجع لحالة من السلام الداخلي.🌸 عشان نبدأ رحلة التشافي الذاتي، أول حاجة نعملها هي نتعلم نسمع لجسمنا وعقلنا. شنو الحاجة البتزعجنا؟ شنو الشعور البنحاول نكتمه؟ بعد دا، نبدأ نتعامل مع المشاعر دي بحنية وتقبل ونعرف إنه جزء مننا بيحتاج رعاية واهتمام.🫰 العلاج ممكن يكون بطرق كتيرة، زي التأمل، الكتابة، الرياضة، والتواصل مع ناس بيدعمونا. الأهم هو إنه ما نستعجل نخلي الزمن يعالج الجروح مع اهتمامنا بنفسنا🤎 التشافي الذاتي ما بيحصل بين يوم وليلة، لكن مع الوقت بنلقى نفسنا قدرنا نتخطى الحواجز ونتعامل مع حياتنا بشكل صحي ومتوازن🩵 #كوتش_هدى_ادم #اختصاصي_نفسي #الصحة_النفسية

"بسم الله اللطيف على حلمي، أعوذ بالله القهار من منعطفات الأفكار وتكرار الأخطاء دون اتعاظ، أعوذ بك ربي من الخوض فيما لا أعلم وأنت علام الغيوب " 💜

" صباح الخير 🍀 للماضين في سبل الحياه تحقيقا لمعني الحياة😴 الذين يخيطون ثياب الانجاز بخيوط الاراده والعمل 🍂الساعين نحو اهدافهم دون كلل او ملل المشرقين الذين يحملون النوم في اعماقهم اينما ذهبوا " سلاما علي طبقه الكادحين فيي جميع البقاع

كلنا فينا القدرة نتغير للأحسن، والبداية بتكون بالتعلم المستمر والتدريب الصح❤️ شكرا بحب لكل الحضور الحمدالله ورشة مسارك نحو الثقة بالنفس تمت بافضل الاحتمالات الممكنة 🌸 #كوتش_هدى_ادم #اختصاصي_نفسي

قبل ما تنومي اتاكدي انك قوية وقادرة وساعية ومميزة اتاكدي انك انتي البهجه انك مميزة وجميلة بي اختلافك وما ضروري تشبهي زول عشان تكون حلوة ما ضروري تحاكي زول عشان تكوني ناجحه او جميلة ❤️ انا مبسوطة بيك لانو ما في زول عارف انتي تعبتي قدر شنو وعانيتي قدر شنو براكي بدون ما يكون في زول واقف جنبك يطبطب عليك 🧡 انتي انسانه سمحه شديد يا ست البنات تصبحي علي واقع اجمل واحلام محققه 😘 #كوتش_هدى_ادم #اختصاصي_نفسي