МОЄ ТІЛО
Все про здоров'я та красу нашого тіла простими словами 🙂 🔥Результати клієнтів https://t.me/+3n0dhUWQmzwxYTYy Запис на індивідуальну консультацію @Irin_Sav4enko
Show more2 424
Subscribers
+624 hours
+137 days
+2430 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
👍 Підібрали для вас цікаві українські канали.
Перегляньте і оберіть свій улюблений.
🌻Сонце в долонях - Мрій, спостерігай, насоджуйся красою. Неймовірні фото, ігри і цитати.
🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу
👍Фан АТБ | Знижки - Знижки та акції Газета АТБ вже доступна на каналі.
🩷Краса у кожній дрібниці - Гарні фото, які гріють серце і душу
⚡️Mind Forge - невичерпне джерело мотивації та саморозвитку.
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
💫ПРИКРАСИ МЕД.ЗОЛОТО - Прикраси з медичного золота на різний смак.
👤Психологічний компас - острівець психології у вашій нескінеченній стрічці.
🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків.
🔥 Подих думок
Унікальні думки та цитати про життя та сьогодення)
У нас затишно та цікаво
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків.
❤️🔥𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - пісні для тебе.
🌓ТАРОКОМПАС
Таро і самопізнання? Можливо? Доєднуйтесь та дізнайтесь!
❤️Психологія життя - Цей канал - ваш провідник у світ психології.
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
👩🎨Дівчата радять - поради та любов до себе!
🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
🚕 АВТО УКРАЇНА - автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки
🌍МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти
💕Love is : Затишний куточок для вашого натхнення та мотивації
⏳Мудрість в моменті - Іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити.
🌷Візуал і сенс - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди.
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.
🌺МОЄ ТІЛО - все, що необхідно для твого красивого тіла
🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією
🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!
🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🤓Бібліотека ентузіаста - Книги на будь-який смак
🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!
🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей!
🌅 Естетика для душі натхнення на кожен день. Цитати та відео для насолоди
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
📗Business English Max
Професійна англійська для карʼєрного зростання
🟥 Різнобарвне життя -
Подивись по іншому на те, що тебе оточує
00:10
Video unavailableShow in Telegram
Цікавий варіант перекусу 😋
Інгредієнти:
▫️Лист норі 1 штука
▫️Огірок
▫️Червона риба
▫️Рис
▫️Авокадо
▫️Соус ( в мене соєвий соус і трішки майонезу)
▫️Сіль та спеції по смаку
Приготування у відео!
Смачного!
🍓Моє тіло
IMG_5607.MP43.74 MB
🔥 4❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
Кунжут і схуднення.
Насіння кунжуту містить потужний антиоксидант сезамін. Широко відомим ефектом сезаміну є його здатність активізувати метаболізм печінки. Процес накопичення жирів сповільнюється, а їх розщеплення прискорюється. Також сезамін сприяє зниженню холестерину в крові.
Низька калорійність не дасть змоги набрати зайву вагу: в 1 ст. л. насіння міститься лише 52 ккал. При цьому обмін речовин прискорюється, організм очищається від надлишкової рідини, токсинів і шлаків.
#кориснаінформація
🍓Моє тіло
❤ 7
👀Для тебе чудові канали. Переглянь та підпишись
🟥Калейдоскоп вражень
Різноманітний контент та непередбачувані сюжети кожного дня
♨️Сонце в долонях для душі і серця
💌 обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку
🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи
🟧English Max
Корисна лексика для твоєї карʼєри. Вивчай бізнес англійську
☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення
Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя
🔝Твій сторісмейкер
ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок
😎 Your DJ 🅄🄰 - 12 діб - 12 різних музичних стилів
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю
🥗Вправна господиня тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує
⭐️Your future is now духовний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові
🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків
🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків
🌺МОЄ ТІЛО - все, що необхідно для твого красивого тіла
🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних
🎧БАЗА-українська музика
🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми
🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки
👩🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри
🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🌷Візуал і сенс - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌅 Естетика для душі натхнення на кожен день. Цитати та відео для насолоди
🌍 Світ, в якому ми живемо цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт
💕Love is Затишний куточок для вашого натхнення та мотивації
🌳Країна Зелені - твій гід у світі зелені та квітів. Пізнавай неймовірне рослинництво та садівництво разом з нами
🇺🇦 Music 🅄🄰 - Новинки Музичної України
🆎 Абетка "Небожителів" - щоденно відомі вислови для душі невідомих і невідомі цитати відомих авторів на кожен день… та ранкові історії до кави
🌸ОРХІДЕЇ КВІТИ ДОГЛЯД
Корисні поради по догляду за квітами. Покрокові відео пересадок та обробок рослин
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста
🤍 Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Саморозвиток, мотивація, відносини, думки, затишок і музика
🩷Краса у кожній дрібниці Надихаючі цитати і гарні фото, які гріють серце
🔥 1
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Холодний томатний суп гаспачо🍅
Інгредієнти:
▫️3 помідори
▫️2 огірка
▫️1 перець
▫️2 зубчика часнику
▫️1 ч л. винного оцету
▫️1 - 2 ст. л оливкової олії
▫️бальзамічний соус за смаком
▫️сіль
Приготування у відео!
Смачного!
Сайт | Консультація | Канал
IMG_0380.MP46.11 MB
🔥 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
🍏 Скільки користі в 100 грамах яблук?
Яблука, крім свого приємного смаку і хрусткої текстури, надають низку поживних речовин, необхідних для підтримки здоров'я і благополуччя організму.
Розглянемо їхній вплив на організм по пунктах:
✔️ Вітамін C:
Яблука багаті на вітамін C, який відіграє ключову роль у підтримці імунної системи. Усього 100 грам яблука містять приблизно 12% від рекомендованого добового споживання цього вітаміну.
✔️ Вітамін A:
Хоча вміст вітаміну A в яблуках невеликий, цей важливий вітамін підтримує зір і зміцнює здоров'я шкіри.
✔️ Калій:
Яблука також роблять внесок у підтримання здоров'я серцево-судинної системи завдяки наявності калію, хоча точний відсоток від добової потреби не завжди визначений і може бути невеликим.
✔️ Магній:
У невеликих кількостях магній, що міститься в яблуках, несе відповідальність за нормальне функціонування м'язів і низки інших процесів в організмі.
✔️ Клітковина:
Одним зі значущих компонентів яблук є клітковина. У 100 грамах фрукта міститься приблизно 9.6% від рекомендованого добового споживання клітковини. Цей елемент сприяє нормалізації травлення і може знижувати рівень холестерину.
❤ 6🔥 2
❤️Друзі, підтримайте мій канал, щоб можна було більше користі вам дарувати
👇👇👇
https://t.me/boost/b0dy_transformation
❤ 3🔥 3
Photo unavailableShow in Telegram
😍НАРЕШТІ, ОТРИМАТИ СВІЙ РЕЗУЛЬТАТ ❤️
➡️ Якщо ви хочете
наповнити своє життя енергією та яскравими фарбами…
➡️ Якщо ви хочете
зробити своє тіло ще кращим, ніж зараз..
➡️ Якщо ви хочете
стати здоровіше та щасливіше…
Якщо хоч один пункт про вас,
тоді книга «Ау, красиве тіло, ти де?!» саме те, що вам потрібно — в ній фуд-коуч Ірина Савченко покроково пояснює, як досягти ваших бажань без шкоди для здоров’я, травм і героїчних надзусиль.
І все це у легкому стилі з реальними історіями та прикладами з життя;) та 😍практичними завданнями
«Ау, красиве тіло, ти де?!» — книга, завдяки якій ви справді зможете змінити своє життя на краще!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Для детальної інформації
https://moe-tilo.blogspot.com/?m=1
❤ 3🔥 2
КНИГА
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.