انتخاب سلامتی

سلام صبحتون بخیر 🌺 ☀️امروز یه فرصت جدیده برای شروعی تازه😊 با توکل، انرژی، انگیزه🌷 موفقیت دور نیست🌸 تلاش کن و هیچ وقت ناامید نشو🌷 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

صبح 23 مرداد

صبحتون عالی🌸🍃 امروزتون زیبـاتـر از گـل🌸🍃 و لحظہ هـاتـون بہ زیبایے تابلوے طبیعت🌸🍃 آرزومندم دلے آرام هـمراہ بـا مـهـربـانـے 🌸🍃 قدمے استـوار ومحڪم🌸🍃 و روزے پـر از مـوفـقیـت داشتہ باشید🌸🍃 الـهـے بـهتــریـن هـا نـصیبتـون 🌸🍃  

صبح 17 مرداد

صبح 16 مرداد

خورشید شو و طلوع را باور کن هر صبح شراب نور در ساغر کن ای دوست! هوای شهر دل ها را باز سرشار سرور و خنده ای دیگر کن صبح بخیر🌱🌺 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است ! ✨و نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند

3فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن در تابستان 🍉مصرف مداوم میوه 💧مصرف مداوم آب 🏊افزایش ورزش( تابستان اکثر افراد دچار اضافه وزن میشوند وهمین امر ممکن است شادابی بدن را تهدید کند)

خوردن 1سیب درساعات اولیه صبح برای سرحال نگهداشتن مؤثرتر ازقهوه عمل میکند👌 سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون،موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود

شیر بدون خامه،با گرفتن چربی درست میشود.شیر باقی مانده پراز لاکتوز و فاقد هرگونه مواد مغذی میباشد.لاکتوز عامل اضافه وزن میباشد.بجای شیر بدون چربی،سعی کنید شیرتازه را با آب رقیق واستفاده کنید