VIVACIA

В современном мире, насыщенном цифровыми устройствами, забота о здоровье глаз становится всё более актуальной. Один из способов поддерживать зрение и минимизировать усталость глаз — это зарядка. Простые, но эффективные упражнения помогают расслабить зрительные мышцы, улучшить кровообращение и профилактически действовать против перенапряжения. Зарядка – это хорошо, но как еще можно защитить свое зрение? VIVACIA Multi Eye разработана для поддержания здоровья глаз и улучшения их функций. В формуле продукта сочетаются тщательно подобранные ингредиенты, такие как витамины A, C и E, минералы и антиоксиданты, а также экстракты растений, благоприятно воздействующие на зрительную систему. 🔹Усвоению витаминов способствует цинк, предотвращая дегенерацию «желтого пятна» (место наибольшей остроты глаза). 🔹 Лютеин противостоит помутнению хрусталика и разрушению сетчатки, а также уменьшает воздействие на глаза сине-фиолетового света — самой агрессивной части видимого спектра. 🔹 Рутин нормализует состояние стенок капилляров, повышая их прочность и эластичность. VIVACIA Multi Eye — это эффективный способ заботы о здоровье ваших глаз на протяжении всего дня, комплекс способствует повышению комфорта и остроты зрения, а также поддержке нормальной работы зрительной системы в условиях повышенных нагрузок. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. БАД. Не является лекарственным средством.

Главный тренд - забота о себе. Вы тоже это заметили, что вокруг становится всё больше людей, которые активно заботятся о себе. И это неудивительно. Ведь сейчас так много инструментов, которые позволяют в полной мере ощущать свою молодость, здоровье и красоту. Например, продукты от английского бренда VIVACIA. Когда в организме закрыты все дефициты, у человека много энергии, его иммунитет сильнее и крепче, настроение всё выше, а внешний вид ежедневно радует в зеркале. В таком состоянии души и тела вы способны на всё Готовы сделать первый шаг к заботе о себе?

Какие витамины выбрать для сезонной поддержки здоровья при активном образе жизни? VIVACIA Multi A-Z комплекс витаминов, который восполняет дефицит целого спектра витаминов и минералов, а также поддерживает вашу ежедневную энергию и тонус. Комплекс представлен сбалансированным сочетанием незаменимых витаминов и минералов. ✅ВИТАМИНЫ Витамин C - сильный антиоксидант, поддерживает иммунную систему, помогает восстанавливать ткани и усваивать железо, а также участвует в синтезе коллагена. Витамины группы В поддерживают нервную систему, обеспечивают энергией и участвуют в метаболических процессах. Витамин D необходим для здоровья костей и иммунной системы, а витамин К помогает его усваиванию. Витамин A и Е необходим для здоровья кожи, хорошего зрения и иммунной системы. ✅МИНЕРАЛЫ Железо необходимо для транспортировки кислорода к клеткам и производства Селен участвует в работе клеточного и гуморального иммунитета, особенно в отношении борьбы с вирусами и опухолевыми процессами. Медь принимает участие в утилизации остатков распада собственных тканей организма, а Магний поддерживает здоровье сердца, нервной системы и мышц. Кальций способствует поддержанию нормальных костей и зубов. Йод участвует в выработке гормонов щитовидной железы. Марганец способствует защите клеточных компонентов от окислительного повреждения. Цинк необходим для запуска клеточных реакций, действующих против вирусов, бактерий и Хром совместно с инсулином усваивает сахар, улучшая тем самым метаболизм глюкозы. БАД. Не является лекарством.

Вы зря считали эти продукты вредными. Давайте присмотримся поближе к топу «неправильной» еды и развенчаем несколько мифов! 🥔 Картофель Существуют десятки сортов этого корнеплода,и все они отличаются по количеству крахмала, составу витаминов и минералов. Например, в фиолетовом картофеле повышенное содержание антиоксидантов. Отличный продукт для людей, живущих в экологически неблагоприятных регионах. -Кофе ☕️ Вред утреннего напитка сильно преувеличен. Если пить кофе в небольших количествах, то он может улучшить когнитивные способности и состояние сердечно-сосудистой системы Совет! Главное правило при употреблении кофе: после каждой чашки напитка выпивайте в два раза больше воды. Организм скажет спасибо! - Бекон 🥓 Казалось бы, что полезного в жире? Однако в небольших количествах бекон (а домашнее сало особенно) способен снизить уровень воспаления из-за которого может развиться атеросклероз. Поэтому пара ломтиков вполне может быть в рационе! -Майонез 🫙 Майонез может стать кладезью пользы, если вы готовите его сами. В домашнем майонезе содержатся витамины которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ. Благодаря яйцам в составе организм получает аминокислоты, а оливковое масло улучшает пищеварение. - Сливочное масло 🍥 Как и майонез, этот продукт богат витаминами и минералами. Сливочное масло станет отличным источником бета-каротина, кальция, фосфора и магния. Главное не забывать про нормы употребления: не более 15г в сутки.

3 совета для поддержания водного баланса 💧 Принято считать, что пить воду нужно, только если вы испытываете жажду. Однако такой сигнал организма говорит о том, что у вас уже присутствует некоторая степень обезвоживания. Делимся советами, которые помогут поддержать водный баланс без вреда для здоровья: 1. Пейте по стакану воды между приемами пищи. Во время еды вода снижает концентрацию желудочного сока и ухудшает процессы пищеварения. 2. Если вы находитесь в помещении с сухим воздухом, пейте больше воды. Особенно это актуально в холодное время года, когда везде работают батареи. Чтобы избежать обезвоживания, старайтесь выпивать 2 стакана воды на каждую чашку чая или кофе. 3. Обратите внимание на рацион. Продукты с высоким содержанием жидкости помогут избежать обезвоживания: томат, — тыква, кабачок, — зелень, листья салата, — грейпфрут. А Вы стараетесь поддерживать водный баланс? Ставьте реакцию 👍 если да.

Хотим напомнить о нескольких полезных привычках, которые важны для продления молодости нашего главного органа центральной нервной системы: - Упражнения. Загадки, креативные задачи по работе — все это требует работы таких функций мозга, как анализ, синтез, проблемное мышление и тд - Сенсорная интеграция, вовлечение всех органов чувств в новых ситуациях. Например, попробуйте готовить блюда из новых продуктов. - Общение в реальном времени задействует почти все области головного мозга, ведь нам нужно “читать" язык тела другого человека, следить за ходом его мысли и тд; - Новый опыт. Не ограничивайтесь привычными вещами, осваивайте новые хобби или путешествуйте в новые места, чтобы давать мозгу возможность заново адаптироваться. - Сон, отдых и полноценное сбалансированное питание нужно мозгу также, как и другим жизненным системам! В частности, омега-З жирные кислоты, витаминь группы В, аминокислоты — необходимая комбинация нутриентов, которые должны присутствовать в нашем рационе в любом возрасте. Имеются противопоказания необходимо проконсультироваться со специалистом.

👍Делимся с Вами советами по избавлению от отеков: 1. Не сидите нога на ногу и больше двигайтесь. Застой крови и лимфы неизбежно приведет к отекам. Старайтесь делать небольшую разминку каждый час, а также уделять время спорту. 2. Расслабьте мышцы. Перенапряженные ткани становятся причиной застоя лимфы. Легкая растяжка и массаж помогут снять напряжение и — бонус — улучшат настроение. 3. Включите разнообразие в рацион. Наслаждайтесь всеми доступными сезонными овощами и фруктами. 4. Держите при себе бутылочку воды. Бонусный лайфхак: включите напоминания в телефоне - так вы не забудете попить даже в самый загруженный день.

Пора готовить иммунитет к холодной погоде. Иммунитет играет важную роль в нашем организме, обеспечивая защиту от инфекций, болезней и прочих воздействий извне. Однако современный образ жизни, стресс, недостаток сна, дисбаланс в питании могут негативно сказаться на работе иммунной системы. Поэтому важно поддерживать ее функции, особенно в периоды повышенной нагрузки или осенне-зимний период. Именно здесь на помощь приходит VIVACIA Immuno Complex. Комплекс содержит экстракт апельсинового дерева, экстракт гинкго билоба, бета-каротин, витамин С, а также минералы – магний, цинк, железо, медь и селен. Комбинация этих компонентов способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма, способствует улучшению работы мозга и нервной системы. Благодаря современным технологиям и высокому качеству ингредиентов, этот продукт может стать надежной опорой в поддержке здоровья в условиях современного ритма жизни. Доверьтесь инновациям, доверьтесь VIVACIA Immuno Complex – заботьтесь о себе прямо сейчас! 💊 Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. БАД. Не является лекарственным средством.

Как есть меньше сладкого? Собрали для вас несколько полезных правил, которые помогут скорректировать рацион. 1. Не отвлекайтесь от еды. Телевизор, компьютер или даже книга — не лучшие компаньоны во время обеда, так как из-за них вы можете не заметить, что доедаете уже третью плитку шоколада. 2. Замените сладкие напитки полезной альтернативой. Вместо сока лучше съесть фрукт целиком, а вместо газировки — выпить стакан обычной воды. 3. Не забудьте про белки. Мы привыкли думать, что гормон радости вырабатывается благодаря сладостям — но на самом деле мы можем получать серотонин из белков. Поэтому проверьте, достаточно ли сбалансирован ваш рацион. 4. Обратите внимание на дефициты. Нехватка этих витаминов и минералов может быть причиной постоянной тяги к сладкому: медь, цинк, магний, железо, витамин D3.

Почему мы отекаем в жару? 1. Плохой лимфодренаж В жаркую погоду происходит расширение сосудов — давление крови в них снижается и жидкость просачивается в межклеточное пространство. При здоровом движении лимфы излишки влаги выводятся по лимфатическим сосудам. Но если вы ведете сидячий образ жизни или страдаете от варикоза, жидкость может застаиваться в межклеточном пространстве и провоцировать отеки. 2. Дефицит или избыток жидкости в организме. При недостатке жидкости организм начинает делать запасы, чтобы спасти вас от обезвоживания. Но если вы пьете слишком много и заменяете обычную воду сладкими соками или газировками, то почки попросту не успевают вывести лишнюю жидкость. 3.Дефицит белка в рационе. При дефиците протеинов наши ткани становятся менее эластичными и пропускают жидкость в межклеточное пространство. А как мы уже знаем, именно там начинают возникать отеки. Следите за публикациями и мы расскажем Вам о том, что делать, чтобы избавиться от отеков в любое время года.