КГБУЗ ДГП 24 ХАБАРОВСК

✅ Забота о здоровье зубов с детства Начинать заботиться о здоровье ротовой полости ребенка нужно с самого раннего детства. С появлением первых зубов необходимо их чистить, проходить регулярные осмотры у стоматолога, начиная с 6 месяцев. ➡️ Но не менее важную роль для здоровья зубов имеет правильное и разнообразное питание. Большую пользу оказывает употребление продуктов, богатых кальцием, фтором, витаминами В12 и С. Для крепких зубов важен и витамин Д, который участвует в усвоении фосфора и кальция. ➡️ Употребление твердой пищи: моркови, яблок, редиса – поддерживает здоровье десен. Об этом рассказала Ольга Викторовна Ширяева, заведующая отделением КГБУЗ «Детская стоматологическая поликлиника № 22». 👍🏻 Соблюдение гигиены полости рта и правильное питание помогут маленьким пациентам сохранить зубы здоровыми.

💬Чтобы ребёнок не потерялся и не попал в беду, родителям нужно научить его ходить в школу: показать безопасный путь и объяснить правила дорожного движения. Как вместе с ребёнком составить маршрут до школы, рассказываем в карточках👆

🌲 Безопасность на болоте 🍓 Сбор сезонных даров леса в самом разгаре. К радости жителей региона, грибов и ягод в Подмосковье хоть отбавляй. Однако, азарт азартом, но помнить о безопасности нужно всегда, а тем более в лесу. Особенно любителям ягод, ведь растут они, как правило, в болотистой местности. ➡️Итак, чтобы собрать осеннюю ягоду и не сгинуть на болотах, спасатели #Мособлпожспас рекомендуют: ➖не ходить в лес одному; ➖заранее продумать маршрут и сообщить о нем близким; ➖вооружиться крепким длинным шестом, с его помощью прощупывать дорогу и удерживать равновесие; ➖идти друг за другом, соблюдая дистанцию 5–7 метров; ➖двигаться медленно, опираясь на всю ступню; ➖помнить, что безопасный путь проходит рядом с кочками, кустами и деревьями. Под ними, как правило, находится твёрдый грунт; ➖не перепрыгивать с кочки на кочку; ➖обходить участки воды и ямы с болотной водой. Для страховки шест держать в горизонтальном положении. ❗️Если вы угодили в трясину – не делайте резких движений. Подтяните шест к себе, чтобы лечь на него грудью. Если под рукой ничего нет, что могло бы послужить опорой, снимите куртку или плащ и бросьте перед собой на поверхность трясины. После этого верхнюю часть тела нужно осторожно вытягивать на поверхность, перемещая центр тяжести с ног на туловище. Помочь выбраться может любая сила: свисающие ветки, кусты. Ухватитесь и медленно подтягивайтесь. ➡️ Если вы видите, что человек провалился в трясину – положите рядом с ним несколько шестов и толстых веток, чтобы подобраться к нему ползком и помочь выбраться. Можно подать ему длинную палку или веревку. Помните! Ни в коем случае нельзя отпускать человека, если его вытягивают из болота, иначе он очень быстро уйдёт в топь. Болото – одно из самых суровых мест, где приходится выживать человеку. ⬇️ Основные правила есть в наших карточках: скачивайте, запоминайте! ✅ Подписаться на ГКУ МО "Мособлпожспас"

Почему для детей характерна пищевая неофобия или придирчивость в еде?   Интересный факт: для детей в возрасте от 2 до 6 лет характерна пищевая неофобия - придирчивость и подозрительность к продуктам, отказ от еды из-за вкуса, неприятного запаха и консистенции. Врачи объясняют это явление очень просто - древним людям пищевая придирчивость помогала выжить, а в этом возрасте дети живут «по памяти генов». Как помочь малышу пережить этот непростой период и чем его кормить, рассказывает наш эксперт, врач-педиатр.   «В первую очередь, рацион должен содержать витамины-минералы, белки-углеводы-жиры и клетчатку в достаточном количестве. При отсутствии медицинских показаний пищевые ограничения минимальны! Как же составить рацион? Многие диетологи советуют опираться на «принцип кулачков» - условная порция объёмом примерно с кулачок вашего малыша. Например, приём пищи будет состоять, условно говоря, из трех кулачков. Первый - овощи / фрукты / ягоды, ориентируемся на вкусовые предпочтения и доступность продуктов. Второй - сложные углеводы:макароны, крупы, хлеб или хлебцы, мюсли и хлопья без сахара. Третий – белок: рыба, бобовые, яйца, творог и йогурт, птица и мясо. Обязательно делаем акцент на рыбу -минимум 2 раза в неделю, поскольку именно в ней содержатся те самые полезные жирные кислоты Омега-3», - говорит врач.   На что ещё следует обратить внимание? - Меньше сахара. Суточная норма - 15–16 г. Подразумевается сахар и все его виды - белый, коричневый, кокосовый. А также сладкие сиропы (агавы, финиковый, топинамбура и т.д.), мёд, фруктозу в чистом виде и в составе соков. - Меньше соли. Если быть точнее, то не более 2 г в сутки. Снеки, фастфуд, полуфабрикаты и мясные деликатесы не должны быть продуктами ежедневного выбора. - Гигиена. Нужно тщательно мыть овощи, зелень, фрукты, ягоды, сухофрукты.   - Приготовление. Обязательна термическая обработка продуктов животного происхождения (мясо, птица, рыба, морепродукты).   «Ребёнку рекомендуется давать только пастеризованное молоко. До 7 лет в его рационе не должно быть блюд из лесных грибов. При приготовлении продуктов стоит выбирать щадящие принципы кулинарной обработки – не жарим, а запекаем, варим, тушим. Кстати, такой рацион будет полезен не только детям, но и взрослым», - отмечает эксперт. Пост подготовлен совместно с Пушкинской клинической больницей им. проф. Розанова В.Н. Минздрава Московской области. 🔹Подписаться на ЗдравКонтроль 🔹Подключиться в чат ЗдравКонтроля #ПростоОважном

🔶 Здоровье школьника: как грамотно организовать режим и поддержать ребенка в первом классе Когда ребенок поступает в первый класс, он сталкивается с серьезной жизненной задачей: полностью перестраивается его режим, появляются новые виды деятельности, что, конечно, вызывает стресс и может сказаться на здоровье, как психическом, так и физическом. ➡️ Задача родителей в этот период – поддерживать ребенка и помогать ему адаптироваться в новых условиях. 💬 Медицинский психолог Краевой клинической психиатрической больницы им. проф. И.Б. Галанта Екатерина Андреевна Карпенко рассказала, как помочь первокласснику. Подробности – в наших карточках.

🌟 Откройте для себя мир здоровья и релаксации в нашей соляной комнате! 🌟 Вы устали от повседневной суеты? Хотите улучшить свое самочувствие и расслабиться? Приглашаем вас в нашу уникальную соляную комнату, где каждый вдох приносит пользу! ✨ Почему стоит посетить нашу соляную комнату? 1. Улучшение дыхания: Соляная терапия помогает при астме, аллергиях и других заболеваниях дыхательных путей. 2. Снижение стресса: Погружение в атмосферу спокойствия способствует глубокому расслаблению и улучшению настроения. 3. Здоровая кожа: Соль помогает при экземе, псориазе и других кожных проблемах. 4. Поддержка иммунитета: Процедуры укрепляют защитные функции организма. 💬 Отзывы наших клиентов: "После посещения соляной комнаты я почувствовал значительное улучшение дыхания! Рекомендую всем!" - Анна, 34 года. 🎉 Специальное предложение! Запишитесь на первую процедуру и получите 20% скидку! Не упустите возможность подарить себе здоровье и гармонию. 📅 Запись по телефону в wa: 89642341010 🌐 Подробнее: https://t.me/moreriadomkhv https://www.instagram.com/more.riadom27?igsh=eHpnbHN5N29lMHBt&utm_source=qr Приходите и откройте для себя новые грани здоровья и отдыха! Мы ждем вас! Пугачева 10, офис 210 #СолянаяКомната #Здоровье #Релаксация #СолянаяТерапия #УлучшениеСамочувствия

❓ Как избежать отравления грибами: правила сбора, покупки и приготовления Именно осенью, в грибной сезон, учащаются случаи отравления грибами. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать меры предосторожности. ➡️ Безусловно съедобные грибы перед приготовлением нужно тщательно очистить от земли и промыть, готовить их можно без предварительного замачивания и отваривания. К безусловно съедобным относятся белые грибы, маслята, подосиновики, моховики, шампиньоны и др. ✔️ На что обращать внимание при сборе и покупке грибов, рассказал заведующий токсикологическим отделением городской клинической больницы им. проф. А.М. Войно-Ясенецкого Григорий Владимирович Сиворакша. Берегите себя и будьте здоровы 🙏🏻

Здоровье школьника: как грамотно организовать режим и поддержать ребенка в первом классе ⁣ Когда ребенок поступает в первый класс, он сталкивается с серьезной жизненной задачей: полностью перестраивается его режим, появляются новые виды деятельности, что, конечно, вызывает стресс и может сказаться на здоровье, как психическом, так и физическом. ⁣ Задача родителей в этот период – поддерживать ребенка и помогать ему адаптироваться в новых условиях. ⁣ Медицинский психолог Краевой клинической психиатрической больницы им. проф. И.Б. Галанта Екатерина Андреевна Карпенко рассказала, как помочь первокласснику. Подробности – в наших карточках.