Все! Я худею!

💡🖥🌟🅰️💎🖥📝 📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝   💙Только для моих любимых подписчиков, я дарю доступ, к лучшим КАНАЛАМ: 🥑Ксюша про всякие экоштучки Здесь про классные и полезные экотовары для здоровья и быта. Без одноразового мусора! 🥑Женская сила Как наладить отношения с мужем. Встретить своего идеального мужчину. Все ответы в теме отношений, сексуальности и энергетики! 🥑Заметки на полях Тут эстетично и полезно: вкусные заведения, отзывы на фильмы и спектакли, бьюти рутина. Заходите 🥑Фитнес Мотивация Все о похудении и спорте. Подписчикам дарим сборник рецептов ПП-тортов. 🥑Быстро и вкусно 🥑Кулинария | Рецепты | Хобби Вкусные идеи для каждого дня! 🥑Малышарики Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник игр для детей. 🥑Уютный мир вязаных изделий Авторский канал о вязании 🥑Здоровое тело. Погрузитесь в мир здорового тела и похудения. ❗️❗️❗️ 🛎ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА⏰ ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Оладьи ПП: - 2 яйца - кефир 1%- 50 г - рисовая мука - 50 г - сода/разрыхлитель - 3г - соль Все смешать. Выпекать на сковородке сбрызнутой р. маслом под крышкой с двух сторон. ———— Полный формат видео здесь👇 https://dzen.ru/video/watch/65d0d4c8fcd03d383c9fbd81 #завтрак

10:00 завтрак - оладьи на рисовой муке - сметана 15%- 41г - мед -10г -яблоко 130г - кофе Рецепт «Оладьи с рисовой мукой»👇

🌊 🍁Дачный 😘поцелуй от меня! Прогулка на базу отдыха «Зеленый берег» Берег там отличный. Проход к воде через базу бесплатный. г. Волгодонск СНТ 20.09.2024г

🍁🐤🐤🐤🐤 20.09.2024г 83,800(-0,350/-14,900) ☀️ Доброе дачное утро! - 350г Минус всегда радует!

Дисциплина и еще раз дисциплина! 💪 Откат на 4 кг это много! Продолжаем сбрасывать !

Цель 80.450 кг(30.07.24)

👆это для меня сейчас как аффирмация, мантра! Буду писать эту цитату каждый день пока не увижу 80.450кг Это мой вес 30 июля. Расслабилась, так расслабилась. 🍁Уже пятница! Вот и промчалась неделя! 🤧🤯Аллергия прошла! Чувствую себя хорошо. 😊У нас холодает! Осень! Вечером немного прогрела домик электробатареей. На пол ночи хватило. Потом достала второй плед. В домике сейчас 20 градусов. Из под одеяла не хочется вылазить. Не хочу включать батарею, она сушит воздух. У меня в носу еще воспалена слизистая и неприятно дышать когда сухой воздух. 🏃‍♀️Сейчас зарядку сделаю и на прогулку с соседкой. Она снова изъявила желание походить со мной утром. Потом завтрак. Полить газон где подсадила и семена и в город. Надо отправить заказ на Авито и постирать вещи. Если успею все сделать, то к вечеру вернусь снова на дачу, если нет, то только завтра с утра. Какие у вас планы на день? Что с весом? Есть минус на весах? Порадуйте нас! И мы с вами порадуемся! ☀️🍀🐦🌸🦋🍀 Всем хорошего дня!

🍁Счастье в мелочах. По-настоящему счастливый человек способен находить радость в каждом моменте, даже если он оказался на объездном пути❤️ Умение наслаждаться пейзажем, разговором с другом или чашкой ароматного кофе делает нас счастливыми независимо от обстоятельств❤️ 😍Замечайте эти моменты и наслаждайтесь ими! Всем хорошего дня !💋 #мотивация

🌸Итоги дня 19.09.2024г 1. Питание: ✅3 приема пищи 2.Активность: ✅7000 шагов ✅зарядка 3.Вода: ❌вода 1,5 л 4.Красота тела и лица: ✅«Вакуум» Вт. Пт. Массаж/ маска для лица. ————- 🥣с питание сегодня все хорошо. Желание перекусить не было, да и руки постоянно заняты был и грязные. В рот ничего не тянула. 🏃‍♀️Шаги намотала! 💦норму воды сегодня опять не получилось выпить. Жары нет-пить не хочется. Сегодня будет самая холодная ночь на неделе. Достала второй плед. А то вдруг замерзну в домике😀. Завтра после завтрака поеду в город. Заказали чайник на Авито. Надо отправить. Заодно грязное белье собрала. Отвезу в город на стирку. —- Как у вас прошел день? 💛💛💛💛💛💛💛💛 😴😴😴😴😴😴 🛌Всем хорошего вечера и сладких снов! Завтра мы еще немножко постройнеем!

18:30 ужин - творог 111г - сметана 15%- 35г - мед 12г - чай - орехи 🌰- 14г

#дача Посадила иргу. Посадила черенки ежевики. Борьба с луком с запахом чеснока. Он заполонил все!