Наше здоровье

🗣️Сон на левом боку действительно может быть полезным Улучшение пищеварения: Сон на левом боку помогает процессу переваривания пищи, поскольку способствует прохождению пищи из тонкого кишечника в толстый благодаря действию силы тяготения. Поддержание здоровья сердца: Этот положительный эффект связан с уменьшением нагрузки на сердце во время сна, также благодаря силе тяготения, действующей при сне на левом боку. Укрепление здоровья селезенки: Лежание на левом боку улучшает кровообращение в области селезенки, что может способствовать её более эффективной работе. Это только некоторые из возможных преимуществ сна на левом боку, которые врачи отмечают как полезные для организма. @myheaIth | #здоровье

БАРДАК – удел бедняков Издавна бардак в доме был признаком бедности, но что делать если квартира маленькая, а вещей много? – Порядок своими руками Здесь рассказывают как хоть авиалайнер поместить в 1-комнатную квартиру, чтобы ещё и место осталось🤩 Подписывайтесь, даже маленькую квартиру можно сделать просторной: https://t.me/+FVk00kjDSEA3N2Qy

🗣 Постоянная усталость. Витамины и продукты, которых может вам не хватать. Магний Один из питательных веществ, который доктор Якоб Тейтельбаум, эксперт по хронической усталости, всегда рекомендует – это магний. Помимо связи между дефицитом магния и низким уровнем энергии, Тейтельбаум говорит, что низкий уровень магния может повлиять на качество сна. Что нужно есть: орехи, бобы, цельнозерновые крупы, листовые овощи, например шпинат @myheaIth | #здоровье

🗣 Как часто нужно менять наволочку? Смену наволочки желательно производить один раз в 3-4 дня. Микробы на ткани – идеальная среда для микробов, которые провоцируют развитие и обострение различных болезней, астму и аллергические реакции. Частицы эпителия являются главной пищей для клопов, которые доставляют дискомфорт и могут значительно навредить здоровью. Кроме того, их тяжело вывести. @myheaIth | #здоровье

80% детей, с которыми родители занимаются в детстве, становятся более успешными во взрослой жизни. Если у вас есть ребенок, хотим посоветовать этот замечательный канал. Здесь собраны гениальные творческие идеи для поделок, развивающие игры, познавательные опыты. Все, благодаря чему у ребенка развивается гибкость мышления, художественный вкус, фантазия. Переходите на канал, творите вместе с детьми и просто весело проводите время!

🗣 Почему лучше не спать На высоких подушках Высокая подушка может приводить к вынужденному наклону головы и сдавливанию позвоночной артерии с противоположной стороны. Если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что неизбежно ведет к головным болям. Особенно это проявляется по утрам: скованность и боль в шее — первый тревожный сигнал, чтобы задуматься о позе сна и подушке. @myheaIth | #здоровье

⚠️ Микроволновая печь — есть у каждого, но НИКТО ей не пользуется, как нужно Я уже 4 месяца пользуюсь Микроволновочкой — единственный Telegram канал, где публикуют рецепты ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в микроволновке Суп больше не убежит, а котлеты не пригорят. Поставила все и жду🥰 😋 Просто загляни и попробуй : @microvolnovka

🗣 Чем можно заменить животный белок? Все знают, что на посту нельзя есть продукты животного происхождения. Чтобы организм не получал дефицит белка, предлагаю его заменить следующими составляющими рациона: Соя и производные: соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме. Спирулина, бобовые: фасоль, чечевица, арахис. Бурый рис, киноа, горох, нут, гречка, булгур, грибы, конопляные семечки, конопляный протеин. Всевозможные орехи: миндаль, фисташки, кешью, грецкий орех и фундук. @myheaIth | #питание

❗️На меня уже хотели подать в розыск за такую информацию... Меня зовут Александр Никитин, мне 72 года, вот уже как 10 лет, я бывший врач на пенсии. Я устал терпеть ужасы нашей медицины, устал смотреть на то, как нагло всем вешают лапшу на уши. Я действительно лечил людей за считанные дни, помогал, а не использовал их как кошелёк, и не ставил придуманных диагнозов. Поэтому я начал вести свой блог , где делюсь секретами эффективной народной медицины, о которых вам не расскажут врачи: — Это «убивает» катаракту за 2 дня и восстанавливает зрение на 98% даже в 70 лет. Смочите перед сном [читать статью] — Сердечный эликсир: ишемия, инфаркт и так далее – забудьте [читать статью] — Такой отвар спасёт вам жизнь! Суставы скажут спасибо, а тромбы рассосутся [рецепт] — Эти популярные препараты от давления убивают вас [список] Советую подписаться, ведь такую ценную информацию вам никогда не покажут✅👇

🗣 Признаки качественного мёда @myheaIth | #питание