Ульяна и творческий кеш 🧩

Оставлю это здесь

Четыре измерения счастья Трое ученых, включая знаменитого психолога и исследователя медитации Ричарда Дэвидсона, предложили фреймворк для исследования счастья и повышения его уровня. ⬅️Счастье, пишут они, складывается из четырех компонентов или измерений: присутствие здесь и сейчас, единение, инсайт, предназначение. ◾️ Присутствие здесь и сейчас (Awareness) — это внимание к тому, что происходит вокруг и внутри, к мыслям. Способность управлять этим вниманием. ◾️Единение (Connection) — открытое, доброе отношение к другим, проявление заботы и благодарности, осознание человеческой общности. ◾️Инсайт (Insight). Этим словом исследователи называют способность понимать свои мысли, эмоции, убеждения и то, как они влияют на ваше психологическое состояние. Например, если вы испытываете тревогу и можете понять, что за ней стоят определенные воспоминания или убеждения. Если человек лишен способности к такой ретроспекции (осознанности), то он воспримет тревожные мысли как данность и будет целиком ими поглощен. Уровень счастья падает. ◾️Предназначение (Purpose) — то есть, понимание своих целей и ценностей. Дает возможность видеть смысл в ежедневной деятельности и, в конечном итоге, в жизни. Про каждое из измерений в исследовании говорится, как конкретно оно влияет на счастье, и какие нейрофизиологические механизмы при этом задействованы. *** Что-то в этом есть. Свою формулу счастья можно выводить всю жизнь, но если сейчас так себе — забирайте фреймворк🤓

Документы удалить — никогда Всегда обожаю продукты Google. По документам и таблицам буду прям скорбеть, если... ну вы поняли. Удаляла тут файлы из списка. Поняла, что несколько раз уже этот файл удалила [владелец не я], а он всё равно у меня в списке. Свои файлы удаляются в корзину. Чужие остаются. Их можно только скрыть, но при обновлении страницы они снова появятся. Не нравится 🤔

Чек-лист на осень 🍂 Переехать с вещами окончательно во что-то минимально всратое из Notion 👌🏼 🍂 Протестить Pixso [свои-наши] 🍂 Собрать лендос в Taptop [свои-наши2] 🍂 Выгрузить бэкапы везде, чтобы потом глаза от а#уя не вывалились 🍂 Запланировать 12-недельный тренировочный режим 🍂 Съесть сет роллов в одно лицо 🍂 Испечь яблочный пирог. Вообще освоить булочки 🍂 Валяться в листьях, фотографировать листья и осеннюю природы 🍂 Делать осенние букеты и композиции 🍂 Выйти на работу в dream team в office team

Друзья мои, прекрасен наш UX🤘🏼 (в смысле дизайн привычных вещей) Серфила тут на Яндекс Маркет, прекрасно затягивает меня в классные вещи, особенно залипаю в разделе для дома👅 И вот насмотрелась всяких комфортных штук, как будто японцы их уже придумали и поделились с нами. Уровень полезности — 100%. Ну реально пачкается пятка у обуви, мои знакомые переодеваются в тапки какие-то, а тут решение. Или например держатель для пасты. И не пластик всратый, а золотишный😋 Кайфанула, конечно. Делюсь: 🌂 Дождевик для обуви 🧖🏼‍♀️ Подушка для ванны SPA 🦷 Пресс для зубной пасты 👟 Пяткоудерживатель для обуви 👠 Автопятка ☕️ Колба для заваривания чая

Оказывается, гуглить можно фиолетового чёрта в худи что угодно и находить решения, которые делают жизнь лучше. А мы тут, собственно, за этим и собрались👋🏼✨

*** Знакомы с такими вещами? Что вас удивило из решений современности?⛳️

📆

С первовторым сентября🍁🌾 Ретро-фото: иду в первый класс за руку с другом детства. С ним же за парту. Этот гладиолусный букет весом с гирю знатно подкачал мне руку. Очки носила до 9 лет, а у банта стоячок🤓