PP_AKTIV

Приглашаю всех желающих девушек/ женщин в наш бесплатный чат «Стройняшки» (Вацап) И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в наступающим летнем сезоне 🌺 Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!! Город не имеет значения!!! 🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑 Что ты получишь: 📌 Мотивацию 🌟 📌Общение и поддержку👭 📌 Рецепты пп и тренировку 💪💪 📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸 📌 Марафоны и призы🎉🎁🔥 А главное, я расскажу , что делать чтобы вес не возвращался обратно! 👇Переходи по ссылке в предварительный чат https://chat.whatsapp.com/ImkYDaUFdDJ8GAiBfJbvjs 💥ДЕЙСТВУЙ!!!!💪💪💪

МАФФИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА ФЕТА 🧀 Готовка: • 3 яйца • 50 г сыра фета • 50 г кабачка, натертого и отжатого Готовка: 1. Разогрейте духовку до 180 °C и подготовьте форму для кексов. 2. В миску среднего размера добавьте отжатый кабачок, яйца и сыр фета, хорошо перемешайте. 3. Разложите смесь в 6 формочек для кексов. 4. Выпекайте в течение 20–25 минут или пока кексы не станут золотистыми сверху. 5. Дайте им немного остыть перед подачей. Автор: Yummy_Little_Belly

На канале Дачный стиль Найдёшь рецепты заготовок, наливок 🫙 ( Поделишься своими рецептами ) из собранных на участке овощей и ягод🥕🍓🐓 Опытные хозяйки делятся кулинарными секретами ☺️ для застолья и будних дней👍 Не упусти, приходи и подпишись Дачный стиль

Подтянутое лицо 🔥 Автор: ta.ksu

МОРКОВНЫЕ БУЛОЧКИ 🥕 Вам понадобится (получается 4-5шт): 300г муки 300г моркови 50г греческого йогурта 7г быстрорастворимых дрожжей 20мл оливкового масла 4г соли Готовка: Очистите, нарежьте и отварите морковь, пока она не станет мягкой! Перемешать, добавить все ингредиенты и перемешать до образования теста! Разделить на 4 части и раскатать. Добавьте начинку по вашему вкусу (у меня сыр) и готовьте на сковороде до золотистого цвета! Автор: candy_healthy

Трендовый салат из огурца 🙈 Огурец Слабосоленая рыбка Авокадо Красный Лук Творожный сыр Соль по вкусу Кунжут/любые семена - по желанию Автор: @bakingprincesa

Если сползает лицо… Автор👉🏻 sport_inna

Лосось с яйцом в лаваше 🍳 Ингредиенты: Яйца Авокадо Слабосоленый лосось Хлеб или лаваш Творог или твердый сыр. Соленые огурцы или зелень Ягоды или фрукты (по желанию) Готовка: Подготовьте яйца, авокадо и лосось. Выбирайте в качестве основы хлеб или лаваш. Для придания вкуса сочетайте с творогом или твердым сыром. Добавьте соленые огурцы или зелень. Дополните трапезу ягодами или фруктами. Наслаждайтесь идеальным завтраком! Автор: ttusik

Есть несколько средств, способных разнообразить наш уход за кожеи‌ и сделать ее более приятнои‌😊 Начать можно с того, что есть у вас дома, например с ложки 🥄. И конечно же ваш лучшии‌ инструмент – это ваши собственные руки 👐🏻. Перевод: zozh_love

САМЫЙ ВКУСНЫЙ СЫРРРРНЫЙ ЗАВТРАК🤤 Готовится очень просто!!!А аромат сведет вас с ума🤪 СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ Я старалась для вас😉 Нам понадобится для теста: ✅творог 1% 180 г в брикете; ✅1 яйцо; ✅мука 80-100 г( я использовала рисовую); ✅разрыхлитель 1/2 ч л; Для начинки : ✅сыр 30% - 80г; ✅зелёный лук. В творог добавляем яйцо, муку и разрыхлитель. Можно добавить соль и специи по вкусу. Я добавила сухой чеснок 😋 Замешиваем тесто и оставляем его отдохнуть на 20-30 минут. Для начинки измельчаем зелёный лук и сыр трём на тёрке. Раскатываем из теста колбаски и слегка прижимаем. Выкладываем начинку и заворачиваем в рулетик. Каждый рулетик смазываем желтком и посыпаем кунжутом) Выпекаем при 180 градусах до румяной корочки примерно 30 минут (время зависит от толщины теста) ❗️КБЖУ на всю порцию: 764 ккал/65/19/81.7. Можно разделить на 2 завтрака👍 Приятного вам аппетита😘 Автор nyam_pp