Её талия
Идеальная фигура – проще, чем ты думаешь! С нами ты получишь: • Максимум результата от тренировок • Удовольствие от спорта • Здоровый образ жизни без усилий Реклама/Сотрудничество: @sportydany @poLya_pr Через биржу: https://telega.in/c/ee_talia
Show more
Network:52 058
Subscribers
-12824 hours
+4877 days
+1 78830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Продукты, которые можно заменить❤️
✔️Чипсы – орехи или сушеные фрукты
✔️Жареная картошка - отварные или запеченные овощи
✔️Мороженое - замороженные фрукты или йогурт
✔️Газированные напитки – вода с лимоном или зеленым чаем
✔️Молочный шоколад - черный шоколад
✔️Белый хлеб - цельнозерновой хлеб
🌟 Её талия
39❤ 17✍ 4😍 1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой!
– 100 идей для продуктивного дня
– Чек-листы для саморазвития
– Боремся с ленью и депрессией
Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm
❤ 28😍 4💘 3🔥 1
Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?Anonymous voting
- Очень хочу!!
- Дадада
❤ 14💘 2 2✍ 1😍 1
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Я нашла идеальное блюдо на завтрак
Помни про то, что завтрак - главный прием пищи и тут ты можешь позволить себе практически все🥗
🥐И если он составлен из пп продуктов то это двойной плюс тебе в фигуру
— Сохраняй себе обязательно🌟 Её талия
IMG_3529.MP46.45 MB
🔥 55 24❤ 14💯 1
🖇️ - 8 см в талии
🖇️ Советы для чистой кожи
🖇️ Как стать привлекательной для него
Впущу первые 5 девочек и удалю!
❤ 2💘 1 1
Photo unavailableShow in Telegram
Спорим, что тебе нужно всего 20 дней, чтобы стать сексуальной красоткой?
Да, это реально, благодаря каналу моей подруги — Точка Комфорта
Там она помогает:
❤️Проработать травмы и страхи
❤️Избавиться от загонов
❤️Отстаивать свои границы
❤️Начать излучать сексуальность
Жду в нашем женском клубе ❤️ @toсhka_comf
Почему ты ещё не вступила…
❤ 23💯 6 5✍ 2
00:24
Video unavailableShow in Telegram
Моя любимая тренировка для плоского живота🥪
🍝Обрати внимание, что каждое движение нужно делать качественно
🧆Старайся делать правильно, даже когда устала
🌟 Её талия
IMG_3528.MP44.67 MB
💘 88 18😍 11❤ 4
Photo unavailableShow in Telegram
Как комфортнее худеть?
❤️Для похудения главное - контролировать питание: 70% зависит от еды и 30% от тренировок
❤️Умеренные тренировки на 30-40 минут в день помогут ускорить процесс похудения, но избегай излишне интенсивных нагрузок, которые могут вызвать сильный аппетит
❤️Поэтому делай акцент на силовые упражнения. Они поддерживают тонус мышц и придают фигуре стройность
🌟 Её талия
🔥 85 30❤ 17💘 5😍 2
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.