Rico y saludable🌿☘🥑🥦

Opciones de cena para tu semana. 1. Pescado al vapor con vegetales 2. Huevos, espinaca y aguacate 3. Tostada de Arroz con huevos tomate y aguacate 🥑 4. Huevos, pollo y vegetales 🥬🥬😱 Ideales si quieres perder tallas 👌👌

Te espero ❤️❤️❤️

Si aun tienes dudas sobre el ayuno intermitente y quieres saber como hacerlo de manera inteligente, te invito a mi grupo de WhatsApp, acá te dejo el link

Opciones de cenas antiflamatorias para lograr tus objetivos.. 1. Chuleta de cerdo, ensalada de pepino tomate y yogurt griego 2. Alas de pollo, ensalada cruda con mayonesa saludable 3. Pechuga de pollo, coliflor asado al curry y calabacin 4. Pollo asado huevos duro y ensalada Cada persona tiene requerimientos distintos, esto es solo una guía..abrimos inscripción del reto sos febrero 👍👍👍

Tacos de queso con pollo aguacate y yogurt, esta es una buena opción de desayuno bajo en carbohidratos, altos en proteína y grasas para romper el ayuno 16 de horas 1. 1 taza de queso parmesano para los tacos (puede ser mozzarrella o cheddar) . Preparación, en una sartén colocar el queso en forma de taco hasta que se dore por ambos lados. Rellena de pollo mezclado con yogurt griego aguacate y sal 👍👍👍

Buenos días mi comunidad saludable.. No dejes de tomar chia si deseas cambiar tu físico en verano 👍👍 Un vaso de agua 🧊 2 cucharadas de chia Y remojar por 12 horas. Tomar todos los días en ayuno con limón 🥰🥰🥰

Rompe ayuno a partir de mañana para desinflamarte Medio pepino 🥒 Chia hidratada Apio 🥬 Jengibre Espinaca Acelga Limón

Si te esta gustando todo lo que les comparto, podrían impulsar mi canal y seguiremos compartiendo más datos para lograr tu pérdida de grasa este 2024👍❤️❤️❤️