Расти с Аленой 🧠

🥣☕️ПП тортик-брауни ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ *я сделала с кремом и + пропитка Получается сытный, вкусный и полезный! 📌Ингредиенты: Основа: - банан - 1 средний - яичный белок - 140 гр(от 3-4 яиц) - какао - 30 гр - разрыхлитель - 7 гр - протеин - 70 гр (я взяла ванильный) Для крема: - творог мягкий 0% - 150 гр - протеин - 1 скуп - ягоды 📌Приготовление: 1. Все смешать для основы и поставить в микроволновку на 800 мощ и 5 минут или в духовку до готовности на 180° (я готовила в духовке) и можно сразу кушать, но я сделала ещё пропитку и крем 2. Разрезать кекс на 2 коржа и сделать дырочки небольшие, пропитать молоком 3. Для крема все смешать и покрыть *в комментариях фото как выглядит корж в разрезе без пропитки и крема Приятного аппетита! #ппрецепты #мойзавтрак

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Интерактивы - это сладкий бонус в виде оживления блога и возможности найти себе клиентов🌸 Проверено! Условия участия: ☄ Подписаться на мой канал и каналы моих коллег, чтобы получить активность. 🌸 ИНТЕРАКТИВ (ЗАПИСЬ) 🌸 ТВОЙ МИЛЛИОН В ТЕЛЕГРАМ 🍋 🌸 ПЛАМЯ🔥ЖИЗНИ - Сторисы | Стикеры 🌸 Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝 🌸 Расти с Аленой 🧠 🌸 Виктория • Удалёнка 📲🔝 🌸 МАРАФОНЫ ДЛЯ ЭКСПЕРТОВ 🔝 🌸 ДОХОД УЖЕ СЕГОДНЯ 💰 🌸 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ 🧐 🌸 Татьяна| Фриланс 📱 🌸 Anna Joom ❤️ КРАСОТА ВО ВСЁМ❤️😍 🌸  ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА 🌸 СОТРУДНИЧЕСТВО ( только ,кому откликнется, с актуальных аккаунтов)

Прежде, чем писать в комментариях под постом, проверьте, подписаны ли вы на каналы из списка

☄ Оставить комментарий о том, какую активность хотите получить "ХОЧУ лайки|комментарии|подписку" и прикрепить ссылку на свой канал ☄ Быть активным и отвечать взаимностью участникам ☄ Пишите «ГОТОВО» тем, у кого проявили активность                                                             💥 ЗАПРЕЩЕНО публиковать свою рекламу ПОДБОРКА  ПОЛЕЗНЫХ ЧАТОВ "ИНТЕРАКТИВ 24/7" 🚀НАЧАЛИ🚀 ЗАПИСЬ НА ИНТЕРАКТИВ

У меня так всегда и я просто с телефоном как минимум 😒 У кого так же? Когда я уже в тишине просто посижу? 😁

🍞☕️ Паштет высокобелковый *такого в магазине не купите 📌Ингредиенты: - творог 0% - 50 гр - яйцо вареное вкрутую - 2 шт - тунец в собственном соку - 1 банка - зелень - соль/перец/паприка 📌Приготовление: 1. Яйца отварить и все ингредиенты смешать погружным блендером. Приятного аппетита! #ппрецепты #мойзавтрак ⤵️🍂🍂🍂🍂 ▫️ Познакомимся? Кто я? ▫️ Саморазвитие читать ▫️ Осенний чек-лист фильмов ▫️ 7 советов как не переедать ▫️ Мои итоги лета

✉️ 😌😍🥲😄🥹😘, Я - Алена и я в телеграм уже почти 3 года, построила свой небольшой бизнес и не останавливаюсь. 🌟🌟 На канале показываю свою жизнь: как расту и развиваюсь(в бизнесе и мышлении), свои мысли и полезные материалы и упражнения для мозга и тела ✨ 💡Иду к своей мечте - идеальной жизни в гармонии всех сфер 🏡 💌Чем я помогаю в телеграм: помогаю с продвижением в телеграм и проявлением на моих площадках,  организовываю: ▪️марафоны прямых эфиров ▪️интерактивы активностей ▪️тематические подборки Дайджест полезных постов на моём канале, обязательно к прочтению: 📍о мышлении и саморазвитии: -как достигать целей легко и с искоркой в глазах -как успевать всё вовремя в своей жизни -чек-лист «30 фильмов об успешных людях» -то, что не даёт нам совершить верное действие к своей цели -как превратить мечту в цель -почему тебе плохо здесь и сейчас? 📍о ведении канала в тг: -гайд «Как набрать первые 100 подписчиков в телеграм» -почему у тебя не работают методы продвижения -как заявить о себе так, чтобы услышали + упражнение для тренировки -метод продвиджения, который мгновенно прогревает - 25 дней осознанности 📍о здоровье тела: -секрет сброса лишних кг -как привести себя в форму качественно - мое до/после в разрезе года(-15 кг) - как сделать из любого блюда - пп - топ пп завтраков - советы как не переедать -#ппрецепты #фильмы ✔️также веду канал саморазвития с полезными книгами о мышлении и зоже: -как обрести независимость от чужого мнения(книга) -вопросы для саморефлексии По любым вопросам сотрудничества писать сюда @matveeva_pr Давайте знакомиться, рассказывайте откуда вы и чем занимаетесь↩️

🏠🍂 Чек-лист сентября Забирай себе и выполняй💐 📦 убрать летнюю одежду и обувь 🐱 подготовить осенний гардероб 🍶 сварить какао 🧢 проверить состояние и актуальность базовых вещей 🫙 сварить несколько баночек варенья 🫖 купить несколько чаев с осенним вкусом 🛌 попробовать связать шарф 🧣 купить новый свитер 📗 выбрать новую книгу для чтения в осеннем парке 🥐 испечь шарлотку 🌧️ купить красивый зонт 🍄 сходить за грибами 🧇 приготовить печенье с корицей ☕️ завести дневник успеха 🏠 посмотреть любимый фильм Что вы бы сюда ещё добавили? Я уже купила книгу, перебираю гардероб, жду новую куртку Вообще у меня много обновок в гардеробе постепенно, ведь мне становится все большое 🌺🌱 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Познакомимся? Кто я? ✔️Саморазвитие читать ✔️Осенний чек-лист фильмов ✔️ 7 советов как не переедать ✔️Мои итоги лета

Выходные без ребенка✨ Попробовали китайскую кухню 🌟 🌟 Кто какую кухню любит? У нас в городе их немного, но хожу в разные, люблю все новое Как проходят ваши выходные?

А теперь куда я пошла!!! 🌟🌟 Цель на август выполнена сегодня 😄 Как проходит ваш четверг? Ходите в зал или дома занимаетесь? Какое любимое упражнение?

Довольные мы))) а ребенок сегодня у бабушки 😅 Вечер обещает быть веселым 🙏 Надеюсь, я отдохну, я устала что-то немного)) 🌺 Всем хорошего вечера 🌟