Профессия 2.0. Президентская академия

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Сезон отпусков закончился: как избежать эмоционального выгорания после отпуска 🙂 Случалось ли вам возвращаться из отпуска с ощущением, что вам срочно нужен еще один отпуск? Вряд ли вы найдете сочувствие коллег, если пожалуетесь, как устали после отпуска на Мальдивах. На самом деле люди часто испытывают упадок сил даже после качественного отдыха. 🙂 Как избежать выгорания после отпуска? 1️⃣ Правильно выбирайте отпуск Планируйте такой отпуск, который будет действительно способствовать вашему восстановлению. Есть четыре элемента восстанавливающего отпуска: 🙂 расслабление, 🙂 контроль над своим времяпрепровождением, 🙂 совершенствование навыков; 🙂 отключение от работы. 2️⃣ Старайтесь планировать свои поездки так, чтобы перед возвращением на работу у вас оставался как минимум один день дома – так у вас будет хотя бы немного времени, чтобы вернуться к привычному ритму жизни, постирать вещи после отпуска и хорошо выспаться перед первым рабочим днем. 3️⃣ Настраивайтесь на режим «вне зоны доступа» 🙂 Прежде чем уйти в отпуск, выполните самые неприятные задачи, чтобы мысли о них не омрачали весь отдых. 🙂 Настройте в почте «отбойник», который будет сообщать адресантам, что вы в отпуске. 🙂 Убедитесь, что ваши коллеги обладают всеми необходимыми знаниями для поддержания процессов. 🙂 Назначьте ответственного человека, который будет разрешать нестандартные ситуации. Все это спасет вас от тревожных сообщений, на которые вам придется срочно отвечать, лежа на пляже. 🙂 Еще полезно написать подробный, но не слишком амбициозный список задач на первые дни после возвращения. Вы сможете спокойно выполнять задачи по порядку, не перегружая мозг, сбитый с толку сменой часовых поясов. 4️⃣ В отпуске по-настоящему отдыхайте Запланируйте на время отпуска занятия, которые будут для вас расслабляющими и приятными. Одним людям нравится гулять по книжным магазинам, другим — собирать пазлы, третьим — ходить в походы. Выберите расслабляющий отдых на свой вкус, главное — устроить перерыв в погоне за достижениями. 5️⃣ Подготовьтесь к возвращению на работу Если вам удалось оставить один-два дня между возвращением из поездки и первым рабочим днем, используйте их, чтобы прийти в себя, выспаться и посмаковать новые впечатления. 🙂 Распечатайте фотографии, запишите свои мысли и наблюдения, найдите рецепты блюд, которые покорили вас в путешествии. 🙂 Напишите благодарственные сообщения людям, которые сопровождали вас в путешествии, и тем, у кого вы гостили. 🙂 Запланируйте новое приключение. 6️⃣ Возвращаясь к работе, придерживайтесь своего привычного режима Ложитесь спать и вставайте по обычному графику. Не задерживайтесь на работе допоздна в попытке восполнить свое отсутствие. 7️⃣ Помните, что отпуск не панацея Даже если ваш отпуск был приятным и расслабляющим, после возвращения на работу отличное настроение может мгновенно улетучиться. 🙂 Если после отпуска вы не чувствуете себя лучше, чем до него, или вообще не можете насладиться отдыхом из-за стресса на работе — возможно, у вас эмоциональное выгорание. В случае эмоционального выгорания, отпуск — всего лишь временное решение. Хронический стресс, связанный с выгоранием, невозможно вылечить за пару недель отпуска, даже если вы их идеально спланируете. 🙂 Помните, что отпуск — это не единственный период времени, когда можно и нужно расслабиться. Найдите способы включить «осознанный отдых» в свой день. Используйте все возможности, чтобы дать своему мозгу немного поблуждать или развлечься, например по дороге на работу или даже в течение рабочего дня. Во время выходных представляйте, что вы в отпуске. Люди, которые используют такую установку, в уик-энд меньше занимаются домашними обязанностями и больше развлекаются. По понедельникам эти люди чувствуют себя более счастливыми, чем остальные. #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Снижаем напряженность на работе 🧘‍♀️ Конфликты на работе — явление, с которым сталкиваются практически все. Не разрешенные вовремя конфликты легко перерастают в абьюз, что негативно сказывается и на сотрудниках, и на рабочих процессах. В зависимости от причины конфликта их можно разделить не несколько видов: 🙂Ресурсные конфликты — возникают из-за ограниченности ресурсов: времени, оборудования, внимания руководства, бюджета. 🙂Ролевые конфликты — возникают из-за нечеткого распределения обязанностей и ответственности. 🙂Коммуникативные конфликты — возникают из-за недостатка или неверной интерпретации информации. 🙂Личностные конфликты — возникают из-за различий в личных качествах, восприятии, ценностях людей. Типы конфликтов с начальником: 🙂Конфликт авторитета — когда сотрудник или начальник стремится утвердить свою власть и влияние. 🙂Конфликт ожиданий — когда задачи и цели, поставленные начальником, расходятся с возможностями сотрудника. 🙂Эмоциональный конфликт — когда начальник использует агрессивную манеру общения и это вызывает у сотрудника стресс. Как разговаривать с начальником, если он не прав? 1️⃣ Проанализируйте ситуацию.

Прежде чем инициировать разговор, разберитесь: действительно ли начальник не прав, или это ваше восприятие?

2️⃣ Сохраняйте спокойствие и подготовьтесь.

Хорошо подготовленные доводы помогут вам четче объяснить свою позицию.

3️⃣ Выберите время и место.

Разговоры о проблемах лучше вести в личной беседе, а не публично. Найдите подходящий момент — когда начальник не занят срочными делами.

4️⃣ Будьте тактичны.

Начинайте беседу с уважения позиции начальника, выражайте свои мысли в мягкой форме.

Типы конфликтов с коллективом: 🙂Конфликт продуктивности — сотрудники используют разные подходы к выполнению задачи, что приводит к разногласиям. 🙂Конфликт статуса — один из сотрудников претендует на лидерство или, наоборот, чувствует себя ущемленным в правах. 🙂Личностные конфликты — вызваны несовпадением характеров, различиями в темпераменте или личных предпочтениях. Как вести себя на работе с человеком, который вам неприятен? Если вы оказались в ситуации, когда коллега вам стал неприятен, — это не повод избегать его или демонстрировать свои негативные чувства. 1️⃣ Оставайтесь профессионалом.

Главное — сохранить рабочую атмосферу и не позволить эмоциям влиять на выполнение задач.

2️⃣ Сделайте общение открытым.

Порой конфликты возникают из-за недоразумения или недопонимания, поэтому попробуйте спокойно обсудить разногласия с человеком наедине.

3️⃣ Сохраняйте эмоциональную дистанцию.

Если конфликт неизбежен, постарайтесь ограничить личные взаимодействия и сосредоточиться на рабочих моментах.

#содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 ⚡️⚡️⚡️«Демография» в СЗИУ Президентской академии В репортаже 1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣рассказали об успехах работы проекта «Содействие занятости» в Санкт-Петербургском филиале Президентской академии. Слушатели программ, успешно прошедшие обучение, рассказали свои истории успеха. 🧐🧐🧐🧐 — оператор федерального проекта «Содействие занятости». 🙂 С подробной информацией о проекте и правилами поступления можно ознакомиться на сайте trud.ranepa.ru, а также в социальных сетях VK, ОК, Telegram. 📢 Задать вопросы и оставить обращение можно в колл-центре проекта по телефону +7 804-700-07-70 и электронной почте [email protected] #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Корпоративная культура — простыми словами! 🙌 Вы не встретите в описаниях вакансий формулировку «У нас развитая корпоративная культура». А если встретите — не верьте: компании, у которых с культурой действительно всё хорошо, не занимаются саморекламой. Разбираемся, что такое корпоративная культура и какую пользу она приносит сотрудникам👇 📌 Корпоративная культура — это совокупность ценностей, норм, традиций и практик, которые создают атмосферу в компании и влияют на поведение сотрудников. Именно от культуры зависит, как люди 🔸работают, 🔸принимают решения, 🔸общаются друг с другом. Элементы корпоративной культуры 🙂Ценности и миссия. 🙂Нормы и правила поведения. 🙂Стиль и способы коммуникации внутри компании. 🙂Система поощрений и вознаграждений, зачастую нематериальных. 🙂Сплоченная команда. Виды корпоративной культуры 1️⃣Иерархическая — ролевая, бюрократическая; 2️⃣Адхократическая — командная; 3️⃣Семейная — клановая; 4️⃣Рыночная — конкурентная. Как она помогает? Устроившись в компанию с развитой культурой, вы можете рассчитывать на ряд преимуществ👇 ✔️Развитие и обучение — участие в тренингах и семинарах, прохождение отбора в кадровый резерв, а также наставничество и менторство; ✔️Признание заслуг и уважение; ✔️Насыщенная корпоративная жизнь. 🙂 С подробной информацией о проекте 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 и правилами поступления можно ознакомиться на сайте trud.ranepa.ru, а также в социальных сетях VK, ОК, Telegram. 📢 Задать вопросы и оставить обращение можно в колл-центре проекта по телефону +7 804-700-07-70 и электронной почте [email protected] #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Как совмещать учебу и работу студенту на очном? — Можно ли официально работать и учиться на очном? — Можно! Но это настолько сложно, что справляются не все. Разбираемся, как расставлять приоритеты, распределять силы, отсекать лишнее и успевать главное, если вы одновременно работаете и учитесь.👇 ❔ Стоит ли совмещать учебу и работу? 🙂67% россиян работали полный день или подрабатывали в период студенчества. 🙂74% работодателей заинтересованы в найме студентов. Аргументы «ЗА» ✔️Финансовая независимость от родителей; ✔️Приобретение профессиональных навыков и опыта; ✔️Повышение шансов на удачное трудоустройство; ✔️Расширение круга общения и создание полезных контактов в профессиональной сфере. Аргументы «ПРОТИВ» ✔️Стресс и перегрузки, вредящие физическому и ментальному здоровью; ✔️Невозможность блестяще — на пятерки или перевыполнение KPI — успевать и в учебе, и на работе; ✔️Риск выгореть, полностью потерять интерес к учебе или работе; ✔️Нехватка времени на отдых, хобби, друзей и личную жизнь. Как совмещать учебу и работу без вреда? 1️⃣🔸Определите приоритеты и правила. 2️⃣🔸Тщательно планируйте время. 3️⃣🔸Создавайте четкий график. 4️⃣🔸Составляйте ежедневные и недельные списки задач. 5️⃣🔸Трезво оценивайте силы 🙂 С подробной информацией о проекте 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 и правилами поступления можно ознакомиться на сайте trud.ranepa.ru, а также в социальных сетях VK, ОК, Telegram. 📢 Задать вопросы и оставить обращение можно в колл-центре проекта по телефону +7 804-700-07-70 и электронной почте [email protected] #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Главная задача – восполнить кадровый дефицит: Президентская академия на IX Всероссийской неделе охраны труда 🎤 Директор ВШГУ Президентской академии Алексей Колесников провел сессию «Новые приоритеты федерального проекта "Содействие занятости"»

В этом году проект претерпел значительные изменения, утверждено новое Постановление №201 от 21 февраля 2024 года. В Постановление внесены новые категории, определен новый порядок организации обучения и ряд других нововведений. С учетом демографических вызовов, с которыми мы столкнулись, для нас критически важно подготовить или кардинально переподготовить квалифицированных специалистов для восполнения кадрового дефицита в приоритетных отраслях экономики. Наибольшая потребность выявлена в обрабатывающих производствах, транспортировке и хранении, здравоохранении и социальном обслуживании

Рассмотрели подходы, позволяющие решить задачи работы с новыми категориями проекта, в том числе с гражданами, которые находятся в поиске работы, – реализуют три федеральных оператора: 🙂 Президентская академия 🙂 Томский государственный университет 🙂 Институт развития профессионального образования 😀😀😀😀

Для нас было важно выстроить связь между обучением и конечной занятостью. На основании данных электронной трудовой книжки и социального фонда мы увидели карьерную траекторию наших участников. В результате переобучение позволяет работникам двигаться по карьерной лестнице, а также повышать свои доходы. Мы хотели показать компаниям, что вложение средств в переобучение персонала дает значительный эффект в развитии сотрудников, а следовательно и в их удержании

– отметил Ян Талбацкий, заместитель руководителя Федеральной службы по труду и занятости

Сегодня реализуется порядка 900 уникальных программ и привлечено более 110 региональных и федеральных образовательных центров. Перечень образовательных программ сформирован под запрос региональных органов власти с привлечением работодателей

– подчеркнул Алексей Колесников Программа IX Всероссийской недели охраны труда включает более 150 мероприятий по темам: 🙂 практическое внедрение превентивной модели обеспечения безопасности работников 🙂 инновационные подходы к охране труда, в том числе за счет применения IT-технологий и совершенствования внутрикорпоративной культуры 🙂 лучшие производственные практики #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Как найти подработку, сидя дома с ребенком?🤱 Работать, сидя с ребенком дома, очень сложно, поверьте моему опыту. Но нет ничего невозможного, если сильно постараться. Первый шаг — это найти такую работу. Тут рекомендации на самом деле примерно такие же, как и с поиском обычной.👇 1️⃣ Определите свои навыки и интересы Для начала вам нужно понять, что вы умеете и чем вам нравится заниматься. Может быть, у вас есть навыки в письме, дизайне, программировании или другие умения. 👆👆👆осознать, что вы можете предложить! 2️⃣ Ищите вакансии с удаленной работой Сегодня есть множество платформ для поиска удаленной работы. Например, Работа.ру и сайты с фриланс-заказами. Очень часто вакансии с удаленкой можно найти в телеграм-каналах. 👆👆👆Определитесь с направлением и начните поиск! 3️⃣ Рассмотрите варианты подработки Если у вас нет опыта удаленной работы, начните с простых задач. Например, вы можете предложить услуги по написанию текстов, переводу или администрированию соцсетей. 👆👆👆Со временем, когда наберетесь опыта, перейдете к более сложным задачам! 4️⃣ Используйте нетворкинг Нетворкинг играет важную роль в поиске работы. Вступите в профессиональные сообщества в социальных сетях, подпишитесь на лидеров в выбранной сфере, по возможности участвуйте в вебинарах и онлайн-конференциях. 👆👆👆Спросите знакомых и друзей, нет ли у них задач для вас! 5️⃣ Не бойтесь учиться новому Подработка — отличная возможность освоить новые навыки. Онлайн-курсы и обучающие видео помогут вам быстро погрузиться в желаемую область и улучшить свои профессиональные качества. 👆👆👆Если в вашей сфере очень сложно работать удаленно, то, может быть, стоит сменить ее! 🙂 Возможно, что для осуществления ваших желаний (получения более высокой должности или зарплаты и т. п.) вам потребуется пройти курсы повышения квалификации, получить смежную профессию или освоить какие-то новые навыки. 🙂 С подробной информацией о проекте 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 и правилами поступления можно ознакомиться на сайте trud.ranepa.ru, а также в социальных сетях VK, ОК, Telegram. 📢 Задать вопросы и оставить обращение можно в колл-центре проекта по телефону +7 804-700-07-70 и электронной почте [email protected] #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 За что могут уволить на испытательном сроке? ❓ Испытательный срок важен и для работодателя, и для сотрудника. Работодателю он нужен, чтобы оценить сотрудника и решить, стоит ли оставлять его в компании. Что такое испытательный срок? Испытательный срок нужен, чтобы проверить, сможете ли вы работать на конкретной должности: ➡️работодатель оценивает вашу компетентность и первые результаты; ➡️работник — условия работы, уровень нагрузки и другие критичные факторы. 📃Что важно знать? ➖По закону испытательный срок длится максимум три месяца.

Но есть исключения. Для руководителей организаций и филиалов и их заместителей, а также главных бухгалтеров и их заместителей его можно увеличить до шести месяцев. А если вы заключаете трудовой договор на полгода или меньше, испытание не может превышать двух недель.

➖Больничные, отпуск и другие периоды, когда вы не присутствуете на работе, в испытательный срок не входят.

Но если вы, допустим, возьмете больничный на неделю, период испытания могут продлить на столько же.

➖Во время испытательного срока на вас распространяются все нормы трудового законодательства и внутренние регламенты компании.

Например, работодатель не может снижать зарплату на этот период, лишать вас премии или рассчитывать ее по особым правилам. Вам должны оплачивать больничные и предоставлять льготы и компенсации так же, как и остальным сотрудникам.

➖Если компания вам не понравилась, можно уволиться по упрощенной процедуре — предупредив работодателя за три дня, а не за две недели.

При увольнении на испытательном сроке по инициативе работодателя вас также должны предупредить за три дня.

➖Условие об испытательном сроке и его длительности обязательно должно быть прописано в трудовом договоре.

Если такого пункта нет, значит, вас приняли на работу без испытания и не могут уволить по упрощенной процедуре. Заключить дополнительное соглашение об испытательном сроке нельзя.

Кому запрещено устанавливать испытательный срок? 🔸Людям на конкурсных и выборных должностях; 🔸Несовершеннолетним; 🔸Беременным женщинам и матерям детей до полутора лет; 🔸Выпускникам вузов и колледжей с госаккредитацией, которые устроились на работу по специальности впервые в течение года после окончания учебы; 🔸Сотрудникам, которые заключают трудовой договор на срок до двух месяцев; 🔸Специалистам, получившим работу в результате перевода от другого работодателя. Могут ли уволить во время испытательного срока? Если работодатель решил, что сотрудник не справляется с обязанностями, он может: ✔️ Продлить испытательный срок. Это допустимо, только если испытательный срок составлял меньше трех или — для определенных должностей, как указано выше, — шести месяцев и сотрудник хочет получить второй шанс. ✔️ Уволить сотрудника, предупредив его за три дня. При увольнении на испытательном сроке по инициативе работодателя не выплачивается выходное пособие и не учитывается мнение профсоюза. 📃Как оформляется увольнение в связи с непрохождением испытательного срока? 1️⃣ За три дня до даты увольнения работодатель направляет уведомление с указанием причин, вы знакомитесь с документом под подпись; 2️⃣ В день увольнения оформляется приказ, вносится запись в трудовую книжку и выплачивается расчет. #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 Как социофобу найти работу? 🔍 Социальная тревожность может значительно усложнить и поиск работы, и сам рабочий процесс. Рассказываем, как с ней справиться 👇 1️⃣ Выберите подходящий вид деятельности Попробуйте найти работу, где социальные взаимодействия минимальны. Например, можно рассмотреть удаленные позиции или занятия, связанные с анализом данных, программированием, писательством. 2️⃣ Разделите задачи по поиску на маленькие шаги Страх перед новой работой может быть особенно сильным. Разделите процесс поиска на понятные шаги: 🔸 составление резюме, 🔸 подача заявки, 🔸 прохождение собеседования. 3️⃣ Работайте над самооценкой и навыками саморегуляции Часто социофобия связана с низкой самооценкой и страхом осуждения. 4️⃣ Найдите внутреннюю мотивацию Иногда любая работа может казаться рутинной и безрадостной. Попробуйте найти аспект, который вас интересует или приносит удовлетворение, даже если это что-то небольшое. 5️⃣ Привыкайте постепенно Если социальное взаимодействие вызывает стресс, начинайте с наименее пугающих ситуаций и постепенно увеличивайте их «сложность». Это может помочь привыкнуть к новым условиям и не спровоцирует внезапных скачков тревоги. 6️⃣ Не забывайте про отдых и заботу о себе Это очень важно! Регулярные перерывы, физическая активность и здоровое питание могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить стресс. 👆👆👆☝️Помните, что найти работу и научиться справляться с тревогой — это процесс, требующий времени и усилий. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью — к психологу или карьерному консультанту, — если чувствуете, что справиться самостоятельно трудно. #содействиезанятости #демография

🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 А у вас есть офисный супруг? У многих из нас есть коллега, с которым вы буквально на одной волне — вместе обедаете, пьете кофе, делитесь последними офисными сплетнями и горячо обсуждаете любимые фильмы и сериалы. 🙂😮 Но что, если ваше общение начинает выходить за рамки обычной дружбы и перерастает в нечто более глубокое, напоминающее романтические отношения? 😀😀😀😀 Феномен «офисный супруг» — отношения, когда коллеги становятся настолько близкими, что их взаимодействие напоминает супружество, только в контексте работы. Как понять, что у вас есть «офисный супруг»? 1️⃣ Вы постоянно вместе на работе Вы вместе обедаете, пьете кофе, постоянно подходите к рабочим столам друг друга, занимаете места рядом в переговорке на совещании и вместе приезжаете на корпоративы. 2️⃣ Вне работы вы тоже вместе Вы ходите в бары, кино и просто погулять. Это не обязательно свидание: вы можете выбираться куда-то и семьями. Просто вы с коллегой часто встречаетесь в неформальной обстановке. 3️⃣ Вы первыми сообщаете друг другу новости и делитесь свежими сплетнями Причем это касается как рабочих моментов, так и личных. Коллега знает, где вы провели выходные, какие фильмы любите, имена ваших друзей и дни рождения близких родственников. 4️⃣ У вас есть шутки, понятные только вам Они наработались за длительное общение — и остальные коллеги просто не понимают, почему вам смешно. Да им и не надо знать. Хорошо или плохо иметь «офисного супруга»? ✔️ Подобные отношения делают рабочий процесс более приятным, а сотрудников — более лояльными к компании. ❎Наличие «офисного супруга» может вызывать зависть у других сотрудников и привести к обвинениям в фаворитизме, особенно если речь идет об отношениях между начальником и подчиненным. #содействиезанятости #демография