Se Traiter en Première Classe

Peut-être pas au milieu du bureau... 🎬Est-ce que toi aussi, tu en as marre de passer des heures à rejouer des scénarios façon Spielberg pour contrôler chaque détail avant de bouger un orteil ? 🔛Si tu réponds oui tu es au bon endroit 🤭Bienvenue au club des procrastinatrices chronique Prends une grande inspiration, détends-toi,🪑 Et laisse-moi te partager 5 conseils qui... Depuis 10 ans, m’ont aidée à sortir de ce cercle infernal des scénarios les plus trash et paralysant pour enfin passer à l’action 1️⃣Me traiter en première classe Imagine que tu es ton invité VIP. Tu prendrais bien soin de toi, non 👑 Eh bien, c'est exactement ça ! Réserver du temps pour soi, c’est s’offrir une place en première classe dans la vie. 🚀 Prenons rendez-vous avec nous-mêmes pour nourrir notre esprit, notre corps, notre âme.📅 Que ce soit une séance de méditation, une balade en plein air, ou juste un moment pour siroter un café.☕ Se prioriser, c’est s’honorer et donner de l'importance à son existence. Et qui le fera pour toi, si ce n'est toi ? 🤔 PS: pour éviter de te poser un lapin note le dans ton agenda !🗓 2️⃣M’autoriser à être vulnérable On a tous des jours où ça ne va pas, où l’on se sent un peu down.↘ Et tu sais quoi ? C’est OK. La vulnérabilité fait partie de la vie.💯 Alors oui, il y aura des hauts, des bas, des montagnes russes émotionnelles. C'est ce qui nous rend humaines, après tout.☺ 3️⃣ Donner du temps à mes émotions Pleurer, rugir, taper dans un coussin ? 💢 Si nécessaire, ce n'est pas des caprices, mais des moyens de libérer les tensions et les émotions enfouies.🔐 Nos émotions sont comme de petites messagères : si on les ignore, elles reviendront toquer encore plus fort.📨 Donc oui, laisse ces larmes couler, exprime ces frustrations, crie si nécessaire (peut-être pas au milieu du bureau, mais dans un endroit plus discret).😉 C’est un processus sain, et surtout nécessaire pour avancer plus léger.🛫 4️⃣Réfléchir ? Oui mais en restant dans la réalité Tu sais ce petit film catastrophe qui tourne en boucle dans ta tête ?🎥 Celui où tout va mal, où les pires scénarios s’enchaînent 🔄 Spoiler alerte : ce n’est que de la fiction.📺 Le plus souvent, nos peurs amplifient les situations, et nous nous retrouvons bloqués par des choses qui n’existent que dans notre imagination.😱 Donc, pause !⏸ Qu’est-ce qui est réel ici ? Quelles sont les données factuelles ?📉 Revenir sur terre et se baser sur la réalité, c’est se libérer de ce nuage de panique.💨 PS 2 : note les faits noir sur blanc ça va t'aider à clarifier tes pensées.📝 5️⃣Accepter que tout ne dépend pas de moi Allez, soyons honnêtes.🤍 Essayer de tout contrôler, c’est un travail à temps plein…💼 Et c’est épuisant !😫 Certaines choses sont tout simplement hors de notre portée, et c’est une bonne nouvelle! 🥳 Cela veut dire que tu n’as pas à porter le poids du monde sur tes épaules (ouf !).😅 Alors, lâche prise sur ce qui échappe à ton contrôle, Et concentre-toi sur ce que tu peux effectivement changer.🤩 Tu verras tu te sentiras plus légère et prête à avancer.🪂 Et pour aller plus loin, 🛬 Je prépare une nouvelle session OFFERTE Du fameux challenge: " 3 jours pour apprendre à se traiter en première classe" Pour t’aider à te comprendre en profondeur et commencer à désamorcer tes auto-sabotages si Dieu le veut🤲🏻 Inscris-toi ici si tu souhaites bénéficier de 3 jours de coaching émotionnel intense avec moi 😉 www.mapsyenlignechezmoi.fr/challenge

🌪️ Derrière l’écran de la colère, il y a une vérité, 💫 Celle d’un espoir perdu, mais prêt à renaître en beauté. 🔥 Sous chaque cri, il y a une force qui veut briller, 🌿 Une tristesse qui doucement apprend à s’envoler. 🎭 La rage peut voiler, mais ne peut jamais éteindre, 🌟 L’espoir qui sommeille, prêt à se reconstruire. 🤌🏼Rejoins le challenge OFFERT et commence à en découdre d’avec les auto-sabotages qui t’empêchent de (re)- construire : www.mapsyenlignechezmoi.fr/challenge

Imagine un peu... Dans 6 mois, tu te réveilles et... ✅ Tu as enfin une vision limpide de la vie que tu veux, alignée avec TES valeurs et TES principes. ✅ Ta relation avec toi-même est devenue apaisée, presque zen, sans ce petit diable critique sur ton épaule. ✅ Tes relations sont sereines, authentiques, sans avoir à jouer un rôle ou à mettre un masque de "superwoman". ✅ Juste en pensant à tout ce que tu veux accomplir ici-bas, tu ressens une vague de confiance, de courage, et même de motivation. Oui, je parle bien de TOI. Franchement, ça te ferait du bien, pas vrai ? 😌 Mais là, viens la vraie question : Qu'est-ce qui te retient de prendre enfin des décisions qui sont 100% TES décisions ? Ce genre de tranquillité d'esprit, il est à portée de main, et pourtant... Dis-moi : ➡️ Est-ce que tu te retiens parfois de dire ce que tu penses vraiment, de peur de déranger ? ➡️ Est-ce que tu stresses à l’idée de ce que l’avenir te réserve, sans savoir si tu es prête ? ➡️ Tu te dis que certaines personnes peuvent atteindre leurs rêves, mais... pas toi ? Si tu t’es dit “oui” à tout ça, pas de panique. Sache que devenir une femme confiante, sereine et épanouie, c’est beaucoup plus accessible que tu ne le crois. Le truc, c’est que tout commence par ton rapport à tes pensées. Eh oui, ce que tu te dis dans ta tête a un impact direct sur ta capacité à gérer tes émotions. Et soyons claires : il ne s’agit pas de nier tes émotions ni de tout mettre sous le tapis en espérant que ça passe. Si tu as l’impression de toujours être en guerre avec toi-même à cause de sabotages internes (plus ou moins conscients), c’est simplement parce que tu es bombardée par des infos contradictoires, qui te font perdre de vue ce que TU dois vraiment faire. En apprenant à te traiter en première classe (oui, oui, je parle bien de toi), tu pourrais enfin : ✨ Savoir comment persévérer sans t’épuiser ✨ Prendre des décisions qui te mettent en paix ✨ Gérer tes émotions sans tout prendre à cœur. Autrement dit, tu aurais toutes les cartes en main pour être cette femme confiante, sereine et épanouie dans la vraie vie, pas juste dans tes rêves ! 🎯 Tu ne sais pas par où commencer ? Rejoins le challenge OFFERT “3 jours pour apprendre à te traiter en première classe” qui démarre le 24/09/24. Dans ce challenge, je t’apprends à te reconnecter profondément à toi-même pour enfin mettre un terme à ces auto-sabotages qui te freinent. Inscris-toi vite sur www.mapsyenlignechezmoi.fr/challenge . Tu découvriras comment comprendre tes ressentis et blocages en profondeur, in shā Allah. 🌱 Que la paix soit sur toi sista 🤲🏻

Un peu comme la freebox un jour de pluie Que la paix soit sur toi, 💡 Tu t’es déjà sentie comme si la connexion entre ton cœur et ton esprit avait besoin d’un bon redémarrage, un peu comme ta freebox un jour de pluie? 😳 Et puis, il y a ces moments où, sans crier gare, tu te surprends à réagir complètement à côté de la plaque. 💥 Une toute petite remarque et bam! 🎢 C’est comme si tes émotions décidaient de sortir en freestyle, souvent au pire moment possible… 🎭 Ce feeling d’être une (mauvaise) actrice qui joue un rôle, mais qui n’est pas vraiment en phase avec le scénario…(toujours de Spielberg of course) 🤔 Tu fais des choses qui ne collent pas avec ce que tu es vraiment au fond de toi, 📜 comme si tu suivais un script qui n'est même pas le tien! 😶 Et peut-être même que des événements graves qui, avant, t’auraient fait bondir d’indignation ou pleurer toutes les larmes de ton corps… 😐 eh bien maintenant, tu les regardes sans rien ressentir, comme si tu étais devenue une spectatrice un peu trop cool… 🤷‍♀️ Je n’irais pas jusqu’à dire que c’est le mal du siècle, mais c’est extrêmement courant… 💼 Faut dire qu’entre les responsabilités, le stress, et parfois des blessures plus anciennes… 🎒 En mode les valises de trauma qu’on se traîne tu sais… 🛑 Et bien pour des raisons “inconnues” on se coupe peu à peu de ce qu’on ressent vraiment! 🧑‍⚕️ En fait, ces raisons sont bien connues des psy! 🔍 Et dans ce nouvel article/podcast, je vais en profondeur sur ce qui crée ces coupures d’avec nos émotions! 💪 Comme je te le répète assez souvent: il n’y a pas de fatalité! 🌟 Je pense vraiment qu’on peut s'en sortir! 🔑 Comment? 💡 Déjà en comprenant pourquoi et en osant faire face! 🤝 Tu peux te reconnecter à toi-même d’une manière qui ne va pas te faire tomber au 36e dessous ou te donner envie de refaire la tête au carré à tous les impudents qui croiseraient ta route hein 😉 📖 Lis l'article et Écoute le podcast ici 🎙️ 💖 Prends soin de toi et, surtout, prends le temps d’écouter ce qui se passe en toi. 🤲🏻 Tout va bien se passer si tu suis le process dont je parle dans ce nouvel épisode, si Dieu le veut!

Sugar Daddy, Friends et autres échappatoires Que la paix soit sur toi, ✨ Que tu sois mère, étudiante, working girl 🤌🏽 ou un peu de tout ça, 📅 Septembre, c’est le rush. 🚀 Mais quand je parle de rush, je ne parle pas seulement de la rentrée ou des aspects matériels. 🧐 Je pense surtout à tout ce que ça implique en termes de bilan personnel, de remise en question, 📈 de prise de décision, et de planification. Ces dernières années, j’ai remarqué 3 manières de gérer tout ça chez les femmes que j’ai accompagné : 🕰️ Procrastination et stress : 😣 Tu ressens beaucoup d’émotions, 🤔 tu penses à tout ce que tu as à faire, 😅 mais tu procrastines. ⏰ Résultat ? ⚠️ Tout est fait à la dernière minute 😰 Ça donne ⇒ Stress +++, culpabilité +++, estime de soi en baisse. ⏳ Action sous tension: 📋 Tu sais ce que tu as à faire et tu agis, ⚡ mais toujours sous tension, 😟 avec un fond d’appréhension inexplicable 😬 Ça donne ⇒ Stress +++, culpabilité -, estime de soi légèrement affectée. 🌈 Gestion proactive et bien-être: 🗓️ Tu planifies en fonction de la réalité 💁‍♀️ tu restes attentive à te traiter en première classe quand les émotions montent 😊 Ça donne ⇒ Stress normal, culpabilité 0, estime de soi en mode fierté et reconnaissance ! 🧐 Il est facile de croire que certains jours sont meilleurs que d'autres… 😜ou que certaines femmes ont juste plus de confiance et de coolitude! 🤷‍♀️ Un peu comme par fatalité. 🚫 Mais c’est fAUX ! 🎯 Tout est question de gestion de ses émotions et de clarté d’esprit. 📅 Que tu planifies la rentrée, 💼 que tu démarres un nouveau job, 🏠 que tu t’installes avec ton mari ✈️ ou que tu commences une nouvelle vie à l’étranger, 🤲🏻 Ta capacité à gérer tes émotions est tellement importante pour mener ta vie sans compromettre ta santé (physique ET/ou mentale). 🧩 Ce que tu dois savoir : 🎯 C’est ta capacité à diriger ton cerveau dans la bonne direction ➡️ celle qui suit ce qui est vraiment important pour toi 🛑 et non tes peurs ou tes appréhensions  —> qui fait la différence! 🕵️‍♀️ Et pour cela, il faut savoir mener une introspection sans tomber dans le mode tribunal (juste avant de dormir, sinon, c’est pas drôle, n’est-ce pas ? 😉 🎉 La bonne nouvelle : tout cela, ça s’apprend ! 🙏 Et crois-moi, je te comprends autant en tant que psy qu’en tant que femme. 👩‍⚕️ Moi aussi, je viens d’une longue lignée d’anxieux ascendant flippé! 🤯 et mon cerveau est passé maître dans l’art de l’autosabotage ! 🎢 J’ai vécu mes propres batailles intérieures et, par la grâce à Dieu, j’ai appris à gérer mes émotions et à ne pas me laisser submerger (comprendre passer 48h devant Friends avec un défilé de Maltesers et autres Sugar Daddy 😉). 📚 Oui, bien sûr, mes années de psychologie m'ont aidée, 💪 mais le plus important a été de faire face à mes défis : mon passé, mon identité, mes relations, et ma spiritualité. ⚡️ Découvre "Unique et Apaisée" @Mapsycampus 👩‍💻 Dans le module “Unique et Apaisée”, tu vas découvrir la femme que tu es d’une manière que tu n’as probablement jamais explorée! 📈 Tu passeras par les étapes de maturité essentielles pour développer une véritable fierté de toi-même. 🧠 Oui, c’est un processus psychologique et émotionnel profond ! 🤗 MAIS Tu ne seras pas seule sur ce chemin. 💬Oublie "Confessions entre femmes"!  La team de mapsyenlignechezmoi sera là pour te soutenir,  ✔️avec des coaching de groupe bi-mensuels avec moi,  ✔️des boostcoachings d’introspection hebdomadaires,  ✔️des cercles de réflexion psychothérapeutiques avec les psychologues de la team mapsyenlignechezmoi 🚀 💫 Notre mission est de te permettre de surmonter les mécanismes d'auto-sabotage, de briser les blocages émotionnels, et que tu te libére de tes croyances limitantes. 💖 Pourquoi Mapsycampus ? 🗓️Depuis 2019, Mapsycampus offre aux femmes une opportunité de transformation profonde avec une approche alliant la psychologie et un coaching pragmatique de DECLICS! 🛑 Pas de blabla new-age, sectaire ou ésotérique ici !

🤲🏻 Tu apprendras à apaiser efficacement l’anxiété, à alléger ta charge mentale, et à cultiver une confiance et une estime de soi solides. 🚀 Avec nous, tu apprendras à maîtriser ton état d’esprit et tes émotions pour être en cohérence avec tes ambitions, tes valeurs et tes principes. 🌱 Prête pour ta transformation ? 📅 En plus de l’accompagnement individuel et communautaire en LIVE (et de nombreux replays à la Netflix Coaching Psycho 😉), tu auras accès aux modules de formation tels que : 🤌🏽Unique & Apaisée 🤌🏽Confiante et harmonieuse 🤌🏽Charismatique et Affirmée 🤌🏽Décidée et organisée 🤌🏽Sereine et Posée 🤌🏽Épanouie et Accomplie 🎁 Et bien plus encore ! 📅 Chaque semaine, un événement pour te soutenir dans ta démarche (parfois même deux ! 😅). ✨ Alors, si tu veux enfin te traiter en première classe et faire passer ta vie à un autre niveau, 🛎️Mapsycampus est the place to be 🚀 ✉️ N’hésite pas à répondre à ce mail si tu as la moindre question! ✔️ Mapsycampus, c'est un système, des formations et un accompagnement individuel et de groupe qui te permettent d’évoluer sur tous les plans de ta vie tout en pensant à toi et en faisant du bien aux autres tout en équilibre! ✨Rejoins Mapsycampus MAINTENANT avec une offre spéciale en cliquant ici ✨ Bien à toi🌹 Émilie

🤲🏻 Je remplace “il faut” par “ça me ferait du bien”, 💖 D’écouter mon cœur, de suivre mon chemin. 🌿 Ça me ferait du bien de vivre à mon rythme, 🤌🏽 De m’offrir du repos quand je sens la fatigue. 🌼 De choisir pour moi-même, de laisser mes peurs loin, 🤲🏻 Ça me ferait du bien de me traiter avec soin #setraiterenpremiereclasse ✔️C'est demain la rentrée de Mapsycampus 🎉 : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o1e1w2 🤲🏻Que la paix soit sur toi 🌹

🤲🏻Je veux que tu vives en paix, sans jugement ni tort, 🤲🏻Que tu trouves un chemin doux où règnent les accords. 🤲🏻Sans blâme, sans reproche, que tu puisses t’épanouir, 🤲🏻Dans un monde serein où l'on cesse de te nuire. 🤲🏻Guidée par l’amour, la sagesse et l’espoir, Je veux que tu trouves la lumière pour vivre sans fard 🤲🏻 #setraiterenpremiereclasse ✔️La rentrée Mapsycampus est au 2 septembre sista : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o1e1w2 🤲🏻Que la paix soit sur toi 🌹

🙃 Ah les jeunes de maintenant! ✌️ Que la paix soit sur toi, 🚪 Il est 18h30, tu rentres d'une journée où ta boss t'a donné du fil à retordre, ton dos te fait la tête, et pour couronner le tout, un mal de crâne s'est invité sans préavis. 🏠 Tu franchis le seuil de ta maison, les bras chargés de provisions qui semblent peser une tonne, et là, tu découvres tes enfants, plongés dans un autre univers entre jeux vidéo et messages sur leurs smartphones. 🤷‍♀️ Tu lances un espoir désespéré : « Est-ce que quelqu'un pourrait venir m'aider à préparer le dîner ? » Mais visiblement, ton salon a été transformé en zone anti-aide, où toute demande se dissout dans l'air ! 😅 Cette scène te semble familière ? C’est normal! Beaucoup de mamans se retrouvent dans cette comédie quotidienne où demander de l’aide semble plus complexe que négocier une paix mondiale. 🧐 Ce nouvel épisode plonge dans ce mystère familial : pourquoi est-ce si compliqué de mobiliser les troupes pour les tâches ménagères et le soutien au quotidien? => https://mapsyenlignechezmoi.fr/mes-enfants-ne-maident-pas/ 👀 Pourquoi nos enfants ne se transforment-ils pas en petits assistants dévoués, surtout quand ils voient que maman ressemble plus à un zombie qu'à une personne en pleine forme ? 🤔 Pourquoi ne pensent-ils pas à aider de leur propre initiative, surtout quand ils voient que tu es souffrante ? 🤝 Nous explorerons ensemble des stratégies pour transformer cette frustration en moments de coopération, et faire des contributions des enfants, une dynamique positive plutôt qu’un fardeau. 👭 Il est temps de renforcer les liens plutôt que les conflits! 💃 Prête à te traiter en première classe? 💬 Après avoir écouté l’épisode et lu l’article , n’hésite pas à partager tes réflexions et tes expériences dans les commentaires. Ton feedback est précieux et nous aide à créer du contenu toujours plus pertinent, utile et inspirant pour toi si Dieu le veut! 🤌🏽 Rappelle-toi que tu n’es pas un problème à régler. 💖 Tu es la première personne à bénéficier du crédit que tu accordes à ton existence. 👣 Parfois, il suffit juste de faire un pas. 🌹 Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!: https://t.me/setraiterenpremiereclasse ✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici: https://mapsyenlignechezmoi.fr/consulter-en-ligne/ 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici: https://wa.me/message/IVL7RRFYRZXXJ1

Ce n’est pas un badge d’honneur...c’est un fardeau qui pèse lourd! Que la paix soit sur toi, 🤌🏽Quand as-tu pris le temps de te féliciter pour tes efforts? 🤔 Même si le résultat n'était pas parfait ?! ✨ Donne-toi la permission de juste "être" 🚫 Sans te juger sévèrement, 🚫 Sans te comparer, 🚫 Sans te punir. 👍 Tu as le droit de vivre sans que chaque action ne soit une démonstration de ton aptitude ou de ta valeur. 💔 Ton égo, surtout s'il est blessé, 🚫 Voudra te convaincre du contraire, 💪 Mais c'est là que tu dois être ferme. 🌱 Reconnaître et accepter tes limites n'est pas un aveu de faiblesse, 💡 Mais un acte de force et de profonde connaissance de soi. 🌟 La vraie maturité 📰 Voici un flash news qui pourrait bien te surprendre : ⏳ Tant que tu resteras convaincue que tu dois absolument tout faire parfaitement pour prouver ta valeur, tu seras abonnée au club des perfectionnistes chroniques. 🏅 Ce n'est pas un badge d'honneur, 🏋️‍♀️ C'est un fardeau qui pèse lourd sur tes épaules, 🏃‍♀️ Ça te fait courir après une perfection illusoire, 🏔 Ça transforme chaque tâche en une montagne stressante. 👏 Sista, lorsque tu fais de ton mieux, compte tenu de tes circonstances actuelles, de ton énergie et de tes ressources, c'est suffisant. 🌟 Plus que cela, c'est admirable ! 🔍 Es-tu prête à explorer comment tu peux rompre les chaînes de tes auto-sabotages pour enfin te traiter avec la douceur et le respect que tu mérites #setraiterenpremiereclasse ? 🚀Mapsycampus offre aux femmes l'opportunité d'une transformation profonde, 🛠 les aidant à surmonter leur mécanismes d'auto-sabotage, 🔨 à briser leurs blocages émotionnels et à se libérer de leurs croyances limitantes. 🧠 Grâce à une approche qui conjugue la profondeur de la psychologie avec un coaching de déclics, La force du groupe, Et l'intimité de l'introspection en individuelle 🌈 Les bootcampeuses de mapsycampus apprennent à apaiser efficacement l’anxiété, 🧹 à chasser les pensées négatives, 💫 à alléger leur charge mentale, 💪 et à cultiver LA confiance dans leur vie. 🤔 Imagine ce que tu pourrais faire évoluer dans ta vie avec une estime et une connaissance ta personne soi saine et équilibrée... 👉🏼Tu veux être une femme plus confiante, sereine et épanouie pour mener ta vie avec joie et détermination. ✔️Pour donner le meilleur de toi-même ici-bas et ne plus être sabotée et freinée par les croyances limitantes et les blocages que tu as accumulé jusqu’à maintenant. 👉🏼Tu souhaites dépasser ton stress, tes peurs et pensées négatives et avoir un état d’esprit qui te permet de gérer les épreuves et les challenges du quotidien avec Foi, élégance et intelligence. ❌ mais ce sont tes émotions qui finissent par te mener par le bout du nez, tél un automate tu reproduis des comportements qui t’échappent! 👉🏼 Il te manque les outils pour gérer tes humeurs, ton état d’esprit et tes émotions. 🚀pour améliorer ta relation avec toi-même et avec les autres. ⭐️Il est possible de devenir une femme confiante, sereine et épanouie pour agir en fonction de tes ambitions, valeurs et principes. ✔️Le système efficace des femmes qui font la paix avec leur passé pour une relation harmonieuse avec elle même et avec leur entourage ✔️ Plus de confiance, un état d’esprit apaisé qui te permet de donner et de recevoir l’amour et les bienfaits avec une gratitude sincère et authentique ✔️ Le mindset qui te permet d’accepter tes émotions et même de les utiliser pour prendre des décisions bienveillantes et avisées! ✔️ Mapsycampus, c'est un système, des formations et un accompagnement individuel et de groupe qui te permettent d’évoluer sur tous les plans de ta vie tout en pensant à toi et en faisant du bien aux autres tout en équilibre!