Психология действий 亗

💬Тебя постоянно критикуют? Значит, ты всё делаешь правильно. Конечно, к критике нужно прислушиваться. Но только если она обоснована. Зачастую, когда мы слышим не самые лестные комментарии, аргументы либо слабые, либо вообще отсутствуют.

Поэтому стоит относиться к такой критике легче. А таким «критикам» можно лишь посоветовать сделать свою жизнь чуть более разнообразной.

〰️«Критика - это как пища: если она питательна, она может помочь вам расти, но если она ядовита, она может вас убить.» 亗 Психология действий

💬Обида – штука совершенно бесполезная Примите как данность: люди обычно не желают вам зла на ровном месте. Если с вами поступили несправедливо, то это не потому, что вы такой «рыжий», а просто потому, что ваши интересы не совпали с интересами другого человека. Или, может быть, ваш «оппонент» просто не подумал и сморозил глупость.

Если держать это в голове, гораздо легче распрощаться с обидами. Попробуйте разобрать обидную ситуацию именно с этой точки зрения, и вы увидите, как легко можно отпустить негатив.

〰️«Обида - это яд, который мы пьем, ожидая, что пострадает другой.» 亗 Психология действий

💬Как выявить лицемерного человека Вот главный признак лицемера: «Им можно всё, а вам — ничего». Лицемеры не знают и знать не хотят о правилах приличия, потому что их и так всё устраивает. Но замечания другим делать любят. Попробуйте указать им на ошибки, и вы тут же получите бурю негатива. Критиковать и выражать недовольство могут только они. Вам же на это права не дано.

Так что, если наткнетесь на такого человека, знайте: лицемерие — их второй (или первый?) язык.

А вы сталкивались с лицемерами? Как вы обычно реагируете на их поведение? 〰️«Лицемерие - это грех, который разрушает человека изнутри.» 亗 Психология действий

💬Как работает манипуляция шуткой? Итак, манипулятор начинает зло шутить, сомневаясь в твоей компетенции, репутации или опыте – во всем подряд. На это логично спросить: «Зачем ты это делаешь? Ты же знаешь, что это неправда». Это один из методов, который обычно работает. Но манипулятор не сдаётся и отвечает: «Ты шуток не понимаешь?». И вот ты уже дважды сбит с толку.

Сначала – из-за его лживых слов, а потом – из-за обвинения в отсутствии чувства юмора.

〰️«Не позволяйте никому принижать вас под предлогом "шутки".» 亗 Психология действий

💬Что стоит за бесконечными придирками? Вроде делаешь свою работу безупречно, а всё равно найдётся кто-то, кто придирается к каждой мелочи? Этот трюк очень популярен среди манипуляторов. Сколько бы усилий ты ни прикладывал, приходится постоянно что-то доказывать. А придирок становится всё больше.

Постоянные придирки повышают планку ожиданий. С одной стороны, это хорошо, но с другой — мы начинаем постоянно оправдываться и переживать, что кто-то будет недоволен нашей работой.

〰️«Совершенство — это враг хорошего. А придирки — это враг совершенства.» 亗 Психология действий

💬Как создавать интригу? Хочешь создать интригу? Легко! Просто придумай любое намерение за сообщением и вставь его в свой ответ. Например, приходит тебе сообщение: «Ты где?» А ты в ответ: «Хочешь меня куда-то пригласить?» Человек сразу заинтригован.

Во-первых, он так и не понял, где ты. Во-вторых, он, может, и не думал тебя никуда звать, но раз ты предположил, что он хочет, то теперь он понимает, что ты не против. И вполне возможно, что действительно пригласит.

Как вы используете интригу в своей жизни? Делитесь своими примерами в комментариях. 〰️«Интрига - это как игра в шахматы, только вместо фигур - люди.» 亗 Психология действий

💬Аддикция Когда ты расстраиваешься из-за того, что забыл взять наушники, пьешь кофе только из своей любимой кружки или не можешь провести и пяти минут без телефона, то, скорее всего, ты подвержен аддикции. Аддикция — это патологическое влечение к чему-либо. Раньше это слово в основном относили к зависимости от сигарет, алкоголя и других веществ. Но с появлением соцсетей и видеоигр список «предметов обожания» заметно расширился.

По данным, более 90% американцев подвержены аддикции. Но ученые успокаивают: большинство людей, осознав проблему, скорее всего, справятся с ней самостоятельно. Так что, если заметили у себя склонность к аддикции, не паникуйте — вы не одиноки, и, скорее всего, все будет хорошо.

〰️«Аддикция — это как тюрьма, построенная из собственных привычек.» 亗 Психология действий

💬Когда можно быть ленивым? Все мы слышали, что лениться и прокрастинировать – это плохо. Но иногда нужно включить режим энергосбережения, чтобы избежать неприятных последствий. Когда же можно позволить себе полениться? Во-первых, когда мы перестаем замечать мелочи. Представьте, вы больше не замечаете, на что похожи облака или радуетесь радуге. Из-за безумного ритма жизни мы забываем о мелочах, которые могут приносить радость или вдохновлять на новые идеи. Во-вторых, когда ты закончил с работой. Да, иногда бывают рабочие моменты, которые требуют срочного вмешательства. Но старайтесь не задерживаться на работе и не решать рабочие проблемы во время отдыха. Уходите вовремя, чтобы избежать выгорания. Ваш мозг тоже заслуживает перерыва.

Так что ищите баланс: достигайте своих целей, но не забывайте хорошо отдыхать. Это поможет вам сохранять мотивацию и радоваться жизни. И да, иногда можно полениться – это нормально.

〰️«Лучшее, что вы можете сделать для себя - это хорошо отдохнуть.» 亗 Психология действий

💬Как отвечать на фразу «Я же тебе помогал, теперь и ты мне помоги»? Когда кто-то говорит: «Я же тебе помогал, теперь и ты мне помоги», они не просто просят помощь, а пытаются заставить вас почувствовать себя обязанным. Звучит знакомо? В жизни всегда найдется кто-то, кто любит использовать прием "будешь должен". Они делают для вас что-то, о чем вы даже не просили, или делают вид, что это от чистого сердца. Но потом вдруг просят вас о чем-то и так настойчиво, будто вы им что-то задолжали. А если вы осмелитесь отказать, то ещё и обидятся. В таких случаях мне всегда хочется сказать: «Да ладно, ты же сам это придумал». Когда сталкиваетесь с таким манипулятором, ответьте ему так:

«Любые действия, сделанные добровольно, не требуют оплаты. Если хочешь получить что-то взамен, не говори, что делал добровольно».

〰️«Простое, но действенное правило: не хочешь платить, не играй в "добровольца".» 亗 Психология действий

💬Черно-белое мышление В любой ситуации можно найти множество оттенков, но есть люди, которые видят только два: черный и белый. И такое мышление очень популярно. Неудивительно, что это так. Повесил ярлык — и готово. Психологи говорят, что это своеобразный защитный механизм. Иногда такое мышление даже считают симптомом расстройства личности или нарциссизма.

Но чаще мы выбираем черно-белое мышление просто потому, что так удобнее. Ведь все становится очень просто, когда мир либо черный, либо белый...

А вы замечали в себе черно-белое мышление? В каких ситуациях оно проявляется? Поделитесь в комментариях. 〰️«Откажись от упрощенного взгляда, чтобы увидеть полную картину.» 亗 Психология действий