TIBBIY MAQOLA

Агар бошингиз оғриса, бодом истеъмол қилинг ✅ Бодом таркибида яллиғланишга қарши восита бўлган салицин мавжуд. Бу бош оғриғидан халос бўлишга ёрдам беради. ✅ Аспирин каби кўплаб оғриқ қолдирувчи воситалар таркибида салицин мавжуд. Бодом шунингдек магнийга бой, бу қон босимини нормаллаштиришга, стресс ва ташвишларни бартараф этишга, бош оғриғини енгиллаштиришга ёрдам беради.

#Биласизми ✉️ Хунук ёзув миянгиз қўлингизга қараганда тезроқ ишлашини англатади.

Карам йўталга қарши табиий восита Агар сизда йўтал белгилари кузатилса, табиблар карамдан фойдаланиб кўришни маслаҳат беришади. 🔘Карам баргини олинг; 🔘Қайноқ сувга 1-2 дақиқа ботиринг; 🔘Кейин уни ёйиб, асал суртинг; 🔘Тайёр япроқларни кўкрагингизга қўйинг; 🔘Устки кийим япроқни мукаммал ушлаб туриши керак. Қарабсизки, йўталдан тезда халос бўласиз.

Эътибор беринг, шунақа зўр иллузия. Барча идишлар тескари қилиб қўйилган. Фақат битта идиш тўғри турибди. Ўшани кўришингиз билан қолган идишлар ҳам тўғри бўлиб қолади. Синаб кўринг ва барча танишларингизга, мавжуд гуруҳдаги дўстларингизга ҳам юборинг. Уларга ҳам аввал ҳаммаси тескари кўриндимикан? Ҳаёт ҳам аслида шундай, онг тўғри бошқарилса, барча масалалар изига тушади. Онг тўғри йўлни кўрмагани учун бир хил вазиятда узоқ туриб қолади.

Сув қачон ичилса, нимани яхшилайди? • Эрта тонгда ўриндан тургандан кейин 1 стакан хона ҳароратидаги сув ичиш ички аъзолар фаолиятини яхшилайди. • Овқатдан олдин 1 стакан сув ичиш ошқозон ишига кўмак беради. • Ванна қабул қилишдан олдин 1 стакан сув ичиш артериал қон босимини туширади. • Ухлашдан олдин 1 стакан сув ичиш инсульт ва юрак хуружининг олдини олади.

#Тезкор ⚡️🥶❄️Эртага Ўзбекистонда ҳам хаво совиб кетиши мумкин Қўшни Қозоғистонда эртага, 19-сентябр куни -6° гача совуқ бўлиши кутилмоқда 18-сентябр куни Қозоғистоннинг аксарият ҳудудларида бўрон ҳақида огоҳлантириш эълон қилинди.  Остона ва бир қатор вилоятларда совуқ тушиши кутилмоқда. Шу сабабли яқин кунларда Ўзбекистонга совуқ ҳаво кириб келади. TIBBIY MAQOLA

🇯🇵 «Габор доғлари» — кўришни яхшиловчи японча бошқотирма. Унга кўра, расмли топшириқни ҳар куни 3 дақиқа ичида бажариш керак бўлади. Шарти сиз расмдаги бир хил шаклларни топишингиз керак бўлади. Агар бу ишни уч даққиқадан олдинроқ бажарсангиз, тўхтаб қолмасдан яна такрор бир хил расмларни излаш лозим. Шу орқали сиз кўриш қобилиятингизни яхшиловчи машқларни бажарган бўласиз. Ижтимоий тармоқ фойдаланувчилари ушбу усулдан ҳар сафар фойдаланишаётгани ва ростан ҳам бу машқлар кўриш қобилиятини яхшилаётганини таъкидлашмоқда.

💥 Бугун 18-сентябр бутун дунёда аёлга миннатдорчилик билдириш куни нишонланар экан Турмуш қурганингизга бир йилми, ўн йилми ёки 50 йилми бўлмасин, хотинингизни қадрлашингиз ва унга ғамхўрлик қилишингиз керак. Шукрона куни - бу хотинингизга уни қанчалик яхши кўришингизни ва у сиз учун қанчалик муҳимлигини кўрсатиш имкониятидир.

Ҳар куни 20 дақиқа оёқларингизни юқорига кўтарсангиз танангизга қандай ўзгаришлар рўй беради? • Оёқларда оғирлик ҳисси йўқолади. • Қон айланишини яхшилайди. • Овқат ҳазм қилиш яхшиланади. • Белдаги оғриқлар камаяди. • Aсаб тизимининг таранглиги йўқолади. • Стресс ва ташвишлардан халос бўласиз. • Уйқу яхшиланади. ➖ Девор яқинида ўзингизга  қулай ҳолатда ётиб, яхши ҳис этинг ва белингиз остига ёстиқ ёки таянч қўйинг. ➖ Оёқларингизни кўтаринг ва уларни девор бўйлаб чўзинг. ➖ Бу вақтда қўллар тананинг бўйлаб ва бутунлай бўшашган бўлиши керак. Бу ҳолатни 15-20 дақиқа ушлаб туринг.

Инсультга олиб келадиган нотўғри турмуш тарзи! ✔️ Ортиқча овқатланиш ва чекиш; ✔️ Камгаплик; ✔️ Ҳавонинг ифлосланиши; ( бош мияда кислороднинг йитишмаслиги) ✔️ Уйқунинг йитишмаслиги; (бош мия нормал дам олмаслик) ✔️ Нонушта қилмаслик; (бош мияда шакар заҳираси йўқлиги) ✔️ Шакарли махсулотларни керагидан кўп истеъмол қилиш; ( бош мияга бир кунлик шакар миқдори 100-120 г етарли) ✔️ Уйқу пайтида бошни ёпиш; (бош мияда кислородга очлик кузатилади) ✔️ Касаллик пайтида мия билан ишлаш; (касаллик вақтида ақлий зўриқиш).