GQ | Мужской журнал

ПРОДУКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Априори одежда смотрится лучше на накаченном теле

Как бафнуть тело и делать это продуктивно щас расскажу: 🔢 Делай разминку. Любая тренировка должна начинаться с разминки корпуса, плеч, кистей и ног Далее можешь взять легкие гантели 2-3кг и легко размяться с ними. 🔢 Под музыку Мелочь, но реально помогает. Хорошая и заряженная музыка может замотивировать тебя и дать энергии 🔢 Буст рукам Нацепи специальный бинт на руку, если чувствуешь что она устаёт Обматываешь вокруг запястья и закрепляешь на липучку, теперь можешь пробовать. 35🏆 и рассказываю как отличать химиков от качков

ПОДЪЁМ, БРАТВА Знаете, какой последний этап перед выходом на новый уровень? — Жизнь предложит тот же сценарий, который когда-то вас сломал 🏆— В этот раз не сломает 🗿— Доброе утро, админ

АХУДЕТЬ КАК АТМОСФЕРНО Худи — основа любого осеннего образа. Как выбирать? Проще некуда: 1️⃣ Длина До уровня бёдер. Модели выше будут смотреться тесными. Рукав же при сгибании руки должен закрывать запястье — В области живота худи должно отступать от тела буквально на 2 сантиметра, чтоб не перетягивать 2️⃣ Капюшон Тут почти нет никаких деталей, кроме того, что на его конце не должно быть бугорка 3️⃣ Цветовая палитра Можно выбрать любой, но бессмертной классикой являются базовые цвета — белый, чёрный и серый — На фото выше как раз представлено белое худи. Вайбово выглядит, правда? 🏆— Если носишь худи 🗿— Если не отличаешь от толстовки

ЗОЛОТЫЕ РУКИ

Ухоженные руки завораживают и возбуждают девушек. Так как сделать такие же?

1️⃣ Ухаживай Купи себе увлажняющий крем для рук. Он сделает ручки младенца — уберет лишнюю сухость и шелушения твоей кожи 2️⃣ Следи за ногтями Не ходи с длинными ногтями, а уж тем более не крась их. Под ними скапливается грязь, поэтому подстригай их сразу, как только отрасли 3️⃣ Я есть веном Ходи в спорт зал и тренируй свои предплечья, чтобы они не выглядели как спички и выпирали вены — Хотите гайд на венозность? Навалите тут тогда 40🏆

НУЖНЫ ЛИ ТЕБЕ ШОРТЫ?

Уверен, ты не задумывался над этим вопросом. Давай разбираться:

🔢 Сочные ножки Представляя свои ходули, будь уверен, что представлять есть что. Макаронинами ты вряд ли обратишь на себя должное внимание, если не оттолкнёшь 🔢 Мнения Уверен что, составляя свой образ, ты также ориентируешься и на то, что нравится тебе. Однако многих девушек не привлекают парни в шортах 🔢 Убрать из гардероба? Нет, шорты — одежда, подходящая для жаркой погоды: на пляж самое то. Тем более их можно надевать в качалку. Да и дома мало кто их не использует Носишь шорты? 🏆— Конечно, похуй на мнение других 🗿— Под любой повод подгоню штаны 👍— Не буду носить где попало

ДОБРЫХ СНОВ, БРОЙЛЕР Внеклассное задание: прими душ и усни до 6 утра 🏆 — Лесгоу дремать 🗿 — Ээээ, а ночную мотивацию мне когда ловить?

СТАНЬ ВЫШЕ НА ГОЛОВУ

Хотя судя по фотке на капюшон.. Или же как действенно изменить свой рост:

1️⃣ Развитые мышцы Твоя спина не сможет справиться с твоим ростом, если позвоночник не оснащен мышечным корсетом. Начни с простых растягиваний на турнике, и затем подтягиваний 2️⃣ Вита мины Когда мало солнца, принимай витамины группы D, он во многом влияет на рост. Главное не забудь про кости, на рост и качество которых воздействует кальций 3️⃣ Твоя осанка Спорим, что с прямой спиной ты выглядел бы выше? Все время помни об этом. Особенно контролируй, когда сидишь за партой или компом, потому что изменения незаметны Ты высокий? 🏆 — Ну 175+ где-то 🗿 — Меньше 175 см

НЕ КРАСЬ ВОЛОСЫ

Возможно кому-то реально идёт это, но по объективным причинам это лучше не делать:

1️⃣ Потеря цвета Волосы начинают терять естественный цвет, из-за краски, которая глубоко проникает в корни 2️⃣ Качество ухудшается Волосы становятся ломкими и жёсткими, что уже минус окрашивания. Уложить причёску будет сложнее 3️⃣ Не сочетается Смысл цвета, который ни с чем не сочетается? Не красься, если не можешь подобрать под это образ Красишься? 🏆 — Нет, я не нефор 🗿 — Ну было такое, мой выбор