Домашній фітнес
Схуднути легко! І я це доведу! З усіх питань: @arseniyusa Посилання : https://t.me/+i3WiWsIuuRk5ODZk Реклама: @adsell На біржі: adsell.me/r/TXIKxy ✅Заявки приймаються автоматично👇
Show more48 720
Subscribers
-5724 hours
-4487 days
-1 58930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:09
Video unavailable
🍊 Запечена вівсянка з шоколадом та апельсином
Інгредієнти:
▫️Вівсяне борошно - 60 гр
▫️Какао-15 гр
▫️Арахісова паста -20 гр
▫️ Апельсин - 1 шт
▫️Молоко 1.8% -70 мл
▫️Розпушувач -3 гр
▫️Щіпка солі
▫️Підсолоджувач
Випікати в розігрітій духовці при 180 °
25-35 хвилин.
Домашній фітнес❤️
фіт 7.MOV3.29 MB
👍 16❤ 2
2 761180
00:09
Video unavailable
Вправи для ідеального пресу 🔥
Домашній фітнес❤️
IMG_9030.MP41.68 MB
👍 11❤ 2👎 1
3 228520
00:11
Video unavailable
🐟 Запечена сьомга
Інгредієнти:
Для соусу:
▫️300мл вершків 30%
▫️Кілька гілочок базиліка
▫️Сіль та перець
Для рибки:
▫️лимона
▫️сіль та перець
▫️базилік
Випікаємо при 190 духовці 25 хвилин. Потім знімаємо фольгу та ще 10 хвилин.Поливаємо соусом і насолоджуємось.
Домашній фітнес❤️
IMG_9031.MP43.97 MB
👍 20❤ 7
3 603340
Photo unavailable
Ложку вранці і все! За місяць піде 15 кг вікового жиру, відвислий живіт втягнеться повністю!
Мене звуть Вікторія, вже 19 років я працюю у клініках Пекіна гастроентерологом. За цей час я зрозуміла, як китайцям вдається навіть у 60 років виглядати на 30, зберігаючи своє здоров'я.
👉🏻 На прохання своїх друзів я створила канал, де пояснюю, як через здоров'я шлунка продовжити терміни придатності організму на 12-15 років:
❗️ 1 таблетку на ніч, і жирний живіт здувається за 6 днів і назавжди! ( читати )
❗️Гормони, через які жінки худнуть! 1. Естроген... ( читати )
❗️ Супер сніданок-чистка для тих, у кого випирає живіт! ( читати )
❗️ Запор піде за 1 похід до туалету! Масаж живота, який краще за таблетки ( читати )
Ці секрети заощадять вам тисячі на походах до лікаря, підпишіться та користуйтесь 👇🏻
👍 6😁 3❤ 2🤬 2
Підписатися ✅
Перейти на канал 👍
3 59930
00:04
Video unavailable
Тренування на все тіло 👍
Домашній фітнес❤️
Комплекс на всё тело.MP42.16 MB
👍 33
3 632550
00:04
Video unavailable
🥯 Сирні булочки
Інгредієнти:
▫️Кисломолочний сир 5%-200 г;
▫️80г твердого сиру
▫️1 яйце
▫️50г пшеничного борошна
▫️розпушувач
▫️сіль – за смаком
▫️кунжуту.
Випікаємо при 180° 25-30 хвилин
Домашній фітнес❤️
фітн 12.MOV2.53 MB
👍 16❤ 3
3 942630
Photo unavailable
Шановні Ukraińcy
Зараз ви czytasz цей tekst, а ваш mózg напружує звивини та tłumaczy з польської на ukraiński.
Таким чином, ти вивчаєш польську język, тому що twój mózg поступово починає myśleć двома мовами.
Телеграм-канал Польська для українців створив унікальну методику, завдяки якій ти вільно володітимеш польською мовою вже за місяць.
Не пропусти свій шанс вивчити Język polski👇
👎 7❤ 4🤔 1
🇵🇱Відкрити канал
4 17420
00:18
Video unavailable
Комплекс для підтягнутих грудей 💪
Домашній фітнес❤️
Яяпонский_комплекс_для_подтянутой_груди.MP45.69 MB
👍 41👏 5👎 1🔥 1
4 580800
00:16
Video unavailable
🥪 Сирні трикутники
Інгредієнти:
▫️лаваш
▫️сир творог - 250 гр
▫️яйце
▫️сир (25% жирності) - 30 гр.
▫️зелень та спеції.
Викладаємо на деко і відправляємо випікатися при 180° близько 25 хвилин до золотистої скоринки..
Домашній фітнес❤️
фітнес 3.mp45.10 MB
👍 30❤ 9
5 197570
Photo unavailable
Великий живіт? "Вушка" на стегнах? Целюліт?
Якщо у вас є 5, 10, 30 кг непотрібного жиру - із задоволенням вас від нього позбавлю!
Але є 3 умови:
👉Ви не будете пахати в залі до 7-го поту
👉Ви не повинні виснажувати себе дієтами і голодуваннями
👉Жир не повертається через місяць - не просіть
Мене звати Анастасія, я дієтолог і фітнет-тренер, з 9-річним досвідом роботи за кордоном. Я розробила безпечний інтенсив схуднення, і дарую його БЕЗКОШТОВНО!
УВАГА! Кількість БЕЗКОШТОВНИХ місць - 50!
Встигніть забрати безкоштовне місце, просто натисніть кнопку "ХОЧУ БЕЗКОШТОВНИЙ ІНТЕНСИВ"
👍 6
ХОЧУ БЕЗКОШТОВНИЙ ІНТЕНСИВ
5 01340
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.