Школа Райана Гослинга | Саморазвитие

ПРОКАЧКА УДАРА Практика

На груше до конца ты не сможешь отточить технику удара, газуй драться в спарринге.

Возьми утяжелители

Можешь нацепить на запястья специальные утяжелители и начать бить грушу, если такого нет, то просто возьми гантели и бей по воздуху.

Взрывные упражнения

Делай абсолютно все упражнения на взрывную силу, подтягивайся вверх быстро, но опускайся медленно, практикуй отжиманий с хлопком.

Сможешь отжаться на 1 руке? 🦍 — Легко 🏆 — Неа

Доброе утро, чемпион 🗿 - и тебе, Райан

Доброе утро, чемпион 30 отжиманий сделал? 🗿 - да, Райан

МУЖИКИ, ОТКРЫЛИ КОММЕНТАРИИ Пишите темы для постов, разберём

Девушки не любят трахаться …С такими прыщавыми и нищими бездарями, как ты. Уже любой школьник может поднять 5000₽ за день и набрать 10 кг массы в зале. Но как? Он просто подписан на канал Прогресс, где уже выложили: — Лучшие схемы заработка на 2024 год [+1000₽ уже сегодня] — Как поставить на колени любую скромницу [за 5 минут общения] — Слив самых мощных добавок для зала [5кг мышц за неделю] Разъеби мир результатом, а не словами, подпишись: @progress

Спокойной ночи, чемпион 🗿 - и тебе, Райан

Чемпион, занимаешься единоборствами? 🗿 - да, Райан 🏆 - ещё нет

«МЕНЯЙСЯ ИЛИ СДОХНИ» Ну что, куда делись все твои обещания начать с понедельника? Твоя новая возможность изменить себя это Mentality Club где ты узнаешь: — Как полностью избавиться от лишнего жира [ЗА МЕСЯЦ] — Как за неделю легко убрать все прыщи и перхоть [ДЕШЕВО] — Как получить тело мечты и убрать страх драк [ХАРАКТЕР] Не упусти ещё одну возможность изменить себя во всех направлениях:

ЧИТАЙ КНИГИ 1.Словарный запас.

Читая книги ты находишь новые для себя слова. Тем самым повышаешь свой словарный запас, это даст тебе буст в общении с людьми.

2.Знания.

Книга — сборник знаний, которые могут прокачать знания. К тому же, эти знания ты сможешь применять при разговоре с девушками. Они очень любят умных парней.

Читаешь книги? 🫡 — только школьную литературу 🏆 — люблю психологию 🗿 — читаю книги разных жанров