Aurora | Мотивация | Психология

🟡

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/1sejx2 ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID:2VtzqwZjnh5

КАК ФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛИ💫 Цели в системе OKR — это запоминающееся и краткое описание того, чего вы хотите достичь. Главное их предназначение — бросить вызов команде или компании. Ещё одна отличительная особенность системы ОКР в том, кто формирует цели и результаты. В отличие от KPI, которые, как правило, устанавливаются руководством, OKR могут формировать и сами исполнители. Это поощряет большую инициативность и вовлечённость в дела компании у рядовых сотрудников. Кроме того, цели должны соответствовать некоторым важным критериям: 📢 Амбициозность Здесь важно сохранить баланс: цель должна быть достижимой, но не слишком простой. Представьте, что бы вы смогли сделать на пределе возможностей. Это будет отличная цель. 📢 Конечность и чёткость Всё просто: должна быть определена конечная точка, которой нужно достичь. Постарайтесь сделать так, чтобы цель была самостоятельной боевой единицей, лозунгом, которому не потребуется объяснение. 📢 Краткость Целей не должно быть много. Если это небольшой стартап из пяти человек, достаточно будет одной. Например, «Создать приложение‑калькулятор с ИИ и попасть в топ бестселлеров Google Play» — это не самая хорошая цель. Лучшим выбором будет акцентировать внимание на запуске продукта («Создать приложение‑калькулятор с ИИ»), а уже после этого, в следующих кварталах, сосредоточиться на его продвижении.

При постоянной физической нагрузке 📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела; 📎снижается риск развития сахарного диабета II типа; снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы. ➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость. Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.

Доброе утро, красотка! 💗 Важное напоминание для тебя: Будущее - сумма того, как ты проводишь каждый день в настоящем. Отличного дня💗 Это мой выбор | Психология

🍂Как запрограммировать свой мозг на успех? 🍂Занимайтесь спортом и медитируйте для стимуляции эндорфинов и достижения внутреннего спокойствия. 🍂Включайте в рацион продукты с омега-3 и полезными жирами для поддержания уровня дофамина и улучшения кровообращения в мозге. 🍂Регулярно повторяйте свою главную цель утром и вечером для активации подсознания и сдвига с пессимистичного мышления на оптимистичное. 🍂Обеспечьте себе достаточный сон в течение 6,5–8 часов для повышения концентрации и внимательности. 🍂Постоянно учите что-то новое в течение 15 минут в день для стимулирования мозговой активности. 🍂Создайте благоприятное окружение, свободное от стресса и негатива, чтобы обеспечить здоровье вашего мозга.

Ваше окружение имеет значение🐻 💬Люди вокруг вас играют огромную роль. Они тесно связаны с вашим внутренним восприятием себя и своей работы. 💬В критические моменты старайтесь окружать себя оптимистичными, активными людьми с живым умом и богатым воображением.

Признаки того, что ты начинаешь терять свою личность⤵ 💝Ты не делишься своими проблемами и не выражаешь свои чувства. 💝Ты всегда соглашаешься с другими и не умеешь сказать "нет". 💝Ты постоянно извиняешься, даже когда в этом нет необходимости. 💝Ты стремишься угодить всем и получить одобрение окружающих. 💝Ты позволяешь другим нарушать твои личные границы.

Техника «108 желаний» 🤍 📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно: ⚪️ написать все желания за один присест, не отвлекаясь ⚪️ желания могут быть адресованы только на себя ⚪️ желания нужно написать только в настоящем времени (у меня есть это..., я лечу туда-то...) ⚪️ в конце нужно написать "Все мои желания исполняются самым благоприятным способом для меня, для окружающий и вселенной) ⚪️ написали и забыли, спустя время они исполнятся Пробовали эту технику?