ONE & ONLY

Вечір терапевтичного кіно 🎬 Кіно, що не боїться обговорювати складні теми. Ми зібрали добірку стрічок, що проведуть тебе через емоційну подорож та сфокусують на важливому. ▫️ШЛЮБНА ІСТОРІЯ Жанр: романтика / драма Опис: як зберегти взаємоповагу після розлучення та прийти до порозуміння у спільному вихованні дитини. ▫️МАЛЕНЬКІ ЖІНКИ Жанр: романтика / драма Опис: історія кохання, сестринства й дружби в Америці 1860-х років. ▫️НЕЗРІВНЯННИЙ МІСТЕР ФОКС Жанр: комедійна лялькова анімація Опис: усвідомлення свого місця в світі й важливість батьківство схвалення. ▫️КОЛИ ГАРРІ ЗУСТРІВ САЛЛІ Жанр: комедія / романтика Опис: як зрозуміти, що це саме «твоя людина». ▫️МОЇ ДУМКИ ТИХІ Жанр: трагікомедія Опис: відносини сина і матері та різниця у поколіннях. ▫️ПІСЛЯ СОНЦЯ Жанр: драма Опис: наші батьки такі ж самі люди, як і ми. ▫️ДУША Жанр: комедія-драма Опис: що таке призначення у житті й чи варто його шукати. Трохи сліз, сміху й багато співпереживання. Приємного перегляду 👀

Щоб якісно працювати, потрібно добре відпочивати. Додай у свій робочий графік перерви, невеличку фізичну активність, сезонні фрукти та час наодинці. Також не забувай про необхідність 8-годинного сну й підтримки водного балансу 🤍

Те, що ви маєте кожного дня, хтось щоденно просить 🪽

Ми хочемо змінити Вас та допомогти добитись успіху. 🌍 Саме тому, ми створили канал Be_Greater. ⚡️ Як правильно розпочинати день? 📈 Як налаштуватись на успіх та бути мотивованим? 🎯 Як ставити собі цілі та йти до них? 👨‍🦱 Як поставити себе в суспільстві, щоб тебе поважали? 💪 Як у відносно короткі терміни добитись фізичних результатів? 💵 Як покращити своє фінансове становище? 🗓 Все по порядку розбираємо, та описуємо у коротких постах. 📌 Підписуйтесь та ставайте частиною Be_Greater.https://t.me/+rafTTLwmzZc4YzM0

Недоліки роботи з дому 🪨 Найбільшою проблемою постійного знаходження вдома є стрес. Він виникає через втрату відчуття часу, перепрацювання та постійне сидіння. До цього може додатися сухість у квартирі від недостатнього провітрювання. Тож варто постійно нагадувати собі про важливість прогулянок, фізичних вправ і провітрювання. І не забувай про соціалізацію 🫂

Букет з жоржинами і піца з інжиром – all I need today! ———————————————

Як не проґавити вихідні ? Кожного понеділка не розумієш, де поділися твої вихідні? Зберігай поради, які допоможуть провести вікенд так, щоб ти і відпочила, і провела час з користю. ▫️Заплануй наперед Усе має бути зафіксовано • в календарі • у нотатках ▫️Виділи час на активність • тренування • велопрогулянка • прогулянка пішки • нове активне хобі 1 година активного руху = кращий настрій і стан. ▫️Зроби щось нове • приготувати рамен вдома • піти на теніс • відвідати новий заклад Більше нових вражень = кращі відчуття від вихідних. ▫️Спробуй цифровий детокс Мозок відпочине по-справжньому. Жодного жалю в понеділок, що цілі дні гортала стрічку ▫️Не працюй! Робота та відпочинок не поєднуються! Чим краще ти відпочинеш, тим больше роботи зробиш потім. P.S. Останній пункт чи не найважливіший, але й найбільш складний.

Любов не змушує обертатися світ. Любов - це те, що робить життя вартим 🕊️

Лежати в депресії та бездіяти — це доля слабких. Серйозно, — люди в депресії не розуміють, що всі проблеми йдуть із голови. А не ігноруючи ці тригери, можна позбутися багатьох хвороб і розладів. Щоб мати правильний настрій у будь-якій ситуації, зберігайте «Ключ до щастя». Канал веде Відомий — психолог-терапевт з 32-річним досвідом. Вона подає прості тексти, які точно приведуть ваші думки в порядок і позбавлять багатьох проблем. Ключ до вашого щастя знаходиться тут: LADY & BOSS

ПАМʼЯТКА 🤲🏼 Якщо ваш психологічний стан заважає вам робити щось важливе, відмовтеся від позиції «ВСЕ або НІЧОГО». Якщо ви не можете прибрати в кімнаті, принаймні застеліть ліжко. Якщо не можете прийняти душ, принаймні переодягніться. Найменший крок краще, ніж нічого.