Подружка психолог

💡 Самосаботаж: почему мы мешаем себе достигать целей? Самосаботаж — это поведение, которое мешает нам достигать собственных целей. Откладывание дел, занижение своих способностей или выбор действий, противоречащих нашим намерениям — всё это его проявления. Почему же мы так поступаем? 1. Страх успеха и ответственности Успех может пугать. Он связан с новыми обязанностями и изменениями, которые кажутся пугающими. Пример: Человек хочет открыть бизнес, но постоянно откладывает, опасаясь, что успех принесёт стресс и потерю контроля. 2. Синдром самозванца: "Я этого не заслуживаю" Люди, особенно те, кто быстро добился успеха, часто чувствуют, что оказались на своём месте случайно и не заслуживают признания. Пример: Специалист избегает новых проектов, опасаясь, что коллеги "разоблачат" его "некомпетентность". 3. Перфекционизм: лучше не начинать, чем сделать неидеально Желание сделать всё идеально приводит к откладыванию дел. Страх несовершенства мешает даже начать. Пример: Автор не пишет книгу, потому что каждое предложение должно быть "идеальным", и в итоге не пишет вовсе. 4. Привычка к комфорту и избегание изменений Достижение целей требует выхода из зоны комфорта, но изменения пугают, даже если текущее состояние не устраивает. Пример: Человек продолжает работать на ненавистной работе, потому что боится перемен. 5. Негативные установки и внутренний критик Самосаботаж часто укоренён в убеждениях, что "я не достоин", "у меня не получится". Пример: Человек отказывается от повышения, потому что уверен, что "всё равно провалится". А если вы хотите знать как справиться с самосаботажем? Ставьте 🔥 и я расскажу подробнее.

Умылась ледниковой водой на горе верблюд 🐫. Камчатка. Я мечтала об этой поездке много лет! И безумно благодарна жизни за эту возможность. 🤍

Есть разные способы снять напряжение. Из самых простых это проораться и поплакать или хорошенько так потрахаться. Обожаю в машине представлять что я в каком-то клипе и голосить песни во все горло. Рекомендую )) расслабляет и раскрепощает.

😔 "Давай сначала переспим, а потом решим" — тест-драйв в отношениях: почему женщины соглашаются? Звучит знакомо? В наше время всё чаще можно услышать о ситуации, когда мужчина предлагает "попробовать друг друга" перед тем, как решать, быть ли в серьёзных отношениях. Как автомобиль перед покупкой: сначала тест-драйв, а потом посмотрим. Но почему многие женщины соглашаются на такие условия? 1. Иллюзия сближения Мужчинам удобно преподносить это как проверку "совместимости": мол, нужно узнать, подходим ли мы друг другу. Вроде бы логично, но в реальности это часто прикрытие для избегания ответственности и настоящих отношений. 2. Страх остаться одной Страх, что "если не соглашусь, упущу шанс", подталкивает многих женщин пойти на компромисс. Общество всё ещё давит: "откажешь — останешься одна". И вот уже собственные границы уступают под давлением страха. 3. Заниженная самооценка и стремление угодить Когда самооценка низкая, желание соответствовать ожиданиям мужчины становится сильнее. Если он предлагает начать с секса, женщина может посчитать, что это единственный способ удержать его рядом. 4. Миф о современном подходе к отношениям "Тест-драйв" преподносят как что-то модное и "прагматичное": мол, зрелый подход — сначала попробовать, потом решать. Но за этим "модным" подходом часто кроется обычная манипуляция: получить максимум без обязательств. 5. Реальные последствия Такая модель редко приводит к полноценным отношениям. Женщина, согласившаяся на "тест-драйв", часто остаётся с ощущением пустоты и использованности. Доверие и уважение, которые должны быть основой отношений, подрываются ещё на старте. Мужчины, предлагающие "тест-драйв", вряд ли ищут серьёзные отношения. Если вам важны уважение и стабильность, стоит задуматься: действительно ли вы хотите таких условий? Ваши желания и границы ценны, и их не стоит подстраивать под чужие "эксперименты".

Хочу показать Вам подборку увлекательных, интересных каналов, где каждый для себя найдёт что-то новое: 💐Нумеролог в декрете Про цифры с юмором, сделаю разбор, отвечу на вопросы. Мини-гайд в подарок! 💐Путь к Себе. Канал женского психолога. Для тех, кто хочет разобраться в себе и стать автором своей жизни.. 💐ПРОМОКОД На канале собраны все актуальные акции по секретным промокодам 💐Между нами девочками Женский канал с советами по похудению,уходом за собой,рецептами и юмором 💐Семейный Рукоделкин Переделки вещей, делаем своими руками, идеи для дома и дачи 💐Заработок Онлайн - лёгкий способ заработать 💐СКАЖИ СЕБЕ - ДА Канал семейного психолога / регрессолога для настоящих людей. Бережное сопровождение к самому себе 💐WILDBERRIES Самые выгодные находки, акции, скидки на WB 💐Понятно про здоровье Ценная информация по улучшению здоровья. Не формально, интересно, открыто Подписывайся, если продвигаешь свой канал 👇👇👇

ПРОдвижение

Сбылась моя мечта! Я увидела китов 🐋

А как часто нужно ходить к психологу?" — Один из самых популярных вопросов, особенно у тех, кто только начинает свою терапию. 👉 Разберёмся. 1. Стандартный вариант — 1 раз в неделю. Для большинства людей такой график оптимален. Это даёт время для размышлений и проработки полученной информации между сессиями, но не даёт слишком "остыть" до следующего разговора. 2. Интенсивная терапия — 2-3 раза в неделю. Подходит, если вы находитесь в острой кризисной ситуации или работаете с глубокими эмоциональными травмами. Чем больше сеансов, тем быстрее прогресс, но и нагрузка выше. 3. Редкие встречи — раз в 2 недели или месяц. Иногда такие сессии подходят для поддерживающей терапии, когда основные проблемы уже проработаны, но нужно поддерживать результат или обсудить новые вызовы. ❗️ Важно понимать: частота зависит от ваших целей и состояния. Настоящий прогресс приходит через регулярную работу. Пропускать встречи, надеясь на быстрый результат, — как пропускать тренировки и ждать, что мышцы всё равно вырастут. В идеале, об этом стоит говорить с вашим терапевтом, который поможет подобрать индивидуальный график, исходя из ваших потребностей. 🎯 Подытожим: психологическая работа требует времени и системности. Чем больше усилий вы вкладываете, тем быстрее и качественнее результат.

Сегодня было так)) Камчатка 🤍

🌟В поиске гармонии и понимание себя? Хотите развить эмоциональные навыки? 👉ПСИХОПОЗНАНИЕ👈 🧠Там вы сможете развить личность, и найдёте стратегии преодоления лени и прокрастинации. 🧠Интересные факты о психологии, психотерапии и психологических методиках саморазвития 🧠Секреты манипуляции управления людьми, советы психологов 🧠Вместе мы создадим гармонию внутри себя и вокруг себя!

Это видео я нашла на просторах интернета. Хочу чтобы оно было здесь. Если ваши дети говорят вам что их трогают или заставляют трогать ниже пояса. Бейте тревогу!