Рацион счастья

Низкокалорийный лимонный пирог 🍋 КБЖУ - 111/6/4/4 - - - Ингредиенты - - - Для начинки: • лимон - 200 гр • сахарозаменитель - по вкусу • яйца - 2 шт Для крошки: • кокосовая мука - 100 гр • сахарозаменитель - по вкусу • разрыхлитель - 5 гр • ванилин - 1,5 гр • яйцо - 1 шт • вода - 100 мл Выпекаем при 180° 40 минут Рацион счастья

❗️ Как убрать визуальный шум в квартире и навести порядок? Организация уюта - советы по обустройству интерьера, хитрости для уборки и находочки для дома! Рекомендуем подписаться👇

Сочные капустные стейки с фрикадельками 🤤 КБЖУ - 132/10,5/8,9/3 - - - Ингредиенты - - - • фарш - 500 гр • помидоры черри - 20 шт • сыр - 150 гр • растительное масло - 4 ст. л • соль, перец - по вкусу • чеснок - 3 зубчика • дижонская горчица - 1 ст. л • сметана - 3 ст. л Запекаем при 180° 40-60 минут Рацион счастья

Нежнейшие кокосовые сырники на завтрак 😋 КБЖУ - 236/18/15/5 - - - Ингредиенты - - - • творог (5%) - 300 гр • яйцо - 1 шт • кокосовая мука - 20 гр • подсластитель - по вкусу • ванилин - 15 гр Рацион счастья

❗️ЖЕНЩИНЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ! Эта девушка 12 лет работает в клининговой компании и в силу своего опыта знает как тратить на домашние дела не более 15 минут в месяц и очистить то, что якобы невозможно. Рассказывает и показывает она в своем канале — Хозяйка в доме. Девочки, сохраняем: https://t.me/+BzT9BEmQg8U1YjZi

Когда вспомнила что на диете 😂 Рацион счастья

Какие продукты лучше всего выбирать для перекуса? Для тех, кто стремится к похудению, важно употреблять полноценные приёмы пищи, избегая лишних перекусов, которые могут увеличить уровень инсулина и усилить чувство голода. Однако, если возникла необходимость перекусить, можно выбрать некрахмалистые овощи, кусочек сыра, ягоды или орехи. Также хорошим вариантом для перекуса может быть жирный греческий йогурт с ягодами, авокадо на тосте или крекеры. Рацион счастья

🙌Не покупайте хлеб в магазине пока не посмотрите это! Пекарь с 20 летним стажем открыл свой канал, где делится секретами вкусной и натуральной выпечки, которая в 100 раз лучше чем в магазине! Быстрее сохраняй эти рецепты, доступ в канал пока бесплатный 👇 https://t.me/+Dk1z6eSFbCdmZjgy

Восхитительный манный блин 😍 КБЖУ на 100 гр - 187/11,8/10/11,4 - - - Ингредиенты - - - • манка - 30 гр • молоко (2,5%) - 100 мл • яйца - 2 шт • сыр - 30 гр • соль - щепотка • подсолнечное масло Рацион счастья

Диетический торт "Сникерс" 🍫 КБЖУ - 149/9/14/6 - - - Ингредиенты - - - Для коржа: • яйцо - 1 шт • кефир - 100 мл • рисовая мука - 60 гр • какао - 10 гр • разрыхлитель - 1/2 ч. л • ахарозаменитель - по вкусу Для крема: • мягкий творог - 170 гр • арахисовая паста - 50 гр • сахарозаменитель - по вкусу Рацион счастья