Леди фитнес | ПП

ПП завтрак из творога и сыра🧀 КБЖУ на 100 г: 191/14.5/10/11.1 💫открыть рецепт Леди фитнес | ПП

❤️ Девочки, появился канал с очень смешными открытками на каждый день! Все открытки тут 👉 Лучшие открытки

Растяжка перед сном🧘‍♀️ Доброй ночи🌙 Леди фитнес | ПП

Простенький рецепт пончиков 🍩 КБЖУ на 100 г: 161/12/7/13 📌смотреть рецепт Приятного аппетита❣️ Леди фитнес | ПП

Как похудеть навсегда, а не на пару месяцев? Да, если включить на максимум силу воли, то за 1-2 месяца почти любая женщина может скинуть 15-20 кг и даже больше. Однако при резком похудении есть проблема - вес быстро возвращается. Причина в том, что женщины пытаются худеть быстро, прибегая к экстремальным мерам: тяжелые тренировки, отказ от сладкого и любимых блюд. Но такой подход вызывает страдания и побуждает поскорее вернуться к привычному питанию. Но можно худеть БЕЗ СТРАДАНИЙ и БЕЗ ОТКАТА к лишнему весу. И речь не про БАДы. Новый метод основан на РАЦИОНАЛЬНОМ СОЧЕТАНИИ продуктов. И уже более 20 тыс. женщин похудели на нём: - без добавления спорта,  - без урезания калорий,  - без отказа от сладкого. И главное, в их рационе осталось большинство привычных продуктов, а изменился лишь принцип их сочетания.  Если вы устали бороться с лишним весом или смирились с ним, то можно решить эту проблему прямо сейчас. Подробно о методе рационального сочетания продуктов в серии БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ от нутрициолога Екатерины Бекетовой. Получить уроки бесплатно

Моментальный салат для вашего здоровья🥗 КБЖУ на 100г: 53.7/3.5/4.6/2.3 🥦смотреть рецепт Приятного аппетита❣️ Леди фитнес | ПП

Заменяем тренировку в зале на тренировку дома🌺 Леди фитнес | ПП

Всю мою сознательную жизнь я была ТОЛСТОЙ! И в 44 года мой вес уже составлял 113 кг, это ожирение 4-й степени! Дальше только смерть... Что я только не пробовала чтобы похудеть: диеты, тренировки, голодовки – всё БЕСТОЛКУ! Пока в очередной своей попытке не наткнулась на напиток одного известного японского врача. Как оказалось, каждая вторая японка пьет его по утрам, и поэтому они все такие стройные и худые! Начала то же пить его по и буквально за неделю -4 кг веса, -6 см талии и -5 см в бедрах! Я была в шоке! Вот рецепт того самого напитка – читать! Сохраняйте его скорее, пока не заблокировали правообладатели!

На завтрак простенький рецепт пончиков 🍩 КБЖУ на 100 г: 161/12/7/13 💡открыть рецепт Леди фитнес | ПП

Спустя минуту после того как решил заняться спортом😂 Доброй ночи🌙 Леди фитнес | ПП