РЕЦЕПТИКИ

Сытный завтрак🍳 Ингредиенты: ✅ Яйца 4 шт ✅ Лук 1 шт ✅ Болгарский перец 1 шт ✅ Помидоры 2 шт ✅ Сливочное масло 50 гр ✅ Чеснок 3 зубчика ✅ Томатная паста 2 ст.л ✅ Зира по вкусу ✅ Черный молотый перец ✅ Зелень Приятного аппетита 👌

Куриное соте 🍗 Ингредиенты: ✅ Куриное филе 500 гр ✅ Шампиньоны 200 гр ✅ Баклажаны 2 шт ✅ Репчатый лук 1 шт ✅ Болгарский перец 1 шт ✅ Помидоры 1 шт ✅ Морковь 0,5 шт ✅ Соль, перец по вкусу Приятного аппетита 👌

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣ Мы заметили что Вы активно посещаете кулинарные каналы и интересуетесь различными рецептами! За Вашу активность Мы дарим Вам бесплатный доступ в закрытый канал! 📕 Рецептус | Кулинарная книжечка - помогает тогда, когда хочется чего-то необычного и ОООЧЕНЬ вкусного! С этим каналом вы забудете о заезженных рецептах и больше не будете тратить время на поиск и эксперименты - Вы всегда будете знать, что приготовить на завтрак, обед и ужин! 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ ✔️ Приглашение для Вас доступно всего 24 часа! https://t.me/+j3PWkz60Hyg2NWM6

Сочные тефтели 😍 Ингредиенты: ✅ Мякоть куриного бедра – 500-600 г ✅ Лук – 1 шт ✅ Батон – 2-3 кусочка ✅ Молоко – 100 мл ✅ Чеснок – 1-2 зубчика ✅ Яйца – 1 шт ✅ Соль и приправы – по вкусу Для соуса: ✅ Морковь – 1 шт ✅ Лук – 1 шт ✅ Мука – 2 ст.л ✅ Сметана – 150-200 г ✅ Вода – 200-250 мл ✅ Соль и приправы – по вкусу Приятного аппетита 😍

❗️Правильный завтрак сжигает столько же жира, сколько и 3 часа в фитнес-клубе Именно поэтому в Китае нет залов и строгих диет, они теряют по 4-5кг в неделю просто питаясь! Все рецепты для похудения собрали в канале 😋 ПП ЗАВТРАКИ Отличный способ привести себя в форму, без диет и тренировок: https://t.me/+wdECiAz1EB41ODYy

Гороховый суп с копчёностями🥓 Ингредиенты: ✅ Копчёные рёбра - 600 гр ✅ Масло растительное и ✅ сливочное - для жарки ✅ Репчатый лук - 2 шт ✅ Морковь - 1 шт ( большая) ✅ Картофель - 7 шт (небольшие) ✅ Горох колотый - 300 гр ✅ Зелень любая на ваш вкус ✅ Соль и чёрный перец по вкусу ✅ Лавровый лист - 1 шт. ✅ Вода - 2 литра ✅ Тимьян Приятного аппетита 🙂

Новый канал ЖАРИМ-ТУШИМ 🥘 - мечта хозяйки, сотни рецептов быстрых блюд которые можно пожарить и потушить 🧡. 📝 ЗАВТРАКИ за 10-15 минут Блины на сметане, самая знаменитая яичница, идеальные сырники [открыть рецепты📎] 📝 ОБЕДЫ за 15-20 минут Жарим пельмешки, узбекская шавля, хачапури за 15 минут, домашний хлеб на сковороде [открыть рецепты📎] 📝 УЖИНЫ  за 15-20 минут Говяжий стейк в сливочном соусе, курица с тремя соусами, нежный кролик, жареный рис с креветками [открыть рецепты📎] 📝 СЛАДКОЕ за 10-15 минут Творожные булочки с яблоками, сырные палочки [открыть рецепты📎] 📎 Сохраняйте меню на каждый день 👇 https://t.me/zharim-tushim

Конвертики на завтрак 🍗 Ингредиенты: ✅ Сметана 100 гр ✅ Бедра курицы ✅ Сыр ✅ Авокадо ✅ Начос ✅ Айсберг ✅ Помидоры ✅ Тортильи ✅ Соль 0,5 ч л ✅ Смесь перцев 0,5 ч л ✅ Лимонный сок 1 ч л ✅ Паприка 0,5 ч л Приятного аппетита 👌

Фунчоза, простой рецепт 🍽 Ингредиенты: ✅ Фунчоза ✅ Курица-400 гр ✅ Лук-1 шт ✅ Морковь-1 шт ✅ Огурец-2 шт ✅ Болгарский перец-1 шт ✅ Чеснок-3 зубчика ✅ Зелень ✅ Соевый соус-2 ст/л ✅ Сухая кинза-1 ч/л ✅ Сахар-1 ч/л ✅ Паприка-1 ч/л ✅ Черный перец Приятного аппетита 👌

🔔 Вам отправлено персональное приглашение в закрытый канал! ❗️Уважаемый подписчик, мы видим ваше активное участие в жизни канала и хотим ВАС порадовать🥰 Только сегодня вы получаете БЕСПЛАТНЫЙ доступ к каналу с рецептами для похудения от девушки, которая скинула  более 30 кг. Успей подписаться, пока доступ не закрыли⤵️