گنجینه گپ روانشناسان

♦️کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترمکری، دکترحمیدپور،دکتر پیری،سوالات آزمون صلاحیت،سمینار عشق و سکس،استخدام  فوری روانشناس،ACT،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامهMMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن،کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی📌 https://t.me/addlist/_NcnDGa_dBUxNjI0

📌ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟ بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می‌آوریم ، در واقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎ، ﻃﺒﯿﻌﺖ، ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ، نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ،  ﻭﺭﺯﺵ، ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ ... ناخودآگاه ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌زنیم ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیریم. راه‌های ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ : ١ - ﺧﻮﺍﺏ ٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯﻩ ٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ ٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ می‌کنیم از دیگران، ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ . معمولاً ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می‌شود : ١ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ : ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می‌گیرند. ٢ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ : ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ، ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنند و در پايان می‌گویند : ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ . هدف ﺍﯾن افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ، ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ. زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد ، آن‌ها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد و فقط می‌خواهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند . ٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ : ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است. ٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ : این‌ها ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند ﻭ معمولاً ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭا می‌توانند ﺑﺰنند. ﻗﻬﺮ می‌کنند ﻭ سكوت می‌کنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ می‌خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. @gap_ravanshenasan @gp_ravanshenasan #انرژی_روانی

📌فولدری با کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی... 👇👇👇https://t.me/addlist/WtDjeSW4nutjMzBk

♦️کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترمکری، دکترحمیدپور،دکتر پیری،سوالات آزمون صلاحیت،سمینار عشق و سکس،استخدام  فوری روانشناس،ACT،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامهMMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن،کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی📌 https://t.me/addlist/0158cp-OFohhMmJk

#سوال سلام دوستان صبح شما بخیر یک راهنمایی می خواستم من دختر دایی دارم ۱۸ ساله و بسیار زبون دار و زرنگ هستش و خوب به من و خواهررم خیلی حسادت میکنه چون مورد توجه داییم که پدرشه هستیم و…کلا از ما خوشش نمیاد تقریبا دو سال گذشته خیلی بی احترامی کرد و داییم متوجه شد و خیلی دعواش کرد بهش تذکر داداز اون موقع با اینک از ما خیلی بدش میاد ولی جلو جمع یا زمانی که داییم هست سلام کردنش یاصحبتش درست کرده ( ولی دیگه من و خواهرم کلا باهاش سرسنگین شدیم و مثل قبل خیلی صمیمی نیستیم احترامش داریم باهاش صحبت می کنیم یا شوخی بهرحال عضوی از خانواده هست ولی دیگه مثل اوایل که بیرون بریم یا باهاش گرم بگیریم نیستیم چون متوجه شدیم جنبه نداره) داییمم خودش میدونه چون همیشه وقتی خودش نیست ب ما یا تو جمع خانوادگی که هستیم میگه این دختر ذاتش خرابه و… من امسال تولدم بود تو گروه خانوادگی با اینکه همه تبریک گفتن ولی این نگفت(داییم خودش تو گروه نیست که رفتارش ببینه منم بهش نگفتم ولی الباقی خانواده بودن و فهمیدن ولی هیچکس ب روش نیورد هیچی نگفت بهش) ❌✅حالا چندماه تولدش هست و من نمیدونم رفتار درست چی هست ؟؟؟ اینکه اصلا من به روش نیارم و ی تبریک ساده بگم یا اینکه منم رفتار خودش کنم و هیچی نگم؟؟؟تولد من مرداد بود تولد خودش بهمن هست ❌میشه راهنمایی کنید منو چیکار کنم ( من و خواهرم سن ۲۹-۳۰ و دختر دایی داره میره تو ۱۹سالگی،، تحصیلاتم ارشد داریم) ❌اینم میدونم که دختر داییم دنبال همین هست که حرف درست کنه ولی میبینه منو خواهرمم هر کاری هم که میکنه عین خیالمون نیست .مثلا سه ساله ما رو تو واتس اپ قسمت استوری هایدکرده ولی ما ب هیچکس نگفتیم چون میدونیم دنبال همینم بود.. بعد که دید. اصلا انگار نه انگار ما رو از هاید دراورد😅😅 سلام ، با توجه به تحصیلات و اینکه شما و خواهرتون ده سال از ایشون بزرگتر هستید انتظار میره که از پختگی روانی و هیجانی بالاتری برخوردار باشید ، پس لازمه ایشون رو کنترل نکنید و پیگیر مسائل کم اهمیت نباشید . اگر احساس میکنید ایشون ظرفیت صمیمیت بالا ندارن میتونید با حفظ احترام حد و‌ مرزهایی رو در ارتباط تون با ایشون در نظر بگیرید . بعضی از واکنشهای ایشون ممکنه به این دلیل باشه که احساس میکنه پدرش بیش از حد به شما توجه داره و خصوصا که پیش شما از دخترش بدگویی کرده که این کار میتونه زمینه حساسیت و دلخوری رو فراهم کنه . سعی کنید عشق بدون قید و شرط رو با ایشون تمرین کنید ، برای مثال تولدشون رو تبریک بگید اما انتظار جبران نداشته باشید در صورتیکه باز سوال یا ابهامی براتون باقی مونده ، در تایم مشاوره در خدمت تون خواهم بود ، در صورت تمایل با ادمین هماهنگ کنید #پاسخ سرکار خانم نیره آزادی نقش کارشناس ارشد مشاوره از دانشگاه علامه طباطبایی روانشناس | مشاور خانواده و ازدواج

📌فولدری با کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی... 👇👇👇https://t.me/addlist/mhHheMTTbK8xYTE0