Лапина Светлана Психолог

Простое упражнение для формирования привычки. Нам нужен 21 день Как все-таки продержаться 21 день. Есть такое упражнение «ТРОЙНОЙ МОЛОДЕЦ ». Как оно работает. Вы соблюдаете режим питания или готовите салат один день и рисуете себе букву «М», второй день букву «О» и так семь дней пока у вас не будет написано «МОЛОДЕЦ» и так до «ТРОЙНОГО МОЛОДЦА». Желаю Вам дойти до «ТРОЙНОГО МОЛОДЦА» с первого раза. Если на букве «Ц» нарушили начинаем с начала с буквы «М» А поняли почему тройной молодец? Кто попробует? А на фоточке ззапеканка из цветной капусты, рецепт в комментарии💚

Доброе утро, друзья! Нашла вот Веселое упражнение под названием МОЛОДЕЦ, для внедрения полезных привычек или избавления от вредных! Например держать режим питания или готовить салат каждый день!

Утро доброе, друзья! Марина прислала нам томатов зеленых маринованных! 💚💚💚 Открыла баночку и сделала салат вчера: добавила свежий томат и перец, укроп и чеснок, хорошую ложку черного кунжута сок лимона, соль и масло. Кто тоже попробует? Прочитала фразу « Удовольствие - одно из важных условий для формирования привычек. Мозг закрепляет поведение, только если получает поощрение в виде удовольствия, ведь в природе оно всегда означает пользу» Поэтому пусть овощи в виде салата будут вкусными) #салат #привычки

Всем доброго дня! В воскресенье в 12 часов бесплатный концерт у Капеллы! Открыли барабанщики!

Всем доброго дня! Сегодня проводили экскурсию для учеников 9 класса в Агентстве занятости, где я работаю. Из 25 учеников 2 работают - в Озоне и во Вкус вилле. Задала вопрос: Через сколько лет планируете свои деньги зарабатывать? Только 30% подняли руки. А вы обсуждаете со своими детьми вопрос денег? Поговорили о том, как важно узнавать профессии, какие предприятия есть у нас рядом. Осталось ощущение, что ребята очень далеки от жизни и реалий. Хочется, что бы в течении 8-9-11 классов, как можно больше посетили предприятий, учебных заведений, прикоснулись к работе, попробовали разные профессии. #профориентация #работа

Всем привет! С наступившим учебным годом и сентябрем! Утро 2 сентября началось с йоги, смузи и грозы! Пусть учебный год будет успешным, всем энергии, здоровья и добра! Рецепт смузи в комментарии! #осень #учебныйгод

Всем доброе утро пятницы! Салатик дня, а как без салата! Авокадо Вареный нут Огурец Яблоко твердое кислое Томат Петрушка Черный кунжут Сок лимона, соль и масло Как у вас дела? Подготовка к школе? У меня идет 21 поток Здоровой тарелки, вчера обсуждали дыхание! Дышим глубоко! Все , кто поставит ❤️ скину упражнение на дыхание! #ещелето #салаьдня

Вот такой пример ужина и рядом фоточка состава котлеток из чечевицы. В комментариях выложу часть процесса. Котлетки сытные вкусные👍