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Warm up your shoulders before lifting with these exercises! If you follow the 2019 World's Strongest Man @MartinsLicis you'll notice he opens almost all of his videos doing some external rotation drills. Today you'll find out WHY these are helpful and 3 of my favorite ways to perform them as a warm up before lifting! Get my book on fixing injury here:
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En la actualidad parece que la acupuntura es de gran utilidad en los tratamientos de fertilidad ya
En esta entrada
https://fisiohipotesis.blogspot.com/2021/03/tipos-y-zonas-de-la-hernia-discal-lumbar.htmlpodéis encontrar una explicación detallada de las diferentes imágenes que aparecen en este video. Al visualizarlo es aconsejable ir pausándolo allá donde interese. En este video, que es la continuación del dedicado a la clasificación, aparecen los diferentes tipos de hernia discal según su localización, a nivel lumbar. Dentro de la anatomía topográfica tenemos diferentes niveles de localización de la hernia: discal, pedicular, suprapedicular e infrapedicular. También tenemos las zonas de trayecto: la central, la zona de entrada, la zona media y la zona de salida. Entre los tipos de hernia: la protrusión anular, la hernia de base ancha y la focal central, la paramedial, la subarticular, la foraminal y la hernia lateral. Estos diferentes tipos de hernia pueden afectar diferentes raíces. Lo vemos con la organización de la cauda equina a nivel L4-L5 y la organización del nivel L5-S1. Por último, unos croquis de unos cortes de RMN con diferentes ejemplos para situar la raíz nerviosa. Un corte a nivel pedicular, a nivel foraminal, a nivel discal y otro corte a nivel infrapedicular. También los diferentes tipos de hernia con un corte a nivel del disco L4-L5. Música de YouTube.
Ponencia a cargo de Ramón Peris, Osteópata D.O. 1er. Congreso online de Osteopatía INSTITUTO OSTEOPATÍA VALENCIA
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