Здоровье на Спортсе“

👱🏻‍♀️ Кто такие новые «молодые взрослые»? В книге «Молодые, но взрослые» (16+, 2024) психотерапевт Стефания Андреоли исследует проблемы этой возрастной группы.

«Молодые взрослые» – это выросшие подростки, которые пока не стали полностью самостоятельными.

Отрывки из книги о конфликтах между отцами и детьми👇🏻 https://sprts.cc/9cjsxo

🙂 Дофаминовое голодание: что это такое и зачем нужно? Современный человек окружен источниками «легкого» удовольствия: интернет и соцсети, вкусная еда, игры, алкоголь, сериалы – все это позволяет быстро и без усилий «порадовать» себя. Почему избыток приятных ощущений вредит и что такое дофаминовое голодание? Рассказываем👇🏻 https://sprts.cc/bjn9a3

👩🏼‍⚕️🥦 Нутрициолог – синоним диетолога? Вы хотите похудеть и ищете специалиста, который поможет сделать это правильно. К кому идти? К диетологу или гастроэнтерологу? А может к нутрициологу? Как найти хорошего специалиста? Разбираемся👇🏻 https://sprts.cc/9o64nd

🥬 Даже Дэвид Бэкхем выращивает кабачки... Сейчас кабачки и цукини широко культивируются по всему миру. Плоды ценят за нежный вкус и возможность есть как в свежем, так и приготовленном виде. Чем полезны эти продукты и что вкусного из них приготовить? Рассказываем👇🏻 https://sprts.cc/57b5oy

💊 Для чего нужны BCAA и стоит ли пить добавки с ними? BCAA – одна из популярных спортивных добавок. Одни приписывают ей способность облегчить набор мышц и ускорить их восстановление, другие убеждены, что добавка бесполезна. Работают ли добавки с BCAA? Разбираемся вместе с врачом👇🏻 https://sprts.cc/hhgrxk

⏰ Что делать, если не слышишь будильник? Люди делятся на два типа: одни встают с первым звонком будильника, а вторые заводят несколько и слышат только последний. Первые обычно чувствуют бодрость после сна, а вторые жалуются на разбитость и усталость. Почему мы не слышим будильник? Как научиться вставать сразу? Рассказываем👇🏻 https://sprts.cc/r1xlzd

👀 Потусторонний взгляд Билла Скарсгарда из «Ворона» – не спецэффект и не специальный грим. Как у него так получается? Говорят, получить многие роли Биллу помог не только актерский талант, но и врожденная особенность – легкая степень косоглазия. Стоит Скарсгарду расслабиться, как его правый зрачок начинает косить. Как это отражается на здоровье? А можно по собственному желанию без вреда для здоровья двигать глазом куда захочется? Разобрались👇🏻 https://sprts.cc/k4uvl7

😮‍💨 Чем опасна одышка и как ее лечить Ситуация, когда буквально «не хватает воздуха», или одышка – не редкость. Она может возникать и у практически здоровых, но физически неактивных людей – достаточно пробежаться за автобусом или подняться на свой этаж. Как бороться с одышкой и когда стоит обратиться к врачу? Рассказываем👇🏻 https://sprts.cc/gs207h

🎉 КОНКУРС Казанский полумарафон – самый колоритный забег серии TIMERMAN. Не упустите возможность окунуться в культуру города. На выбор доступны дистанции: 3, 10 и 21,1 км. Хочу слот! Как принять участие? 1️⃣ Подписаться на Гуляш и TIMERMAN. 2️⃣ Нажать на кнопку «Участвовать». 3️⃣ Переслать пост другу. Готово! Осталось дождаться 16 сентября. Рандомным образом определятся 2 победителя. Всем удачи! 🤞🏻

🫒 Почему стоит добавить оливковое масло в свой рацион? Оливковое масло – главный ингредиент и основной поставщик полезных жиров в средиземноморской диете, которая доказанно помогает снизить риск многих заболеваний и улучшить качество жизни. Какое оливковое масло выбрать, в чем его польза и кому его лучше не есть👇🏻 https://sprts.cc/22tjlm