بدنسازی بانوان

پشت بازو دمبل خوابیده @bodybuilding_ladies_Gentlemen ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

زیر بغل دمبل خم @bodybuilding_ladies_Gentlemen ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

دنیا کاراش بر عکسه🫠پسرا عاشق یکی بشن همیشه به یادش هستن😔دخترا بد نباشید واقعن دارید ترسناک میشید

دخترا دوست ندارن! این حرفا رو ولی وجدان کاش بعضی از آدما داشته باشن و زندگی دیگران رو نابود نکنن تو زحمت نکشیدی شما ازدواج می‌کنید فقط برخی‌هاتون برید دزدی به روش جدید دزدی زحمت یک عمر دیگران

برای رویاهات خطر کن🔥 @BODYBUILDING2021 ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

قفسه سینه سیم کش ایستاده تک دست @bodybuilding_ladies_Gentlemen ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

نشر از طرفین سیم کش ایستاده @bodybuilding_ladies_Gentlemen ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

❇️برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی به آیدی زیر پیام دهید👇🏻 @Amir_Sadeghi_Fit ✅یک ماه پشتیبانی برنامه یک ماه است یک ماه به سوالات شما پاسخ داده میشه ✅ کانال آموزشی حرکات داریم میتونید حرکات رو از اونجا آموزش ببینید توی دو سه ماه اگه به برنامه‌ها عمل کنید خودتون خواهید دید که بدنتون چه تغییراتی میکنه

جلو بازو دمبل چکشی ایستاده @BODYBUILDING2021 ✅لطفاً برای دوستان بدنساز خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند🌹

کسی که دنبال میانبر می‌گرده عجله داره نه در زندگیش موفق میشه نه در بدنسازی موفق میشه چون همه این‌ها نیاز به صبوری و زمان داره کسانی که دنبال میانبر میرن در میانبرها همیشه از دست میدن نه اینکه سریع‌تر به دست بیارن مخصوصاً توی بدنسازی کسی که زحمت نکشه صبور نباشه هزینه نکنه هیچی به هیچی ۹۰ درصد اونایی که میان خودشونم نمیدونن واقعاً چیکار می‌کنن نه تمرین درستی نه غذای درستی فکر می‌کنه همه چیزم درسته. نداشتن مربی باعث میشه که درجا بزنی دایی جان انقدر درجا بزنی تا به حرف من برسی