Паркент тумани - "Саломатлик сабоклари"

#Диққат ❗️❌Бефойда Массаж: Миллионларни сарфлаб ёш бола оёғидаги "Х" ёки "Y" образликни МАССАЖ билан даволаётган оналар ДИҚҚАТИГА! Массажнинг суяк шаклини ўзгатиришга ҳеч қанақа таъсири ва фойдаси йўқ. Чорани массаждан қидирманг, болани қийнаманг! Ёш оналарга юбориб қўйинг Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Долзарб ❗️Ҳар куни эрталаб, ўзингизни мажбурлаб бўлса ҳам нонушта қилишга одатланинг Яқинларга ҳам улашамиз Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

🧄Саримсоқ томоқ оғриғида ёрдам беради ▪️Томоқ оғриғида саримсоқдан фойдаланишнинг энг яхши усули - хом саримсоқни чайнаш ёки саримсоқдан бир бўлак олиб, 15 дақиқа давомида конфетга ўхшаб сўришдир. ✔️Саримсоқни ейишни осонлаштириш учун уни майдалаб, зайтун мойи ёки асалга солиб, зиравор сифатида ишлатиш мумкин. ❗️Асосийси уни майдалангандан кейин иложи борича тезроқ истеъмол қилиш керак. Акс ҳолда фойдали хусусиятлари йўқолади. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Даҳшат ❗️Кун давомида етарли даражада сув ичмаслик, ўрнига доимий равишда газли ичимликлар (Кола, Пепси, энергетиклар) ичиб юрадиган одамни буйраги экан. Тошга тўлиб кетиб, бавл қилолмай қолибди 😨 Кола, Пепси, энергетикларни канда қилмайдиган танишларга юборамиз. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

Қўл массажи орқали турли ҳасталиклардан фориғ бўлиш мумкин🖐 Албатта қўллаб кўринг ва видеони яқинларинизга юбориб қўйинг❤️ 👉 @UZBEK_GOLD

Бурун тукларини асло юлманг ўлимга олиб келиши мумкин😨 Яқинларга улашиб қўйинг 👉 @UZBEK_GOLD

🚭Тамаки уни чекаётган одамларнинг деярли ярмисини ўлдиради. ☠️ Ҳар йили тамаки деярли 8 миллион ўлим ҳолатларига сабабчи бўлади, шундан 1,3 миллиондан ортиғи тамакининг иккиламчи тутуни таъсирига дуч келадиган чекмайдиган одамлар орасида юз беради. 👨‍⚕️Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) баҳоларига кўра, ўпка саратонидан ўлимнинг тахминан 71 фоизи, сурункали респиратор касалликлардан ўлимнинг 42 фоизи ва юрак ишемик касаллигидан ўлимнинг 10 фоизи бевосита тамаки чекиш билан боғлиқ. Ўзбекистонда 1,8 нафар миллион ҳар куни чекадиганларнинг ҳаётига барвақт ўлим таҳдид солади. 🚭2005 йилда мамлакатимизда ўтказилган тадқиқотда тамаки чекиш натижасида оламдан кўз юмган чекувчи ўртача 12 йил потенциал ҳаёти қисқарганлиги аниқланган. 🚀Яқинларга Ҳам Улашинг! ❤️ @ (https://t.me/sttmuz)Sogʻlom_Hayot.uzb (https://t.me/sttmuz) - Биз билан соғлом юринг!

САЛОМАТЛИК СИРЛАРИ 🙍‍♀️" Мен соғлом бўлишим шарт" - деган фикрни ҳар бир инсон ўзига шиор қилиб олиши керак! 🕺Эрталабки бадантарбияни канда қилмаслик. 🍽 Тўғри овқатланиш тартибига риоя қилиш – 3 маҳал асосий овқатланиш ва 2 марта қўшимча тамадди соатлари; 💧Тана вазнини аниқлаб, ҳар бир килограммга 30 мл сув ичиш лозим.Бу кун давомида ўртача 2,0-2,5 литрга тўғри келади. 🏃‍♂️ .Ҳар куни камида 30 дақиқа жисмоний фаол ҳаракатлар ва 5 км пиёда юришни йўлга қўйиш керак. САЛОМАТЛИКНИНГ 5 ТА ОЛТИН КОИДАСИГА АМАЛ КИЛИБ ЯШАШНИ ЎРГАНГАН ИНСОН соғлом бўлиб, узоқ умр кўради.

Nima uchun olmani tez-tez iste’mol qilib turish kerak?🍏🤔 Olma nafaqat mazali taom, balki foydali moddalarning qimmatli manbai hamdir🍏 Ular yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlovchi, immunitet tizimini mustahkamlaydigan va vaznni nazorat qilishda yordam beradigan vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy⚡️🔥 Olmani muntazam iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va hatto saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi✅ ➖➖➖➖➖➖ Почему нужно есть яблоки часто?🍏🤔 Яблоки - это не только вкусное угощение, но и ценный источник питательных веществ🍏 Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца, укрепляют иммунную систему и помогают контролировать вес⚡️🔥 Регулярное употребление яблок связано с снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака✅

Ushbu videoda sog'lom turmush tarzini olib borish, jumladan, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va ruhiy salomatlik haqida g'amxo'rlik qilish bo'yicha qisqa maslahatlar berilgan✨✅ Har kuni sog'lom bo'lish qanchalik oson ekanligini bilib oling!💫 ➖➖➖➖➖➖➖ Этот видеоролик дает короткие советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и уход за психическим здоровьем ✨✅ Узнайте, как легко поддерживать свое здоровье каждый день! 💫