ХУДЕЙ ПРОСТО

Травяные, цветочные и ягодные чаи. Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях. Ромашка Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях). Шиповник Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Лимонная мята Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию. Липа Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца. Лаванда Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.

Идеальный морковный пирог без сахара 🥕 Ингредиенты: Для пирога: • крупная морковь - 1 шт • овсяная ц/з мука - 60 гр • яйца - 2 шт • яичный белок - 1 шт • мёд - 1 ст. л • разрыхлитель - 1/2 ч. л • корица - 1/2 ч. л • оливковое масло - 1 ч. л Для крема: • мягкий творог - 150 гр • мёд - 1 ч. л Выпекаем при 180° 30 минут

Фантастически вкусный шоколадный десерт 🍫 Ингредиенты: • бананы - 2 шт • какао - 25 гр • желатин - 8 гр • вода - 30 мл

Просто попробуйте так приготовить пекинскую капусту с фаршем Ингредиенты: - пекинская капуста 1 шт - маслο οливкοвοе 10 мл - фарш любοй 500 гр - лук репчатый 1 шт - сοль, перец - специи Ингредиенты для сοуса: - сметана 5 ст.л - лук зелёный - чеснοк 3 зубчика - перец - сoуc οстрый 1 ч.л

Сытный салатик для тех, кто следит за питанием Ингредиенты: - тунец консервированный в собственном соку - авокадо - зелень - отварная консервированная фасоль - сок лимона - соль перец по вкусу - оливковое масло

Вкуснейший соус цезарь Ингредиенты: - яйца 3 шт - горчица любая 1 ч.л - соевый соус 1,5 ст.л - твёрдый сыр 30-50 гр - огурцы маринованные 2 шт - чеснок 2-3 зубчика - растительное масло 100-300 мл

Ароматные и пышные кокосовые кексы 🥥 Ингредиенты: • кокосовая стружка - 80 гр • овсянка - 50 гр • мягкий творог - 250 гр • яйца - 2 шт • разрыхлитель - 10 гр • сахарозаменитель - по вкусу • ванилин • соевая мука - 20 гр Выпекаем при 160° 40 минут

Обалденный ПП сэндвич из кабачка/цукини ⠀ Ингредиенты: - цукини 300 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 40 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль и перец по вкусу - семечки по вкусу - творог - листья салата - индейка

ПП  рулет с творожным кремом. Ингредиенты: • яйца - 5 шт • кукурузный крахмал - 2 ст. л • разрыхлитель - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу Для джема: • замороженные ягоды - 150 гр • крахмал - 1 ст. л • вода - 30 мл • подсластитель - по вкусу Для крема: • мягкий творог - 250 гр • творожный сыр - 50 гр • подсластитель - по вкусу Выпекаем при 180° 10 минут

Восхитительный кофейный десерт. Ингредиенты: • молоко (1,5%) - 200 мл • желатин - 10 гр • кофе растворимый - 1 ч. л • мягкий творог/ густой йогурт - 180 гр • какао - 1 ч. л • подсластитель - по вкусу