Anastasiya Golovinova

МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ 😱😎 мы не прокалывали уши в малышковом возрасте, тк не очень это понимаем (не осуждаем, заметьте!) ждали, пока Алиса сама захочет… захотела 😅 а в клинике охватила паника пока уговорили нанести анестезию - выяснилось, что серёжки наши не подходят в систему🤦🏽‍♀️ благо наш врач подсуетилась, заказала тут же быстрой доставкой, Алиса согласилась ждать… и вот ☺️ 5 минут и все готово принимаем поздравления 🥳 Идет ей?😍

Я подключила домашние тренировки 💪🏽 Между танцами, Алискиными занятиями, всеми моими мероприятиями и делами времени остается не так много, поэтому тренироваться дома получается чаще, чем ездить в зал. Конечно же, тренируюсь с Fitstars (я с ними с 2020 😎) Купила еще тогда их самый удобный тариф «Безлимит навсегда», и теперь тренировки всегда со мной, в любой момент и в любом месте 👌🏽 Они убирали этот тариф, а сейчас вернули, плюс по моему промо идет скидка 70% на все тарифы. Очччень выгодно 😎 В этом месяце у ребят проходит акция «Начни сейчас» - дарят сертификаты в фирменный магазин FitstarShop. А для всех, купивших тариф «Безлимит навсегда» - сертификат на набор “Старт”: ковер PVC + латексные фитнес-ленты. Чтобы их получить, нужно просто выполнять тренировки в течение 30 дней. Акция идет до конца месяца. Что есть классного из тренировок: - Восстановление после болезни. Для мягкого входа в режим тренировок - Йога для здоровой спины (шуточки про спину принимаются в комментариях) - Силовые тренировки с гантелями только для женщин - Зарядки (всегда хорошо, когда у вас мало времени, а нужно двигаться) - Круглая попа и плоский живот - Отдельно комплексы по МФР - Красивая осанка И много-много чего еще, в том числе питание, советы, рецепты… А еще у Fitstars есть социальный проект #лесFitstars - вы делаете 100 тренировок, а они посадят дерево 🌳 Крутые же! Мой промокод GOLOVINOVA на скидку 70% работает, проверила! Ссылка на Fitstars тут, берите безлимит - рекомедасьон прям. Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5yYSXgU

Доброе утро ☺️ Делитесь завтраками Это мой🌟 Планировала сегодня зайти на FMD, но вспомнила, что в среду приглашены на свадьбу и будет крайне сложно сидеть в ресторане и жевать салат весь вечер… поэтому наверно с чт-пт [на фото зеленая гречка с морковкой и маслом и мой любимый салат, заправлен тоже маслом]

[фотка из архива☺️ это наша первая весна в доме] ко вчерашней теме… спросила еще в инста,и тоже все пишут, что точно такое же тревожное состояние🙈 Даже отчасти «успокаивает», что у многих сейчас так и я не одна👌🏽 Но все равно, прям неспокойно ощущения похожие как в 2020 у меня была Я тогда думала, что все наконец стало ХОРОШО — мы дом купили, были большие планы на расширение Бренда, съемки и тд… А потом бац… И все по одному месту блин с этим ковидом: развалилась команда, практически все планы полетели в одно место появилось полное ощущение, что я не стою твердо на ногах. Появилась тревога, которая засыпала и просыпалась со мной… собственно оно продолжается и по сей день… пока рассказываю это всё, у меня снова мурашки по телу…

Вот не понимаю… может я не одна такая🙈 просто мысли вслух… у вас бывает, что вроде и все хорошо, погода хорошая, проблемы есть, но как обычно… но при этом чувство тревожности какой-то? То ли потому, что школа началась, то ли из-за рабочих вопросов и предстоящих событий (скоро расскажу, если все получится), или может в целом это осенняя хандра подкатывает?😱 С вами такое бывает?

Это важно знать‼️ все это одновременно пить не нужно🤪 в первую очередь мы стараемся получать витамины и минералы из еды, а добавки уже после консультации со специалистом и сдачи анализов на дефициты - в идеале 👌🏽 ПОЛЕЗНЫ РОЛИКИ В ТАКОМ ФОРМАТЕ?

А это Алиса засняла, как мы Коте в дороге пеленку меняли (а он потом еще и покакал через полчаса)🤪