Rina Sara Family

Я в последнее время часто прибегаю к помощи нейросети GigaChat – она помогает мне писать посты, придумывать новые идеи для контента, а теперь, в период школьных хлопот, разгружает меня, помогая моим детям в решении домашних заданий. Это бесплатная нейросеть, доступная без VPN, которая поможет в различных ситуациях – от решения уравнений до написания сочинений. GigaChat еще много чего умеет: генерить картинки, обучать английскому, писать тексты и даже придумывать шутки, анализирует файлы, а еще можно общаться с персонажами и многое другое. Переходите по ссылке и пользуйтесь! Реклама. ПАО Сбербанк, ИНН 7707083893

Спорт, развитие, реализация, тайм-менеджмент, путешествия - это, конечно, хорошо ♥️👌🏻 А вот вы пробовали высыпаться? Вчера я взяла и уснула днём на 1,5 часа 😴 А потом ещё ночью проспала 8 часов 😂😂😂 Вообще мир в других красках теперь вижу 🩵✨

РЕЦЕПТ ТЕСТА ДЛЯ ПИЦЦЫ 🍕 Сначала предыстория. Про нашу домашнюю печь вы знаете 🔥 С её появлением я стала иначе относится к пиццам в ресторанах, где-то особенно восхищалась вкусом, а где-то наоборот грустила, что настолько пицца потеряла для меня свою прелесть 🥹 Одним летним днем друзья привезли меня в кафе со словами: «Катя, тебе здесь точно понравится пицца! Она римская! Берем?!» 🇮🇹 Сказать, что мне понравилось - это ничего не сказать! Тесто было восхитительным, а ведь это основа основ 😂👌🏻 Я наоралась спелости и.. попросила рецепт теста 🙏🏻 Мне его дали!!! Смотрите на фото пропорции, они в промышленном масштабе, но идеально выверены 🙌🏻 На свою семью я делила данное количество ингредиентов на 6, все равно получилось ОЧЕНЬ МНОГО! Но вкусно 👌🏻🤤 Очень рекомендую приготовить 🧑🏻‍🍳 И да, в обычной духовке тоже вкусно 😆 Печь - это больше процесс и медитация 🧘🏻‍♀️

Выходные с детьми ♥️✅ Вчера выехали из дома в 11, вернулись только в 21 🙈 Свозили меня на тренировку, «пощупали» одну мечту, нагулялись по центру, вкусно пообедали и продолжили покупки для занятий 🛍️ Так радует, что по субботам дети не учатся 🙏🏻 У меня с 1 по 11 класс всегда были уроки 6 дней в неделю, а воскресенье обязательное выполнение домашних заданий 🤪 То есть фактически учеба без выходных! Возможно, именно поэтому я такая трудолюбивая 😅🤷🏻‍♀️ Зато сейчас.. с детьми у меня есть возможность прожить детство ещё раз! 😍🥰

Как быстро восстановить ресурс? Мой личный опыт 🩷 Открытием последних месяцев стали магниеванные ванны. Я покупаю магниевую соль, набираю ванну и лежу 15-20 минут, очень быстро и мягко перезагружает. Можно добавить магниевый спрей на шею, чтобы максимально расслабиться 🤍 Эту рекомендацию получила от топового остеопата, внедрила, делюсь с вами ✨ Массажные экспресс-техники доступны нам в любое время дня и ночи 🙌🏻 Если массажировать за ушной раковиной, то вы получите заряд бодрости, я прям просыпаюсь и чувствую прилив сил 🔥А если внутри - то, наоборот начинаю зевать и иногда использую это для более быстрого засыпания 😴 Очень рекомендую изучить техники самомассажа и точки, это быстро и просто, а эффект не заставит себя ждать 🙏🏻😍 Кофе, чаи и травяные отвары, а так же вода с лимонном меняют состояние ☕️ Главное - знать эффект от каждого напитка и разумно чередовать, например, кофе и воду, а чаи пить в зависимости от времени суток! Ну, и конечно, музыка 🎵 Я включаю определеную песню, чтобы получить нужный мне настрой, успокоиться или наоборот зарядиться! 3 минуты, и я уже совсем другая 💃🏻 И напоследок не могу не сказать про спорт: с тех пор как я внедрила регулярные (!) тренировки, то тело стало другого качества, настроение после тренировок супер, а ещё выросла выносливость 💪🏻 Но и простые гимнастические упражнения, занимающие 3-5 минут, способны изменить мой мир: я делаю растяжку, дыхательные упражнения или танцую, чтобы снять напряжение и снизить уровень тревоги 🩵

Сентябрь в этом году проходит легче 🙏🏻 Либо это опыт, либо принятие, либо все сразу 😅👌🏻 Я спокойно признаю все нововведения в школах, садах и секциях, выхожу с родительских собраний в состоянии полного дзена и, кажется, ничему не удивлюсь 🧘🏻‍♀️ Конечно, у меня есть свои секреты: ✅ режим 🤍 планирование 🫱🏻‍🫲🏼 делегирование ♥️ помощники, одним из которых является приложение VK Видео! Это отличная видео площадка для родителей и детей, где есть огромное разнообразие мультфильмов совершенно бесплатно без глюков, долгой загрузки и подписки 🙏🏻 VK Видео в нашей многодетной семье есть у всех 💙 Мега-удобно что-то смотреть, в режиме оффлайн: скачиваешь заранее и наслаждаешься просмотром в поезде и самолете Ещё есть здоровская функция «продолжить просмотр» - ребенок не досмотрел мультик, но очень хотел, и это не проблема – с функцией «продолжить просмотр» можно продолжить смотреть любимый мультик с того места, где остановился 🙌🏻 И да, приложение VK Видео на всех платформах: телефон, планшет или Smart TV 🔥 Скачивайте приложение обязательно, ведь это просто спасение! 🥰 Ведь уставшие дети в очереди, ресторане или поездке отлично отвлекаются любимыми мультиками и познавательными программами 🤳🏽 Кстати, у нас все чаще и чаще Георгий выбирает себе историческую документалку, Ника - творческие мастер-классы, а Мира ещё пока малышка, и по мультикам она, хотя на «взрослый» контент брата сестры тоже заглядывается 😂 Благо, в VK Видео всё это есть 🙏🏻💙

Сегодня пересматривала свои прошлогодние фото, чтобы составить капсулу на осень 🍁🍂 В это время года самыми актуальными цветами в одежде являются различные оттенки красного, бордового, коричневого, зеленого и фиолетового цветов 🤎 У меня уже есть в виш-листе туфли винного цвета и ищу тренч в каком-нибудь глубоком красивом оттенке 😍♥️ Ещё не теряют позиций теплые тона, такие как бежевый, горчичный и охра. Эти цвета - база и прекрасно сочетаются с осенней природой и создают уютный образ 🧡 Завтра начну разбор гардероба, составлю список недостающих позиций! Пока у нас теплые дни, и выгуливаем лето наряды 😅 Да и маникюр у меня пока стандартный - молочного цвета. Но чувствую, что осень совсем скоро вступит в свои права ☺️

Тайминг сегодняшнего дня ⏰ 7:30 - подьем 9:00 - маникюр 11:00 - тренировка 14:30 - обед 15:00 - английский Георгий 15:00 - скетчинг Николь 16:30 - тренировка Николь 17:00 - забрать Миру 18:30 - забрать Николь. Параллельно нужно заехать в аптеку, записаться на коуч-сессию, заказать подарок (сын идёт на день рождения к другу), купить продукты и оформить корзину на маркет-плейсах.. И это только то, что я вспомнила 😅 Но я человек-ритм, и мне нравится, когда все активно и много задач! Выбираю проживать каждый день максимум опыта и впечатлений 💜 И.. планы иногда меняются, поэтому сегодня моя тренировка водная тренировка отменилась, зато я попала на массаж со скрабированием и индивидуальное парение 🧖🏻‍♀️🙌🏻 Кайф 🥰