Кул мехнати 🪡🧵🧶✂️

Эрталабки нонуштанинг афзалликлари ▫️ Мия учун Маълумотни яхшироқ концентрациялаш ва ёдлаш учун зарур. ▫️ Иммунитет учун Сиз камроқ стрессга дуч келасиз ва кучли иммунитетга эга бўласиз ▫️ Самарадорлик учун Самарадорликни 30 фоизга оширадиган энергия захираси яратилади. ▫️ Танани фаоллаштириш учун Қанчалик эрта нонушта қилсангиз, танангиз шунчалик тез уйғонади ва ишлай бошлайди. ▫️ Очликни назорат қилиш учун Нонушта учун тухум бўлса, кун давомида камроқ овқатланасиз. Агар нонушта учун гречка ва жўхори унидан тайёрланган бўтқа истеъмол қилсангиз, ёғли овқатларга камроқ эҳтиёж сезасиз ▫️ Гўзаллик учун Нонушта танани уйғотади ва уни ёғларни парчалашни бошлашга мажбур қилади. ▫️ Машғулот учун Эрталабки машқлар ёки югуришдан сўнг, танангиз ўзи сарфланган калорияларни тўлдириш учун мазали нонуштадан бош тортмайди. https://t.me/yasabkuramiz

🥰

Намозда бўлсанг, қалбингни эҳтиёт қил! Одамлар орасида бўлсанг, тилингни эҳтиёт қил! Бировнинг уйида бўлсанг, кўзингни эҳтиёт қил! Вақтлироқ тур, умрни эҳтиёт қил! https://t.me/yasabkuramiz

Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ ЖУМА МУБОРАК 🕋 Шайтон найранг қилса, синмаганларга, Забони зикрдан тинмаганларга, Кибр тулпорига минмаганларга, ЖУМА муборак бўлсин! Фақат халол луқма егувчиларга Нафсин Аллоҳ учун енгувчиларга Расулим Муҳаммад (Алайҳиссалом) дегувчиларга ЖУМА муборак бўлсин! Етим-у беванинг холин сўрганлар, Дунё яйловидан савоб ўрганлар, Мени Аллоҳ учун яхши кўрганлар, ЖУМА муборак бўлсин! Қалби ҳуррамликка тўлгувчиларга, Дард гули ишқ туйса, сўлгувчиларга, Иншааллоҳ, жаннатий бўлгувчиларга, ЖУМА муборак бўлсин! Дард кирмасин кўнгил ҳудудингизга, Аллоҳ соғлик берсин вужудингизга, Иблис ҳасад қилсин сужудингизга, ЖУМА муборак бўлсин! Етим-есирларни йўқлагувчилар, Савобни хирмондек тўплагувчилар, Эй бир кун Кавсарни хўплагувчилар, ЖУМА муборак бўлсин! ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг 👉 https://t.me/ingichkamasjidi

Қисқа фактлар Организимингиздан тана вазнингизнинг 1% миқдоридаги сувни йўқотсангиз бу чанқоқ хиссига олиб келади. Агар кўрсатгич 5% га етса бу хушингизни йўқотишга, 10% эса ўлимга олиб келади... Шундай экан кунига 1,5 литр сув ичишни канда қилманг! https://t.me/yasabkuramiz