HEALTH MATTERS!

Сегодня четверг, а значит, в программе кофе с корицей😃 Согласно результатам теста IMMUNOHEALTH кофе мне нельзя, но я его все же оставила по четвергам (мы - то, во что мы верим) и по выходным в качестве ритуала☕️ Однако молоко пришлось заменить на кокосовое, хотя я фанат кофе с классическим коровьим, а также я перешла на декаф по выходным. ⭐️К слову, после того, как я убрала продукты из красной зоны, я заметила, как улучшилось качество кожи, стало меньше покраснений, раздражений, тон стал ровнее.

Друзья, хочу признаться в одной своей слабости… ❤️Иногда я захожу в список подписчиков канала и невероятно удивляюсь, какие красивые девушки на меня подписаны! Мужчины тоже, но их меньшинство :) уверена, за их здоровьем следят их возлюбленные 🛎️ Вы моя самая красивая, прекрасная и любимая аудитория! Спасибо, что мотивируете писать ❤️

Почему выпирает живот и часто болит спина? Все начинается с осанки. Спина - база, которая влияет даже на пищеварение, усваивание еды и эмоциональное состояние. А также “выпирающий живот” - который мучает большинство девушек, они не могут наслаждаться полностью красотой своего тела. Однако решение вопроса - очень простое. Это тоже вопрос осанки и решить его как раз может помочь работа с кинезиотерапевтом. Делюсь с вами каналом очень опытного специалиста Сергея. Он врач-кинезиотерапевт и помог 500 людям исправить осанку и избавиться от выпирающего живота. Основные посты, в закрепе канала, которые очень откликнулись: — Упражнения для красивой осанки — Почему не растут ягодицы? — Бесплатная онлайн диагностика спины и стоп Подписывайтесь на канал: @grey_smirnov93 он часто публикует крутые упражнения, будет супер полезно! Реклама. ИП Смирнов Сергей Сергеевич, ИНН: 770174606386, erid: 2VtzqxAxL3J

В разгар бархатного сезона делюсь с вами перелетным лайфхаком✈️ Многие авиакомпании предлагают диетическое меню на борту самолета. Его необходимо выбрать заранее (не позднее 2х дней до перелета, как правило). Преимущества: 🟢Я выбираю еду «без сахара» или «для диабетиков», так как в него добавляют качественные продукты с низким ГИ. Также есть варианты для вегетарианцев, без молока и другие. 🟢Вам приносят блюда раньше основной раздачи) 🟢Пока остальным предлагают «курицу или говядину», у вас есть шанс насладить рыбой Вообще, напоминаю, что в полетах лучше не есть совсем, если есть возможность. Но я двоечница, у меня не было такой возможности 😁

Лайфхак для повышения пищевой ценности салата - добавить тыквенные и конопляные семечки сверху ⭐️

Мои друзья организовывают классный розыгрыш😍 30.000₽ на шоппинг Принимайте участие и радуйте себя этой осенью 🍁

Вообще, дорогие друзья, я желаю каждому уметь оценить уровень своего голода (этим мы занимаемся с клиентами)

Важно понять, чего вы, действительно хотите в этот момент: киндер или объятий🫂

Я часто встречаю клиентов, кто заедает стресс, для этого я добавила возможность подключить психолога на наше с вами нутрициологическое сопровождение. Помогать вам со стрессом должен профессионал с дипломом МГУ :)

Друзья, я уже поднимала тему продуктов «без сахара», где в состав добавляют финики, сироп топинамбура, мед и прочие ингредиенты, которые почему-то многие за сахар не считают🍡 Это не значит, что нужно от всего отказываться, лишь не обманываться у прилавков с ЗОЖ/ПП продуктами. Вот здесь есть список ингредиентов, которые мало, чем отличаются от сахара. А еще эти продукты создают иллюзию полезности и низкокалорийности, от чего вам часто хочется себя поощрить чем-то, действительно, вкусным. Если хочется сладкого, съешьте кусочек шоколада, но 🟢После основного приема пищи 🟢Не в качестве перекуса 🟢Поймайте момент, когда вы уже насладились и не доедайте всю шоколадку целиком. Для удовольствия вам, правда, хватит пары долек