Канал ЗОЖ
Канал о ЗОЖ и ПП. Вся информация носит ознакомительный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь за помощью к специалистам! Админы: @Lisakeyt @Detter21A По рекламе: @Lisakeyt Ссылка для приглашения: https://t.me/+UmiixP54xAWNlkvP
Show more4 166
Subscribers
-524 hours
-297 days
-14330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:05
Video unavailableShow in Telegram
Японская методика лечения водой 👍
‼️ Вода - универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку.
✅ Метод лечения:
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.
✅ Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление — 30 дней
2. Гастрит — 10 дней
3. Диабет — 30 дней
4. Запоры — 10 дней
5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, — каждый день.
@zozhdiet
tumblr_8b945e0fab4167fa3b6c2864a2ecd924_0ed2cecd_400.gif.mp41.12 KB
Photo unavailableShow in Telegram
Дыхание по треугольнику 🤔
‼️ Одним из наиболее эффективных приёмов по набору энергии является дыхание по треугольнику.
🔸 Вам нужно разделить цикл дыхания на 3 этапа: вдох-задержка-выдох.
🔸 Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов. Например, 6 ударов сердца на вдох, 6 ударов на задержку, 6 ударов на выдох.
🔸 Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца.
‼️ Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные сны.
@zozhdiet
00:22
Video unavailableShow in Telegram
5-10 минут в день уделите стопам!
- Нормализуется походка
- Уходит напряжение и боли в спине
- Уходят мигрени
- Избавитесь от отёков
- Профилактика варикоза
Не забудьте подписаться на канал!
932112866_An_Sz12pbXC8VBJcmZrN09u0lafIUtd_pwnBg_WEyZW3wNyO5f6Ea.mp41.37 MB
👍 6
Photo unavailableShow in Telegram
Польза кефира
Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее.
Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм.
• Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет.
• Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет.
@zozhdiet
👍 2
00:45
Video unavailableShow in Telegram
Самый опасный завтрак на утро! 🤔
@zozhdiet
IMG_1059 (1).mp42.58 MB
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Совет тем, кто хочет продлить жизнь.
‼️ Куриные яйца не зря называют продуктом продлевающим жизнь. Если ежедневно включать их в рацион, можно сохранить молодость на долгие годы.
🔸В них содержится холин - вещество, которое входит в состав ацетилхолина, то есть медиатора, передающего возбуждение с одного нервного канала на другой.
🔸Если его достаточно - нервная система и мозг работают хорошо, благодаря чему ум остается ясным даже в пожилом возрасте.
‼️ Холина много в желтке, поэтому рекомендую употреблять именно его.
@zozhdiet
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью
🔸 В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.
🔸 Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.
🔸 Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться
@zozhdiet
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности
Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагаю упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм.
Как выполнять:
💡 Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул.
💡 Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу.
💡 В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую.
💡Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты.
Совет: в идеале, это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Можете попробовать закрыть глаза только тогда, когда хорошо освоите упражнение. Держитесь руками за спинку стула!
@zozhdiet
Photo unavailableShow in Telegram
Три вида чая, которые снижают риски развития старческого слабоумия 👇
✅ Чай с цветками ромашки
Содержит много антиоксидантов, которые не только уменьшают риски развития онкологии и омолаживают организм в целом, но и улучшают память, уничтожают свободные радикалы.
✅ Чай из шиповника
Также насыщен полезными для здоровья веществами, благодаря которым считается едва ли не лучшим средством профилактики угасания функций мозга.
✅ Чай из мяты.
Один из основных компонентов мяты, розмариновая кислота, подавляет образование амилоидных фибрилл и «растворяет» их, если те уже присутствуют в мозге.
@zozhdiet
👍 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.