Ольга Дробышева - здоровый фитнес

В тему, что пресс бесполезная, гипертоничная мышца Посмотрите на ДО: • поясница зажата грудной клеткой • живот выпячен/ расслаблен/ не работает, как вам больше нравится • просела вся осанка, шея сзади укорочена, плечи завернуты И после: На курсе «Плоский живот» создали внутренний мышечный корсет: • посмотрите, стало больше поддержки от пресса и они с поясницей, как сильная колонна, поддерживают грудную клетку • поясница удлинилась, мышцы включились, отек не нужный ушел • заработал «центр», стала ровнее вся осанка Обращаю важное внимание‼️ Мы наладили правильную работу, без изнурительных силовых упражнений и получили такой эффект Поэтому, приглашаю изменить свой животик на обновленной программе «Плоского живота» со скидкой😍 https://drobysheva.fit/ploskij-zhivot-24 *также есть тариф с питанием. Будет акцент на работу со сладким от классного нутрициолога с адекватным подходом)) 🍪🍫🍰 **кто проходил Плоский живот ранее - проверяйте почты, для вас специальное предложение за повторное прохождение!

В тему, что пресс бесполезная, гипертоничная мышца Посмотрите на ДО: • поясница зажата грудной клеткой • живот выпячен/ расслаблен/ не работает, как вам больше нравится • просела вся осанка, шея сзади укорочена, плечи завернуты И после: На курсе «Плоский живот» создали внутренний мышечный корсет: • посмотрите, стало больше поддержки от пресса и они с поясницей, как сильная колонна, поддерживают грудную клетку • поясница удлинилась, мышцы включились, отек не нужный ушел • заработал «центр», стала ровнее вся осанка Обращаю важное внимание‼️ Мы наладили правильную работу, без изнурительных силовых упражнений и получили такой эффект Поэтому, приглашаю изменить свой животик на обновленной программе «Плоского живота» со скидкой😍 https://drobysheva.fit/ploskij-zhivot-24 *также есть тариф с питанием. Будет акцент на работу со сладким от классного нутрициолога с адекватным подходом)) 🍪🍫🍰 **кто проходил Плоский живот ранее - проверяйте почты, для вас специальное предложение за повторное прохождение!

Галя, у нас отмена! Пресс - не нужная мышца😢 Нужна только в родах, чтобы вытолкнуть ребеночка, но при этом, пресс у всех напряженный, поэтому, все равно нормально родить не получится… 1️⃣На то и дано нам 9 месяцев, что живот плавно растет, мышцы не нагружают упражнениями, ОНИ УДЛИНЯЮТСЯ. Где тут гипертонус? Вы вспомните себя беременными на последних неделях, это все равно, что пресс сел на шпагат😁 2️⃣В родах и пресс участвует, и диафрагма, и тазовое дно и все ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ. И там нужна хорошая слаженная работа всех этих мышц. А если б пресс был всегда гипертоничен, то 90% животов бы не выглядели как тряпочка после родов😬 3️⃣Ну и пресс - это не МЫШЦА, это 4 слоя мышц, которые участвуют каждый день в дыхании, должны поддерживать поясницу и внутренние органы, контролировать внутрибрюшное давление и СОЗДАВАТЬ ДВИЖЕНИЕ. Иначе, за счет чего мы будем наклоняться вбок, по диаганали, и попробуйте встать банально с кровати без пресса..?

Олечка, 36 годиков, до сих пор веду ежедневники , клея наклейки, выделяя тексты разным цветом, как в детстве, когда вели всякие дневники) Потому что , визуал😎Могу вспомнить визуально страницу и даже распознать текст. На слух - как в пустоту улетает… А вы? Как легче усваиваете информацию? На слух?через глаза? Через ощущения (кинестеты)?

Здравствуйте, Ольга! Недавно вступила вашу группу. Подскажите а вы слышали про такое название "картизоловый живот" это нарушение гормонального фона женщины. Что можете подсказать про такой живот?

Друзья, перекличка, кто уже на бесплатном марафоне «Плоский живот»? Мы завтра начинаем!💃 Ставьте 🎉 если уже зарегистрировались Переходите по ссылке, если ещё не успели. Марафон пройдет с 14 по 18 сентября в закрытом тг канале❤️

Бесплатный марафон в преддверии моего обновленного курса «Плоский живот» Плоский живот - самый богатый курс на огненные ДО/ПОСЛЕ! За 3 года его прошли тысячи участников, у нас огромное число отзывов, ушедших сантиметров, валиков, «домиков», спасательных кругов и тд💥 Но мои знания не стоят на месте, т.к. постоянно обучаюсь и тренирую клиентов очно с разными случаями. В августе улучшила эту программу, пересняла курс, теперь он ещё эффективнее🩷 На днях я открою набор на новый поток (старт занятий 23 сентября), а пока хочу предложить попробовать мой подход на себе БЕСПЛАТНО, на мини-марафоне👌 🗓️14-18 сентября 🎦3 видеоурока, в каждом по одному упражнению с подробными объяснениями техники, которые мы будем выполнять 5 дней 💬 обратная связь в общем чате ✅Результат марафона: вы ощутите приятную собранность и подтянутость живота И конечно, все эти инструменты в более долгосрочной перспективе работают с выпирающим животом, валиками живота и т.д🙌🏻 Присоединяйтесь💓

3. Как дыхание влияет на снижение стресса, простой механизм для вашего понимания👌