Merkylova life

Горы — это прекрасное место для отдыха и путешествий. Там можно найти множество развлечений на любой вкус.

Походы и треккинг.

Это отличный способ насладиться красотами горной природы и подышать свежим воздухом. В зависимости от уровня подготовки можно выбрать маршрут разной сложности.

Альпинизм

Для любителей экстремальных видов спорта горы предлагают возможность покорить вершины. Это требует хорошей физической подготовки и опыта в альпинизме.

Горнолыжный спорт.

Зимой горы превращаются в настоящий рай для лыжников и сноубордистов. Здесь можно найти трассы различной сложности и прокатиться с ветерком.

Парапланеризм

Если вы хотите увидеть горы с высоты птичьего полета, то парапланеризм — это то, что вам нужно. Это захватывающий вид спорта, который подарит незабываемые впечатления.

Экскурсии

В горах есть много интересных мест, которые стоит посетить. Это могут быть водопады, ледники, пещеры или исторические достопримечательности.

Рыбалка

В горных реках и озерах водится много рыбы, поэтому рыбалка может стать отличным способом провести время.

Отдых на природе.

Горы — это идеальное место для кемпинга и отдыха на природе. Здесь можно устроить пикник, пожарить шашлык и просто наслаждаться тишиной и красотой окружающей природы.

Фотография

Горы — это настоящий рай для фотографов. Здесь можно сделать потрясающие снимки пейзажей, животных и растений.

Кулинария В горах можно попробовать местные блюда, приготовленные из свежих продуктов. Это может быть мясо, рыба, овощи или фрукты.

Отдых в спа-центрах. Многие курорты в горах предлагают услуги спа-центров, где можно расслабиться и восстановить силы после активного дня.

Это лишь некоторые идеи того, чем можно заняться в горах. Главное — выбрать то, что подходит именно вам, и наслаждаться отдыхом!

Август наполовину закончился или ЛЕТО ПРОДОЛЖАЕТСЯ❓ Услышала, что грустно осознавать: скоро осень. И решила создать список того, что можно успеть за 2,5 недели лета. Итак: 1️⃣ готовимся к школе и вспоминаем самое приятное, что с ней связано - заодно узнаем у детей, скучают ли они по своим одноклассникам?Можно начать писать тезисы к сочинению: как я провел лето… 2️⃣ покупаем обновки - и не только форменные. Девочкам можно набрать украшений, мальчикам что-нибудь хайповое и модное из аксессуаров 3️⃣ возвращаемся к режиму сна и питания - скоро пригодятся оба! 4️⃣ успеваем пройтись по красивым паркам и съездить на ближайшие экскурсии! 5️⃣ между делом собираем рюкзаки и… идем в поход, потому что а когда еще в этом году? Самое главное - не унывать. Осенью мы тоже что-нибудь придумаем! Согласны? Ставьте любую реакцию, что ДА - и ваш август будет лучшим месяцем в этом году!

АРАХИСОВАЯ ЛАПША Лапша 🍜 1 столовая ложка чеснока 1 чайная ложка кунжута 1/2 чайной ложки измельченного перца чили 1 щепотка перца 1 зубчик чеснока 1/2 чайной ложки имбиря 1 столовая ложка сои 1 чайная ложка кунжутного масла 1 столовая ложка арахисового масла 1/4 стакана растительного масла 2 столовые ложки воды, в которой вы варили макароны В кипящей воде отварите лапшу с солью. В емкость добавьте все ингредиенты, нагрейте масло и залейте им смесь. Добавьте лапшу, перемешайте, пока все хорошо не смешается, подавайте, украсив чесноком и кунжутом, наслаждайтесь 👼 Приятного аппетита 😋

Спортивные развлечения для всей семьи 🫰 Покататайтесь на велосипедах. Это не только весело, но и полезно для здоровья тем более летом! Поиграйте в футбол или баскетбол. Это отличный способ провести время вместе и поддерживать физическую форму. Сходите на каток. Катание на коньках — это прекрасное развлечение для всей семьи. Отправьтесь на прогулку в парк. Там можно устроить пикник, поиграть в активные игры или просто насладиться природой. Сходите в бассейн. Плавание — это замечательный вид спорта, который подходит для людей всех возрастов. Будьте счастливы 😊

Пару недель назад мы отдыхали в Ярославле,хочу поделиться с вами топовыми местами,которые рекомендую посмотреть ☺️ Ярославль — город с богатой историей и культурой. В нём много памятников архитектуры, истории и культуры. Вот некоторые из них: Спасо-Преображенский монастырь — старейший монастырь в городе 🙏 Церковь Ильи Пророка — памятник архитектуры XVII века. Ярославский художественный музей — один из крупнейших музеев России. Ярославская государственная филармония — одна из старейших филармоний России. Музей истории города Ярославля — музей, посвящённый истории города. Музей «Музыка и время» — музей, посвящённый музыкальным инструментам и часам.

Ярославское отделение Союза художников России — объединение художников, работающих в разных жанрах искусства.

Ярославская областная библиотека имени Н. А. Некрасова — крупнейшая библиотека региона.

Ярославская школа искусств — школа, где учатся будущие художники, музыканты и актёры.

Ярославский зоопарк — один из крупнейших зоопарков России.🪴

Повышаем иммунитет ребёнка перед школой 🤞 Следим за питанием. Рацион ребёнка должен быть разнообразным и включать все необходимые витамины и микроэлементы. Обеспечить достаточную физическую активность. Регулярные занятия спортом помогают укреплять организм и повышать его защитные функции. Соблюдать режим дня. Ребёнок должен достаточно спать, чтобы его организм мог восстановиться после дневной активности. Избегать стрессовых ситуаций. Стресс может негативно сказаться на иммунной системе, поэтому важно создать для ребёнка комфортную атмосферу дома и в школе. Проводить профилактические мероприятия. Регулярные осмотры у врача помогут выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и принять меры для их устранения. Принимать витаминные комплексы. Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья организма, поэтому рекомендуется принимать специальные препараты для детей, содержащие все необходимые вещества. Использовать народные средства. Некоторые народные методы могут помочь укрепить иммунную систему, например, употребление мёда, имбиря, чеснока и других продуктов. Соблюдать гигиену. Регулярное мытье рук, использование антисептиков и избегание контакта с больными людьми помогут снизить риск заражения инфекционными заболеваниями. Проводить закаливание. Закаливание помогает организму адаптироваться к различным условиям окружающей среды и повышает его устойчивость к болезням. Поддерживать психологическое здоровье. Стрессы и эмоциональные перегрузки могут ослабить иммунную систему, поэтому важно обеспечить ребенку психологический комфорт и поддержку.

Соблюдение этих рекомендаций поможет повысить иммунитет ребенка перед школой и защитить его от различных заболеваний.🤞

Дорогие мои! Вижу и читаю новости, да и многие мои знакомые уже задают вопросы, как я отношусь к новым законопроектам, направленным на регулирование отношений в Сети (телефонной и информационной). Да, эти законы касаются моей деятельности напрямую, но смотрю я на них положительно 👌🏻 Во-первых, я честный и открытый блогер, да, у моего канала более 10 тыс. подписчиков, а значит я должна буду передать данные о себе в Роскомнадзор. Но разве ж это трудно? Оставить свой номер и личные данные официальному ведомству. Вы каждый день регистрируетесь на различных сайтах и даже не думаете об этом! Тем более, что это нужно сделать до 1 ноября, а значит ВСЕ это успеют 🙂 Что касается SIM-ок, так там по закону на одного человека можно зарегистрировать не больше 20-ти карточек, вам что, мало? А мой номер в реестре уже давно официально подтвержден, так что проблемы в этом не вижу. Государство пытается нас защитить от мошенников и воров, а мы сопротивляемся. Чудеса да и только 🫠

Не ругайте детей 🫶 Дети — это ангелы, которые живут у нас на земле. Они чисты и невинны. Они не знают зла и не понимают, почему их ругают. Когда мы ругаем детей, мы причиняем им боль. Мы заставляем их чувствовать себя плохо и нелюбимыми. Это может привести к тому, что они будут бояться нас и не доверять нам. Вместо этого, давайте любить наших детей и помогать им расти в мире и безопасности.🙏