В здоровом теле. Дайджест
Научно-популярный канал о здоровье, теле человека. Советы от болезней и когда стоит обратиться к врачу. Наша цель - вы обязаны жить 120 лет По всем вопросам - @olek6 (обязательно укажите канал)
Show more1 247
Subscribers
+124 hours
No data7 days
-230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
В видео даю технику, как сделать нос тоньше. Если для вас это актуально, повторяйте за мной!
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом
395779689_9C47A10CBE6100D384DD3D805CD1CA99_video_dashinit.mp43.20 MB
Убрать сутулость «офисного работника» реально!
Сутулость нарушает кровообращение головного мозга, что снижает работоспособность и настроение. 🙂
Раскрывайте грудную клетку, выравнивайте плечи, дышите полной грудью!
Вот такой комплекс вы можете делать на работе в короткие перерывы — буквально по 5 повторений каждый час! 👌🏻
Попробуйте!
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot
395779689_E8464314B0AD5171D4F6AE5C36ECEA86_video_dashinit.mp43.37 MB
🔥 ЧТО ТАКОЕ ГОРМОНАЛЬНЫИ ФОН? КАК ОН МЕНЯЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ И ГОДА?
⚠️ ️Знаете, на что мне пришлось обратить внимание? Гормональныи фон в последнее время это какая-то ядреная смесь из бабаики и индульгенции. Как это работает? Одни страшно боятся, причем иногда даже сами не понимают, чего, а другие, отставив тревожность, лопают булки и жалуются на «нетакои гормональныи фон». Пора внести в это дело полную ясность.
⁉️ ️Что такое гормональныи фон?
☑️ Это совокупность уровнеи различных гормонов в организме человека. Его формируют:
✏️ ️Половые гормоны ( эстраген, прогестерон, тестостерон);
✏️ ️Гормоны щитовиднои железы ( тироксин, трииодтиронин);
✏️ ️Гормоны поджелудочнои железы ( инсулин, глюкогон)
✏️ ️Гормоны гипофиза (тиреотропныи гормон, соматотропныи гормон)
✏️ ️Гормоны надпочечников (кортизол, адреналин, норадреналин)
⛔ ПОБОЧКИ ОТ КРЕАТИНА!
✔️Спортпита боятся. Он есть на россииском рынке уже несколько десятилетии, но для многих так и остается неведомои бабаикои. А могут ли деиствительно вылезти побочки от приема креатина?
00:45
Video unavailableShow in Telegram
Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot
395779689_70483CF71B7121B2DD6B7BA163AE62B0_video_dashinit.mp47.66 MB
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом
395779689_AD4A96D5E44EBCF098589FFCDDD8908D_video_dashinit.mp41.16 MB
ЯГОДИЦЫ НАДО ТЯНУТЬ?!
Да, для многих уже давно не секрет, что для максимальнои гипертрофии мышцы необходим, чтоб мышца была под максимальным напряжением и нагрузкои в своеи самои растянутои фазе движения, а не наоборот. Поэтому, если хотим большую ягодицу, то растяните ее по максимуму и даите на это растяжение вес (осевая нагрузка, отягощение, кабель с весом), но помните, что у всех разная стартовая в растяжке и делаите все медленно, начиная с малои нагрузки!🤝
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.