Артемий Новиков | Unid

По-настоящему свободен может быть лишь тот, кто хорошо понимает весь набор окружающих ограничений. Прочитал сейчас эту фразу в книге про управление Александра Фридмана. Утверждение принадлежит голландскому философу Баруху Спинозе. Сижу вот думаю о чем это… Пришел в голову пример с работой дизайнера: Если дизайнер не знает задачи, не получил подробного брифа, то он не знает на что опереться, какое решение выбрать. Не понимание ограничений (а бриф это ограничение) вызывает хаос в выборе решения. А хаос - это не свобода. Свобода там, где ты владеешь ситуацией (понимаешь ограничения) и можешь осознанно выбирать. Такой вот парадокс получается свобода связана с ограничениями🧐 А вы как понимаете фразу Спинозы? Есть ли свобода в понимании ограничений?

Сегодня меня догнало понимание одной мысли.

Женщина дана мужчине для того, чтобы он познал себя как мужчина. И наоборот.

Есть много социо-культурных формулировок для чего женщина мужчине: «хранить очаг», «родить ребенка», «следить за порядком в доме», «готовить» и тп Но все это вторично. Эта великая дуальность была создана не для обеспечения быта, а для познания себя. Если смотреть через эту призму, то все привычные модели отношений кривые. Мужчины (и я в частности), часто рассуждают: «Я вот тружусь, стараюсь, значит и она что то должна…» Вроде логично, что пара = система, в которой оба берут ответственность и работают на общее благо. Но почему-то эта логика не работает, когда каждый ожидает/требует от другого. А как лучше тогда? Благодарить, что она с ее помощью я могу познавать и реализовывать себя как мужчина. Задавать себе вопрос: «Как я должен действовать, чтобы длить в себе мужское» Думаю аналогично со стороны женщины. Потому что дуальность создана для познания. Без черного, мы не познаем белого. Без женского не познать мужского…

Кто я - жертва или герой? Пару дней назад перечитывал главу из книги Альберта про психологические рамки восприятия. Суть главы в том, что есть два варианта восприятия событый - через проблему или через решение. То есть одну и туже ситуацию можно воспринимать под разным ракурсом. Например у дизайнера отвалился клиент:

Призма проблемы:

"Блин ну как так, я рассчитывал на этот заказ. Почему со мной не хотят работать 😭?!"

Призма решения:

"Так, значит есть время усилить портфолио и найти целевых клиентов😉"

Эти рамки/призмы восприятия связаны с драматическими треугольниками: страдания (жертвы) и радости (героя). Треугольник страдания: жертва (негативные чувства к себе/миру, жалуется) -> преследователь (гнев и раздражение на жертву) -> спасатель (жалеет жертву) Треугольник героя: герой (действует, преобразует) -> философ (поддерживает, вдохновляет) -> мотиватор (задает направление и дает энергию)

Интересно, что оба этих треугольника могут разыгрываться прямо у нас в голове. И важно отслеживать, в каком треугольнике мы находимся.

Это можно делать через анализ своих чувств и эмоций. За последние пару недель я регулярно себя ловил, что хотелось провалится в жертву и преследователя. Например, я вижу как сыпятся некоторые процессы в школе, где мне не хватает внимания. И я грущу и злюсь на себя одновременно. Хотя на самом деле надо просто задать себе вопрос: "А как сделать так, чтобы работало? И как ты хочешь чтобы было?" + поддержать себя "потому что это нормально когда идет рост"

Вообщем хочется быть героем, а не жертвой. Хотя иногда так тянет пострадать...😅

Я сделал это во второй раз. Ура 🎉 Сейчас сижу откисаю после финиша и вспоминаю как это было. Плавание прошло очень бодро, улучшил результат на целых 7 минут! Это значительно для плавательного этапа. В итоге вышло 33 минуты на 2км. Дальше велосипед. В этот раз это было самое тяжелое. Первая половина дистанции шла почти все время в гору по пути к красной поляне + дул встречный ветер. Жутко ломило поясницу (думал сломаюсь пополам😅) Зато обратно мчал с ветерком (местами гнал 60км/час) страшно, но дико кайфово, особенно гнать по мосту, под которым бежит горная река😍 Велосипед улучшил на 7 минут, с учетом, что в Геленджике трасса была короче на 4км. В итоге вышло 2:52:31 на 90км. Ну и финально был бег. В этот раз бежать было легче, но все равно сказывалась усталость после велосипеда и на 10ом километре у меня начало сводить левое бедро. Спасался ледяными губками на пункте питания. Бег тоже улучшил значительно, на целых 7 минут. В итоге вышло 1:33:00 на 21км. Всю дистанцию преодолел за 5:07:00, то есть на 21 минуту быстрее чем в прошлый раз! (Хотел выйти из 5 часов, но чутка не дотянул. Исправлюсь в следующий раз😁) По возрастной категории занял 9ое место среди любителей со всей России. Считаю, что результат неплохой) в следующий раз хочется попасть в призы. Для меня это подтверждение, что регулярный труд дает ощутимый результат и 6-7 тренировок в неделю на протяжении последних 4 месяцев того стоили! Чувствую себя уставшим, но счастливым и по-настоящему живым. Спасибо семье, близким и друзьям за поддержку💜🙏 Дальше только вперед!

Осталась неделя до стресс теста В следующую субботу я стартую на полужелезной дистанции (2км плавание, 90км велосипед и 21км бег) В прошлый раз я участвовал в такой гонке в мае и это было для меня самым жестким физическим испытанием за всю жизнь. Во время бега боль в ногах была такая, что хотелось плакать. И мозг отчаянно пытался найти аргументы, чтобы я остановился. Это была настоящая борьба ума и духа. Перед новым стартом я снова задаю себе вопрос «зачем мне это?», и ответ такой: Мне важно испытывать себя на прочность, показывать себе, своему мозгу на что я способен. Это расширяет границы моих возможностей в целом по жизни. Мне важно, чтобы мой сын видел как его отец сначала тренируется много и упорно, а потом финиширует и получает медаль. Быть в его глазах примером. Мне важно, быть в форме, чувствовать себя живым, чувствовать каждую мышцу, раскрывать потенциал тела, постоянно изучать себя. Вот вчера бежал по набережной и навстречу бежали люди, и мы друг друга приветствовали, поднимали руки. Незнакомые люди. Это так прекрасно. В этом столько жизни… Мне важно быть счастливым.

Классная техника. Прочитайте пост👇 На днях общался на обучении с предпринимателями и зацепился за одну крутую мысль и упражнение. Хочу поделиться. Бывало у вас такое, что запланировал встать пораньше и потренироваться, но с утра отключил будильник и проспал? Или решил пройти часть обучения и забил? А потом виноватишь себя, что не собрался, не довел до конца и т.д. Эти мысли забирают энергию и в итоге в других делах ты тоже не так хорош как мог бы. Плюс тяжело сделать что-то серьезное (взять большой заказ, повысить чек, пойти на нетворкинг чтобы найти клиентов), потому что не хватает уверенности и ценности. Так вот, на обучении прозвучал такой термин как: «внутренняя репутация». Нарушил обещание себе - потерял очки внутренней репутации. Чем ниже репутация, тем ниже ценность и уверенность. И часто нам не хватает в первую очередь именно этого, а не знаний или навыков. Не хватает внутренней репутации, самоуважения и самоценности. Помочь восстановить репутацию может простое упражнение - 27 дел. Выписываем 27 дел , которые нужно закрыть и закрываем одно за другим. Все😁 Почему 27? Да по кочану))) просто у того предпринимателя так сработало. Мне очень откликнулась эта история с внутренней репутацией. А как вам?

Пару месяцев назад я писал, что мне страшно идти в уязвимость. Идти в незнакомую среду, где будут более масштабные люди, где придется проявляться и столкнуться со своей внутренней "кривизной". И вот вчера, я все-таки решился выбраться и погрузить себя в новый бульон, где варятся десятки предпринимателей, экспертов, масштабных и интересных людей. Это была оффлайн встреча в рамках тренинга "Активация". Мы собирались в лофте в Москве, 90 человек. Я вписался в последний момент, когда уже закончились места (но когда ты реально хочешь, то найдешь место даже там, где его нет). ▫️ Первое что я понял: вокруг много открытых людей, с которыми ты можешь легко найти контакт, если сам не закрываешься. Сама среда является огромным ресурсом - каждое знакомство несет ценность. ▫️ Второй момент: когда мы работали в 5ках, я внимательно слушал каждого и проникался людьми и это было так приятно чувствовать каждого человека и видеть как он проявляется ▫️ Третье осознание: мир/жизнь выдавливают нас в правду о себе - так было со мной, когда мне пришлось уволиться с двух работ и уйти в бизнес, и так происходит сейчас в другой сфере жизни Это самое мощное, что я вынес - идти в правду с самим собой и другими людьми, даже если больно, даже если психика подкидывает кучу объяснений... ▫️ Четвертый инсайт: что уровень правды в коммуникации/отношениях определяется уровнем безопасности и доверия. часто мы не идем в правду, потому что не ощущаем безопасность, что нашу правду примут не в штыки ▫️Пятый инсайт: что ключевые решения лежат в зоне нашей наибольшей "кривизны", там где тяжелее всего признать свою уязвимость, хотя она там есть Я благодарен себе, что пошел в страх и в правду. Это было очень мощно. Здорово, что есть такие сообщества и возможность проживать этот опыт с классными людьми.🙏 #рефлексия

На днях читал учебные чаты и меня зацепил диалог студентов. Дизайнеры обсуждали, что на биржах тяжело найти клиентов, что все клиенты хотят дизайн за копейки, Авито не работает и тд. Там было столько вовлеченности и эмоций, так быстро эта тема разгонялась участниками, что захотелось обсудить эту ситуацию. В чем здесь опасность и что меня беспокоит: Есть такой термин - вговаривать. Это означает укреплять смыслы и образы в своей голове, по сути самопрогромироваться через вербалику. Когда люди пишут, что нет платежеспособных клиентов, а площадки не работают, они вговаривают эту реальность в себя и в других людей. В итоге вместо того, чтобы искать подтверждение, что «богатые» клиенты есть, и способы их привлечения, они убеждают себя еще сильнее в обратном( При этом на расстоянии «вытянутой руки» (в том же чате) сидят дизайнеры, у которых доход 100+ и крупные заказы. Даже далеко ходить не надо за подтверждением. Крайне важно следить за тем, какие мысли мы воспроизводим, насколько это выгодно для нас, какую картину мира это укрепляет: там где мы бедные или там где богатые... Кстати, именно поэтому я зову успешных учеников на открытые интервью, чтобы другие ребята видели, альтернативную картину и трансформировали часть убеждений💜

Окружающая реальность дает ТЗ на работу с внутренней территорией На днях купил одно наставничество. Сейчас вот сижу изучаю материалы и зашла одна мысль: Часто люди закапывают себя в мыслях, что у них что-то не проработано, чего-то не хватает и тд. То есть пытаются сразу зайти в работу с внутренним. На самом деле, сначала нужно проанализировать что происходит во внешней территории (какие события, какие отношения, какие слова и тд) Например, если случается какой-то кризис в работе - это явное проявление внутренних сбоев. Внешняя реальность как бы показывает, где твоя "неадекватность", над чем нужно работать. Это интересный взгляд: вся внешняя реальность - проекция твоего внутреннего. Если где-то во вне сбой, то это ТЗ для работы на внутренней территории. Как инженер, который увидел где-то ошибку/поломку в системе и подбирает решение. Починил и заработало) Все что нам нужно делать - это внимательно наблюдать за тем, что происходит и анализировать какое ТЗ нам дают, чтобы наша жизнь стала счастливее...💜

4 уровня благодарности Как-то писал в канале пост про то, что иногда сложно бывает себя благодарить. За это время узнал, что благодарностей бывает несколько уровней. Хочется поделиться этим + зафиксировать в тексте понимание: 1 уровень - благодарить, когда для тебя что-то сделали. Это самый понятный вид благодарности, хотя порой люди даже здесь бывают не благодарными 2 уровень - благодарить, когда ты что-то сделал для кого-то. Это про благодарность за возможность быть полезным, проявлять свои лучшие качества. 3 уровень - благодарить, когда случаются какие-то сложности. Это уже вообще не очевидно, благодарность за тот обучающий опыт, который дает тебе жизнь/мир, чтобы привести тебя в точку "понимания/осознания" 4 уровень - благодарить за то, что ты веришь уже случилось с тобой в будущем. Это самый сложный уровень, потому что он про благодарность за то, чего еще нет в текущей вашей реальности, но есть в другой точке времени. Я сейчас регулярно прокачивают все 4 уровня и стараюсь быть благодарным за все, что происходит в моей жизни. Не всегда это получается, но я стараюсь. Интересно, что эффект от благодарности чувствуется на уровене тела мгновенно: становиться больше энергии, лучше настроение. В таком состоянии лучше и легче идут дела. Как вам вообще откликается? P.S: Долго не писал ничего в канал, потому что веду еще 2 сейчас, но бросать не буду. Так что не теряйте 💜 💜