PROСУШКА - МЕНЮ | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ
Стань стройнее с PROСУШКОЙ!💪🏻 📚Готовые рационы и меню 🍎Рецепты 🔥Мотивация Мы не являемся авторами. Все рационы взяты из бесплатных источников. 🤝Сотрудничество/Владелец: @AN_manager
Show more3 308
Subscribers
-424 hours
+107 days
+7330 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
⚡️Если хотите снизить вес, избавиться от стресса и повысить иммунитет, то Мой канал для Вас⚡️
✨Я расскажу о многолетнем личном опыте и опыте Тех кто прислушался к Моим рекомендациям✨
💥Публикую только проверенную и достоверную информацию💥
Я не прошу Мне верить, предлагаю проверить! Искренне благодарю Вас, что даёте мне возможность приносить пользу,
подписываясь на Мой канал 🙏
https://t.me/psi888888889
❤ 2👏 1🎉 1
ПОДПИСАТЬСЯ
00:15
Video unavailableShow in Telegram
🔣БРАУНИ
КБЖУ: 288/16/12/23
Ингредиенты:
1 яблоко - в моем 212 г
2 яйца - 100 г
1 ст л какао - 12 г у меня
подсластитель по вкусу
⠀
Приготовление:
Взбейте в блендере до теста консистенции сметаны, переложите в плоскую форму и выпекайте в духовке 35 минут на 180 градусах.
В конце брауни еще немного влажный, если любите чуть более плотную консистенцию - пеките дольше. Готовому дайте остыть около 10-15 минут и режьте на кусочки или ешьте прямо из формы с шариком мороженого, по вкусу.
Приятного аппетита!❤️
555798866_An8fAKmuzuRetyirfAVAphxmxyZWmCgQOCkCXLG_pLdQ7_OcEyz4f.mp43.47 MB
❤ 2🔥 1
00:26
Video unavailableShow in Telegram
🔣Сочная и вкусная куриная грудка в духовке
КБЖУ на 100 гр - 166/27/5/2
Ингредиенты:
куриная грудка - 500 г
помидор - 1 шт
сыр - 30 г
соль, специи по вкусу
Для соуса:
Сметана 10% - 20 г
горчица - 5 г
лимонный сок
Приятного аппетита!❤️
IMG_6801.MP49.18 MB
👍 3❤ 2🔥 1
00:31
Video unavailableShow in Telegram
🔣Домашний кремовый паштет из куриной печени
КБЖУ на 100 гр: 121/14/6/3
Ингредиенты:
куриная печень 450 гр
лук 1 шт
морковь 1 шт
сладкое яблоко 1 шт
сливки 10% 120-150 мл
сливочное масло 30 гр
соль/ копчёная паприка по вкусу
Приятного аппетита!❤️
IMG_4031.MP45.99 MB
❤ 2👍 1👏 1🎉 1
Photo unavailableShow in Telegram
Приглашаю Вас на канал видео роликов и смешных ситуаций про людей и животных - Настроение ➕
⏺На публикуемый контент канала, администратором установлены возрастные ограничения до 18+
👉🏻ПОДПИСАТЬСЯ👈🏻
❤ 2
00:22
Video unavailableShow in Telegram
🔣Очень простой и очень вкусный киш с лососем и брокколи
КБЖУ на 100 гр: 160/13/8.5/12
Ингредиенты для основы:
творог 2% 200 гр
яйца 2 шт
масло оливковое 10 гр
мука 150 гр
разрыхлитель 5 гр
соль
Ингредиенты для начинки:
лосось свежий 250 гр
брокколи 150 гр
помидорки черри 100 гр
Ингредиенты для заливки:
яйца 2 шт
греческий йогурт 125 гр
соль и специи по вкусу
Приятного аппетита!❤️
IMG_2023.MP47.95 MB
❤ 3👍 1🔥 1
00:23
Video unavailableShow in Telegram
🔣ПАСТА ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100г: 109/11/5/1
Ингредиенты:
кабачок средний 1шт.
куриное филе 1шт.
помидоры черри 8-10шт.
чеснок 1 зубчик
сливки 20% - 100г.
сыр любой по вкусу (у меня пармезан)
Приготовление на видео. Готовьте до мягкости кабачка и загустения сливок.
Приятного аппетита!❤️
555798866_An_zIdkc8613PpwicXo4t9RnBbwW3CEaGpiPSN66WS4RcZscb7UOPxGDRYkwyI7al.mp47.99 MB
👍 4❤ 2🔥 1
00:40
Video unavailableShow in Telegram
Тёща всегда гордилась, что готовит лучше всех...
пока не пришла к нам на ужин!🫢
Когда она попросила поделиться секретом, мы показали ей канал - Вкуснее, чем у тёщи:
🌮Неожиданные сочетания, удивительные текстуры и настоящий взрыв новых вкусов!
🥮Новый уровень в умении готовить
🥗Вкусные, но простые рецепты на каждый день
Вкуснее, чем у тёщи – только для ценителей хорошей кухни.
Подпишись и сохраняй рецепты, чтобы удивлять и радовать близких👌
🍰ПОДПИСАТЬСЯ🍰
7.87 MB
👍 2❤ 2🔥 1
01:09
Video unavailableShow in Telegram
🔣ЯБЛОЧНОЕ ПИРОЖНОЕ
КБЖУ на 100г: 90/6/4/12
Ингредиенты:
Ингредиенты для коржей:
Яблоко - 1 шт (~120 гр)
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 3 ст л
Разрыхлитель - 0,5 ч л
Ванилин - щепотка
Сахарозаменитель - по вкусу
Ингредиенты для крема:
Мягкий творожок - 140 гр
Сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление на видео.
Приятного аппетита!❤️
555798866_2546FA9864C105447DA2CB2F4B656A8E_video_dashinit.mp412.13 MB
🍓 5❤ 3🔥 1🎉 1
00:27
Video unavailableShow in Telegram
🔣Пирог для тех,кто следит за фигурой
КБЖУ на 100 гр - 161/13/5/15
Ингредиенты:
мука ц/з - 240 гр
творог - 180 гр
яйцо - 1 шт
Начинка:
куриные бедра - 250 гр
шампиньоны - 250 гр
лук - 1 шт
йогурт - 100 гр
сыр - 50 гр
соль, специи - по вкусу
Приятного аппетита!❤️
7.76 MB
❤ 6👍 2🔥 1🎉 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.