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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱

@ahobio

Schön, dass du da bist ☺️🌱 🌱 Vorteile von gekeimten Lebensmitteln 🤯 Voll viel Wissen über Essen 🥗 Vollwertige Rezepte und Inspiration ⬇️ Eigener Onlineshop www.aho.bio

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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱
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Frische Brötchen, Pizza, Abendbrot mit der Familie – wir lieben unser Getreide! Aber wusstest du, dass fast immer nur Weizen in Form von Weißmehl verwendet wird? 😲 Während der glutenfreie Hype oft übertrieben ist, gibt es vier wirklich ernstzunehmende Gründe, warum konventionelles Getreide langfristig problematisch sein kann. Neugierig? Erfahre mehr in meinem YouTube-Video! 🎥📍 Schau vorbei
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🔬 Den FODMAP-Gehalt von Lebensmitteln zu erraten, ist praktisch unmöglich – dafür braucht es eine sorgfältige Laboranalyse. 🧪 Leider ist die Zahl der Menschen, die empfindlich auf FODMAPs reagieren, in den letzten Jahrzehnten stark angestiegen. Mittlerweile betrifft es schätzungsweise 10 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung. 🌍 Ein ziemlich häufiger Zustand, der eine gezielte Ernährung und viel Aufmerksamkeit erfordert. 👉 Zum ganzen Video
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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱
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👇Mit diesem einfachen Trick kannst du Brennnesseln genießen, ohne dich zu verbrennen! So geht’s: Greife das Blatt von unten, ziehe es nach oben ab, ohne die Oberseite zu berühren. Klappe die Seiten aufeinander, um ein kleines Paket zu formen, dabei nie die Oberseite anfassen. Dann drückst du das Paket zusammen, um die brennenden Härchen platt zu machen. Jetzt einfach in die Backenzähne legen und zerkauen – du wirst überrascht sein, wie nussig und aromatisch Brennnesseln schmecken! 🌰 Mein Tipp: Verwende die zarten, jungen Blätter für den besten Geschmack.
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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱
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👇Kürbissuppe, aber nicht gekocht? Speichere dir das Rezept, damit du es später wieder findest ⬆️ 🌱Zutaten für die rohe Kürbissuppe 6 kleine Tomaten 1 rote Paprika 1/2 rote Zwiebel 1 Lauchzwiebel 1 Avocado 1 Handvoll Möhrengrün 1 Möhre Frischer Ingwer nach Belieben 1 Handvoll Hokkaido 1 Handvoll Butternut-Kürbis 3 AHO aktivierte Walnüsse 1 EL AHO geschälte Hanfsamen 1 EL AHO Gekeimte Kürbiskerne etwas Steinsalz Wasser nach Belieben 🌱Zubereitung Tomaten, Paprika, Zwiebel, Lauchzwiebel und Möhre grob schneiden. Kürbis entkernen und zerkleinern. Avocado aushöhlen. Alle Zutaten in den Mixer geben – zuerst die feuchten,Nüsse und Saaten zum Schluss. Cremig pürieren, garnieren und mit Essener Rohkostbrot servieren.
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So sieht ein Vormittag bei mir aus. Gerne abonnieren, liken und kommentieren 🙂 Danke für euren YouTube Support ❤️ 🌱
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Intervallfasten: Alltag, Büro, Fitness & Ernährung | Vorteile und Tipps für Autophagie

Wenn euch das Video gefällt, lasst ein Like da, abonniert den Kanal und schreibt mir in die Kommentare, welche Erfahrungen ihr mit Intervallfasten gemacht habt! In diesem Video zeige ich euch einen typischen Tag mit Intervallfasten. Ich starte meinen Morgen ohne Frühstück, um meine Fastenperiode zu verlängern, was den Prozess der Autophagie unterstützt. Nach dem Wegbringen meiner Tochter und ein paar Erledigungen geht's ins Büro bei Aho, wo ich den Vormittag über produktiv arbeite. Am Nachmittag steht Fitness auf dem Plan, gefolgt von meiner ersten Mahlzeit: eine proteinreiche Bowl mit gekeimten Haferflocken, Soja-Quark, Wildheidelbeeren, Gojibeeren und Kakao-Nips. In diesem Video erfahrt ihr mehr über die Vorteile von Intervallfasten, wie ich es mit Krafttraining kombiniere und warum diese Ernährungsmethode perfekt für alle ist, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. ► Besuche unsere Website:

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Timestamps: 00:00 Intro 00:51 Bei AHO 02:47 Intervallfasten Tipps und Tricks 05:39 Kleiner Geheimtipp 06:33 Die wichtigste Übung der Welt 07:19 Die erste Mahlzeit (mit Rezept) Themen im Video: Mein Intervallfasten-Plan für den Alltag Ernährungs-Tipps für mehr Energie und Muskelaufbau Wie Intervallfasten die Autophagie anregt Fitnessroutine: Training auf leeren Magen Erste Mahlzeit nach dem Fasten: Proteinreiche Rezepte #Intervallfasten #Fitness #Ernährung #Autophagie #ProteinreicheErnährung #Gesundheit #Muskelaufbau #Krafttraining

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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱
👇Welches würdest du wählen? Schreib es in die Kommentare. 1. Sprossen Brot mit Tempeh, Kimchi und Avocado. 2. Urdinkelsprossen Pasta mit gekeimten Belugalinsen und Brokkoli. 3. Sprossen Porridge mit geschälten Hanfsamen, Wildheidelbeeren und Walderdbeeren. 4. Gekeimte Spaghetti Bowl mit Tempeh und Sprossen. 👉Was isst du gerade am liebsten?
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👇Lust auf Granola? Wie wäre es mit einem Mix aus gekeimten Haferflocken, gekeimten Buchweizen, Dattelmus, weißem Mandelmus, goldenen Leinsamen, Vanille, Salz und Himbeeren. aho.bio
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Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱
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🌿 Johanniskraut – die natürliche Sonne für dunkle Wintertage! ✨ Entdeckt, wie diese kraftvolle Heilpflanze nicht nur in der Blütezeit leuchtet, sondern auch in den kalten Monaten als Tee eure Stimmung hebt. 🌼 Einfach pflücken, trocknen und genießen – die Natur weiß, was uns gut tut. 💚 Wie nutzt ihr Wildpflanzen in eurem Alltag? Lasst es mich wissen! Gerne teilen ✨ aho.bio
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00:38
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🍓 Walderdbeeren sind vielleicht kleiner als ihre kultivierten Verwandten, aber sie stecken voller Geschmack – ähnlich wie Wildheidelbeeren im Vergleich zu Blaubeeren. Diese Wildpflanzen sind wahre Kraftpakete auf kleinstem Raum! Über die letzten drei Monate haben wir hier bestimmt zwischen 2.000 und 5.000 Walderdbeeren geerntet! Und während die Kulturerdbeeren längst schimmeln, sind unsere Walderdbeeren immer noch frisch und lecker. Ein echter Genuss, der länger anhält! 🌱 Zum ganzen Video
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Das war das Sommerfest 2024. Bist du nächstes Jahr dabei?
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