Красиве тіло за 10 хвилин в день

👍 Підібрали для вас цікаві українські канали. Перегляньте і оберіть свій улюблений. 🌻Сонце в долонях - Мрій, спостерігай, насоджуйся красою. Неймовірні фото, ігри і цитати. 🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу 👍Фан АТБ | Знижки - Знижки та акції Газета АТБ вже доступна на каналі. 🩷Краса у кожній дрібниці - Гарні фото, які гріють серце і душу ⚡️Mind Forge - невичерпне джерело мотивації та саморозвитку. 🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми! 💫ПРИКРАСИ МЕД.ЗОЛОТО - Прикраси з медичного золота на різний смак. 👤Психологічний компас - острівець психології у вашій нескінеченній стрічці. 🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків. 🔥 Подих думок Унікальні думки та цитати про життя та сьогодення) У нас затишно та цікаво 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. ❤️‍🔥𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - пісні для тебе. 🌓ТАРОКОМПАС Таро і самопізнання? Можливо? Доєднуйтесь та дізнайтесь! ❤️Психологія життя - Цей канал - ваш провідник у світ психології. 🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки. 👩‍🎨Дівчата радять - поради та любов до себе! 🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно! 👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини 🚕 АВТО УКРАЇНА - автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки 🌍МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти 💕Love is : Затишний куточок для вашого натхнення та мотивації ⏳Мудрість в моменті - Іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити. 🌷Візуал і сенс - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди. 😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику 🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради. 🌺МОЄ ТІЛО - все, що необхідно для твого красивого тіла 🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією 🌍 Світ, в якому ми живемо! — цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт! 🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків 🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся 🤓Бібліотека ентузіаста - Книги на будь-який смак 🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних! 🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей! 🌅 Естетика для душі натхнення на кожен день. Цитати та відео для насолоди 🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю! 📗Business English Max Професійна англійська для карʼєрного зростання 🟥 Різнобарвне життя - Подивись по іншому на те, що тебе оточує

Рулетики з м'ясом та овочами 🌯 Інгредієнти: ▫️лаваш тонкий - 350 г ▫️філе куряче варене - 300 г ▫️морква - 150 г ▫️цибуля - 100 г ▫️перець болгарський - 250 г ▫️часник - 1 зубець ▫️сіль, перець, зелень - за смаком ▫️кукурудза консервована - 150 г ▫️йогурт- 250 г. + 1 ч.л гірчиці ▫️сир твердий - 150 г ▫️вершкове масло для смаження - 10 г ▫️яйце куряче - 1 шт ▫️кунжут - за бажанням 📝 Приготування на відео 👆 Відправляємо в духовку на 15 - 20 хв, температура 170 градусів Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

Дужу смачні ліниві роли за 10 хв 🍣 Інгредієнти: ▫️ рис ▫️ слабосолена рибка ▫️ огірок ▫️крем-сир філадельфія ▫️ листи норі ▫️ кунжут ▫️ харчова плівка - для формування Приготування рису: ▫️ круглий рис - 250 г ▫️ вода - 250 мл ▫️ рисовий оцет - 6 ст. л ▫️ сіль - 1,5 ч. л ▫️ цукор - 2,5 ч. л 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 🩷 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

👀Для тебе чудові канали. Переглянь та підпишись 🟥Калейдоскоп вражень Різноманітний контент та непередбачувані сюжети кожного дня ♨️Сонце в долонях для душі і серця 💌 обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку 🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше  з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи 🟧English Max Корисна лексика для твоєї карʼєри. Вивчай бізнес англійську ☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ Твій простір натхнення Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію 💎 КОРИСНІ ПОРАДИ — ТЕ Щo ТРЕБА - круті лайфхаки і поради на всі випадки життя 🔝Твій сторісмейкер ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо 😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок 😎 Your DJ 🅄🄰 - 12 діб - 12 різних музичних стилів 🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс 🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю 🥗Вправна господиня тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю ❤️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує ⭐️Your future is now духовний саморозвиток, медитації, тета-хілінг, практики, місце затишку і любові 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків 🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків 🌺МОЄ ТІЛО - все, що необхідно для твого красивого тіла 🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних 🎧БАЗА-українська музика 🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей 🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради 👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини 🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми 🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків 🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки 👩‍🍳СМАКОЛИКИ - різноманітні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри 🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно 😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику 🌷Візуал і сенс - любов до себе, мотивація, психологія і відео для насолоди 🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся 🌅 Естетика для душі натхнення на кожен день. Цитати та відео для насолоди 🌍 Світ, в якому ми живемо цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт 💕Love is Затишний куточок для вашого натхнення та мотивації 🌳Країна Зелені - твій гід у світі зелені та квітів. Пізнавай неймовірне рослинництво та садівництво разом з нами 🇺🇦 Music 🅄🄰 - Новинки Музичної України 🆎 Абетка "Небожителів" - щоденно відомі вислови для душі невідомих і невідомі цитати відомих авторів на кожен день… та ранкові історії до кави 🌸ОРХІДЕЇ КВІТИ ДОГЛЯД Корисні поради по догляду за квітами. Покрокові відео пересадок та обробок рослин 🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста 🤍 Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Саморозвиток, мотивація, відносини, думки, затишок і музика 🩷Краса у кожній дрібниці Надихаючі цитати і гарні фото, які гріють серце

Ліниві вареники 🥟 Інгредієнти: ▫️сир - 200 г ▫️одне яйце ▫️рисове борошно - 40 г ▫️цукор за смаком ▫️сіль 📝 Приготування на відео 👆 Смачного 💞 #швидкісніданки #рецепти Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день

🥰 Топ-добірка найкращих українських каналів! ❤️‍🔥 nickname - однаковий смак в музиці це як душевний звʼязок 🎀"ті самі дівчата" - мотивація, психологія, челенджи та любов до себе 🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО Хочете почути пораду Всесвіту? А дізнатись яка енергія таємно впливає на вашу поведінку? 🤍 Як в Pinterest - 100+ цитат, популярні треки і фотокартки для тебе 🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю! ♨️OTM Music - Об'єднання Танцювальної Музики 🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською! 👩‍🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини 🌓ТАРОКОМПАС Самопізнання за допомогою Таро, корисна інформація, розклади, тести. 👑ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - місце, де ти можеш бути собою 💼 ЮРИСТ FOR YOU - твій юрист у смартфоні, про право простою мовою. 😻CAT HUMOR Канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій! 🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю 🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки. 💋 Втрачено та знайдено - тут ти знайдеш, круті пісні, естетичні фото, відео та цитати 🧀 Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно! 👩‍🍳СМАКОЛИКИ - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри 📚 BOOK INSOMNIA - затишна спільнота для фанатів книг. Різноманітні жанри, автори та безліч очікуваних новинок. Вибір величезний! 🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - все про здоровʼя: медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради. 🎚️ ♪ «««ProBASS»»» ♪ - «BASS» музика in the car. 🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми! 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. 📚 Відьомські книги цікаві книги на будь-який смак та колір 🫀 Aesthetics - цитати, вірші, картинки, естетичні стікери, меми 🪐 Українська музика - вайбові новинки, українська музика з тт, естетичні картинки, цитати Потрапити в добірку https://t.me/RkPi4R1mm_K1ZmNi

Доброго ранку 💚 Насолоджуйтесь цим днем, нехай він буде наповнений лише позитивними емоціями ☺️ Підпишись Красиве тіло за 10 хвилин в день